患者脚崴后尽量避免下地活动，让脚踝不再受力，避免进一步加重扭伤的软组织，及时冷敷减轻局部出血，减轻局部肿胀，有利于更快恢复。患者脚崴后应该尽快到医院照X光片，检查骨性结构是否存在骨折、骨裂，甚至撕脱骨折。
如果没有骨性损伤，必要时可以做踝关节的核磁共振检查，对脚踝的韧带、软组织损伤做判断，根据韧带损伤的严重程度，明确是否需要打石膏或者支具固定脚踝，一个是保护局部软组织，避免进一步损伤，另一个是局部制动有利于恢复。
患者同时应该抬高患肢、改善循环，有利于脚踝的消肿。外用消炎止疼的药膏、膏药，服用消炎止疼药缓解局部的症状，3-4周后逐渐进行康复锻炼。如果经常崴脚，可能存在踝关节不稳，需要根据情况决定是否需要进行韧带修补、重建手术，恢复踝关节的稳定性。
