子宫内膜异位症的病因不是很清楚，但是有经血的逆流，子宫内膜种植这一假说。知道这些基本的假说以后，可以知道它的预防和调护。首先在经期时，尽量减少剧烈运动，避免经血逆流和子宫内膜种植，平时要少吃些生冷、油腻的食物。对于已婚妇女，一定要做好避孕措施，可以减少人工流产的次数，避免经期性交。减少人工流产的次数可以减少子宫内膜的不必要种植，经期避免性交也可以避免子宫内膜的种植。为了防止经血倒流，作为医务工作者，经期避免给患者做些盆腔检查，比如妇科检查。如果有必要，动作要非常轻柔，避免重力按压子宫，引起子宫内膜的逆流或子宫内膜的种植。