首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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女性月经期一般是7天左右，3-7天都是属于正常范围。如果＜3天可能认为月经天数比较少，如果＞7天或月经后出现淋漓不尽，认为属于月经淋漓。无论是月经偏少，还是月经淋漓不尽，可能都与自身内分泌情况有一定的关系。
女性来月经说明出现性成熟，进入青春期以后有生育能力。一般月经周期固定，即每个月28天为一个周期，每次3-7天。如果月经周期正常，标志内分泌良好。如果月经期紊乱，可能是内分泌出现异常，应该及时到医院进行相应检查。
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"月经是生育期女性重要的生理现象。正常的月经具有周期性和自限性，每次月经持续的时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。每次月经出血的第一天，为月经周期的开始，两次月经的第一天间隔时间为一个月经周期，一般为21天-35天，平均为28天。每次月经的总失血量称为经量，正常月经量为20ml-60ml，超过80ml，就称为月经过多。同理，如果经期持续时间超过8天，就称为月经时间过长，月经时间过长就有可能导致女性贫血，或者是诱发生殖道的感染，需要及时明确病因。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/10/07收听(37350)
"月经期一般是平均4-5天，短的可以是2天，而长的得可以达到7-8天，每个女性的月经都有各自的特点，月经持续的时间和月经量以及月经周期各不相同。有些女性每个月来一次月经，还有些女性在两个月或者三个月来一次月经。要清楚自己的月经特点，某些外界原因的因素或者身体内在的原因，导致月经发生变化，可以尽早的了解到是否存在相关的因素，及时进行检查，以排除疾病或者进行相应的调整和治疗，有利于及早的发现疾病，可以保障女性的生育健康以及生殖安全。月经期间女性需要注意饮食，避免进食生冷饮食，预防受凉。也要减少进食辛辣、刺激性饮食，以免引起月经过多。月经期还需要注意私处卫生，预防感染。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/25收听(37830)
"月经期一般是3-5天，短的可能2天左右，长的可能7-8天，一般平均来说是3-5天的时间，只要月经不要过长或者过短，且月经规律，都不用太担心。每个女性可能有些差异，也可能有各自的特点，所以这种月经期需要掌握好自己的特点规律。月经的特点就是周期性和自限性，这种周期性和月经持续的时间以及月经量，也可能受到内在环境的影响，比如身体状况以及各器官系统的功能，包括内分泌系统功能的影响。外在环境因素的影响，比如饮食、天气等等因素，都会影响到月经持续的时间以及月经的量或者月经的周期。如果有明显的异常或者明显的变化，可以进行相关的检查，排除一些器质性病变之后，需要考虑是功能失调所导致的月经异常。如果患者偶尔出现月经时间延长或者缩短、月经紊乱，也无需太过于担心，注意保持良好心情、生活规律，同时注意清淡饮食即可。"
2020/05/23收听(90209)
"月经期是月经持续时间，大部分女性月经持续时间是3-7天。大部分女同志的月经的持续时间一般是3-7天，如果小于2天，属于经期过短，大于7天属于经期过长。月经期受很多因素的影响，如果卵巢功能正常，月经周期一般是28天左右，月经周期提前1周和错后1周都属于正常的生理现象，即月经周期是21-35天都属于正常的月经周期。也有的人在月经初潮的时候，月经周期就是2个月、3个月或者6个月来1次，平时也没有月经提前和月经错后的现象，这种情况也可以正常怀孕。如果属于这样的月经周期，临床上也不需要干预，因为这也属于一种正常的生理现象。只要经期持续时间在7天以内，血量不多，属于正常的生理范围。建议女性平时应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。在经期应注意卫生，预防感染，要注意保暖，避免寒冷刺激。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/07/14收听(49625)
"月经期正常一般在3-5天左右，最长一般不超过7天，月经期长短与以下因素有关：1、月经期的长短与月经周期存在一定的关系，月经周期较长的女性，月经持续的时间相对也较长，反之较短；2、与情绪、劳累、应急刺激、饮食等因素有关，月经是子宫内膜在下丘脑-垂体-性腺轴释放的激素作用下，规律性的剥落引起的出血，月经期是女性特殊的生理时期，如果出现情绪明显的改变、过度劳累、失眠，以及恶性事件刺激、进食生冷、刺激性食物等，也会影响月经的持续时间，有可能出现经期延长的症状。所以建议女性在月经期要避免较重的体力劳动，适当休息以及合理饮食。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/12收听(22486)
"月经期在正常情况下是3-5天左右，小于3天或者大于7天，提示月经期过短或者过长，是不正常的，需要及时去医院就诊。月经是子宫内膜在体内激素的作用下规律性脱落所引起的出血，月经期出血量平均在50ml左右，如果月经期时间过短，可能是子宫内膜太薄。生理期时间过长、出血量增多，会引起慢性贫血。由于每个女性的月经周期长短不同、体质不同，月经期持续时间长短也有差异。月经期要注意会阴部卫生，勤换卫生巾，注意合理饮食，不要吃生冷、刺激性食物，以免引起痛经。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/26收听(84533)
"每个女性的月经期不同，有长有短，因人而异。正常女性月经的持续时间大概会在2-7天，平均时间是3-5天，只要在这个范围都比较正常，可以不必进行调理或治疗。但如果时间过长或过短都属于不正常，考虑是出现月经不调的症状，建议及时进行治疗。因为每个女性的身体素质不同，因此月经的出血量和出血时间也会有所不同。女性的经期长短跟体内激素水平有一定的关系，同时也跟外界的环境因素、饮食因素和精神因素有一定的关系。若女性经常吃生冷刺激性的食物，可能导致月经量减少，出血时间短。如果经常过度紧张，也会影响正常的月经量，导致女性出现月经不调。"
刘树辉│黑龙江省中医院
2020/07/27收听(66315)
"正常女性的月经周期应该在2-8天，平均为3-5天左右。女性的月经是受到体内性激素轴控制的，并且是有一定周期性和自限性的。正常月经出血的第一天一直到出血结束就称为月经经期。经期的长短每个人都是不同的，常见的是一周之内，3-5天是最多见的，一般经期时间越短，说明经量也是比较少的，经期持续时间越长说明经量较多。如果平时月经周期规律，突然出现了经期延长或者缩短，有可能是受到外界因素的刺激或者是药物的影响，比如紧急避孕药或者是其他的性激素类药物，可以暂时观察，必要的时候使用药物调整。"
2019/03/12收听(11558)
"每次月经来血所持续的时间叫做经期，一般是2-8天，大部分人为4-6天。月经具有一定的周期性，出血第一天为一个月经周期的开始，二次月经来血第一天之间的时间间隔为一个月经周期。一般为21-35天，大部分来为28-30天，所以月经提前或错后一周左右的时间是正常的表现。月经容易受情绪、环境、劳累、服用避孕药物等因素的影响而发生改变，如果有流产、刮宫等宫腔内操作，月经周期会重新建立。"
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/04/18收听(89537)
如果女性的月经周期是21天，可能是月经刚干净就排卵了，所以月经期后几天是排卵期要判断月经周期的... 吴霞│首都医科大学北京妇产医院 2019/10/25播放(97701)
如果女性的月经周期是21天，可能是月经刚干净就排卵了，所以月经期后几天是排卵期要判断月经周期的...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2019/10/25播放(97701)
"正常的情况下，月经过后5天和来月经前4天，应该属于安全期，月经比较规律的条件下，如果月经不规律就不太确定安全期。安全期怀孕的几率比较小，不能完全保证一定不能怀孕，会有延迟排卵的情况发生，建议安全期要采取避孕措施，防止意外怀孕。如果没有计划妊娠，平时要注意采取安全的避孕方式，宫内节育器、避孕套、口服短效避孕药，都是比较好的避孕方式。避孕套可以防止性传染性疾病，在当今社会有一定的现实意义，意识到安全期避孕不安全，有意外怀孕的可能性。要采取有效的避孕方法，避免反复流产对身体造成不可逆的伤害。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/17收听(87754)
"女人的月经期是2-7天，大多数是3-5天，小于两天或者超过七天都不正常。月经期太短就意味着月经量少，可能的原因有人流手术后造成宫腔粘连、子宫内膜结核、卵巢功能减退。还有内分泌疾病，包括高泌乳素血症、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常，都可能会造成经量减少，甚至闭经。还有服用了避孕药和治疗精神病药物，也会使经量减少。经期延长可能的原因有子宫憩室、子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜增殖症、子宫内膜息肉、子宫腺肌病、上宫内节育器、宫腔炎症、血液系统疾病，以及错服、漏服避孕药等。"
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2021/01/19收听(54063)
"正常情况下女性的月经时间一般是3-7天会干净，只要是不超过9天都属于正常现象，如果少于3天属于异常现象，所以要了解月经量、月经颜色还有来月经的时间以及月经周期。正常情况下月经周期是规律的，月经的量一般在35-58ml之间，而且月经是不凝的，颜色是暗红色的，这是正常的现象。一旦是出现了异常的情况，比如月经血有血块、月经鲜红色、周期紊乱、淋漓不尽都属于异常现象，需要做相应的检查再做诊断，根据诊断给予正确的治疗。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/09收听(11594)
"月经周期是为两次月经间隔的天数，一般是28-30天左右，前、后错三天都是可以的。每次月经出血的时间就叫做经期，一般是3-7天。月经是性功能成熟的一项标记，在周期性的内分泌调节下子宫内膜发生增生和分泌的反应。如果是不怀孕，子宫内膜就脱落伴有出血，则称为月经。每一次来月经的出血量，一般是30-50mL，往往是在第2-3天时由于子宫内膜脱落的最多，阴道出血量也最多，以后随着子宫内膜的修复，出血就减少到停止。女性从月经初潮开始到绝经每月发生一次，每位女性一生中平均发生400-500次的月经。经期女性要注意保暖，避免吃辛辣、刺激性食物，多吃水果和蔬菜，还有多食用优质蛋白，如鱼类。注意休息和饮食规律，平时注意锻炼身体。注意私处卫生，勤换洗内裤。"
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/22收听(84321)
"对于月经规律的女性，月经周期在28-30天，经期在2-8天，平均4-6天，排卵期在月经干净后的7-10天左右。月经周期指一次月经开始到下一次月经开始的时间，经期指来月经的时间，排卵期应该在下次来月经期前的14天左右，排卵期同房可以提高受孕的几率。对于没有计划妊娠的女性属于危险期，一定要采取避孕措施，对于月经不规律的女性，是不能够这样计算排卵期的。可以通过排卵试纸监测排卵的时间，试纸出现强阳性后在24-48小时以内即将排卵。也可以通过盆腔超声检测排卵，从月经的第10天监测卵泡，根据卵泡的发育情况，1-2天复查超声结果准确，只是费用相对较高。"
2019/09/29收听(27866)
"月经期后几天是安全期，要依据月经周期以及经期推算排卵期，再算出安全期，一般来说月经干净后到月经周期的第10天是安全期。进一步的推算。排卵期一般是在下次月经来潮前的14天，而排卵期的前3天以及后1天之间，这段时期是比较容易受孕的时期。举例说明，如果是月经周期28天的女性，经期为7天，该女性在月经干净之后的第7天是排卵期，在月经周期的第8天到第10天之间是相对于比较安全的时期，另外在月经周期的第15天到下次月经来潮前，相对来说也比较安全。但是因为女性的排卵期会有所波动，并且还存在意外排卵的情况，所以安全期其实并不安全。通过安全期进行避孕失败率非常高，也不建议通过安全期进行避孕。女性在月经期，一定要注意保暖，注意生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠。饮食上吃一些富有营养的食物，比如富含蛋白、能够补充铁元素的食物。不要做剧烈的运动以及腹部的按摩。"
单莉莉│北部战区总医院
2020/05/09收听(40787)
"排卵期的推算只适合于月经周期规律的女性，通常为月经后的14天左右。如果月经周期为28天、30天或35天，可以根据周期能够推算下次月经来潮的时间。从月经来潮第以天开始算，往前数14天，推算出排卵日期。但排卵期只能大概推算，有时会排卵提前，有时会排卵错后。如果想促孕怀孕，算出排卵日期，前3天、后4天，大概1周的时间进行同房，最好隔日同房，这样怀孕几率较大。如果想明确知道到底何时排卵，可以到医院妇产科选择B超监测。女性在排卵期的时候白带会明显的增多，在这个时候一定要注意好个人的卫生，建议勤换内裤，适当的用温盐水清洗一下外阴。"
周丹│北京医院
2020/05/15收听(42025)
"女性在月经期间需要多吃补血的食物，比如猪肝、瘦肉、红枣等，还需要多吃高蛋白食物如鱼虾、豆制品等，在月经期会丢失一部分血液容易引起贫血，还容易引起身体抵抗力低下，服用补血食物和高蛋白食物可以预防贫血，增强身体抵抗力。在月经期需要多吃蔬菜、水果，如菠菜、白菜、苹果、桃子等，可以补充维生素C，还可以促进胃肠蠕动，预防月经期便秘，维生素C也可以增强抵抗力、预防感冒等疾病。在月经期容易出现痛经现象，最好多喝红糖水，需要多吃温热性的食物如牛羊肉、桂圆、荔枝等，可以预防宫寒、痛经等现象。"
2019/11/12收听(70359)
"女性的月经期是一个特殊时期，女性生理期应多吃蔬菜和水果，以及蛋白质含量高的食物比较好。蔬菜有金针菇、平菇、芹菜、红萝卜等；水果有苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等；蛋白质含量丰富的食物有牛奶、鸡蛋、肉类等。女性生理期建议清淡饮食为主，避免油腻的及辛辣、刺激的食物，以免加重生理期便秘或腹痛症状。如果女性伴有生理期腹泻，建议适当减少蔬菜和水果的摄入量。女性生理期除了注意饮食之外，还要注意腹部保暖避免腹部受凉，以免因腹部受凉使月经量减少。月经期间还要注意个人卫生，避免性生活及盆浴，以免造成上行感染影响正常月经，上行感染严重时会引起子宫内膜炎。"
2019/10/31收听(27676)
"绝大多数女性月经时间是30年左右，由于个体差异不同，有人会超过30年才绝经，有人会少于30年就绝经。在临床上跟家族史有直接关系，跟某些疾病也有关系。比如母亲如果绝经相对比较早的情况下，作为她的女儿，可能绝经也会比较早。如果月经周期相对比较短的女性，比如周期只有25天，一年就比周期是30天的女性，将近多来两次月经，即多排两个卵，卵巢内的卵泡是有数的。女性一生当中大约会排400个卵，当400个卵完全排完之后，卵巢处于枯竭状态就会绝经。所以对于这样的女性，月经周期相对比较短，绝经可能就会较早，建议最好给予调理，避免造成过早的绝经状态。"
2019/11/14收听(78151)
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