3岁宝宝补钙吃什么好

2021-09-22 10:46播放 :

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3岁宝宝补钙可以进食奶制品,若宝宝喝鲜奶或者奶粉,每日能达到400-500ml奶量,可以不用额外补钙。若宝宝不爱喝奶,可以增加其他方式补钙,如服用咀嚼片。不必服用冲剂,因为冲剂较为麻烦,并且宝宝有时不喜欢。咀嚼钙片口味较好,如糖一样。

已经达到400-500ml奶量的宝宝,从奶中摄取的钙已经足够,此时可以补充维生素A、维生素D。维生素A有利于骨骼的健康与发育,维生素D可以帮助钙的吸收。所以建议3岁以上的宝宝,通常在11月份后,到来年的3-5月份,即冬春季,应同时补充维生素A与维生素D,特别是长得较高的宝宝,可能需要更多补充。

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