换季的时候，是不是又开始了皮肤过敏的烦恼了？红肿、瘙痒、起疹子，是不是让你苦不堪言？别担心，今天我们就来聊一聊如何有效地来预防和改善皮肤的过敏，让你的肌肤远离烦恼。方法一就是要识别过敏原，首先要搞清楚自己对什么过敏，可能是食物、花粉、宠物的皮毛，甚至是某一些化妆品，通过过敏原的检测或者日常的观察尽量的避免接触这些过敏原。方法二就是温和清洁，选择适合敏感肌使用的一些洁面产品，比如含有氨基酸成分的一些洗面奶，避免过度的去摩擦、挤压、刺激皮肤，洗脸是温水清洗，水温不宜太高，洗浴时间不宜太久，以及洗脸的水温不宜过热，以免刺激我们的皮肤。方法三就是合理的用药，如果过敏的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些抗过敏药，如口服氯雷他定或者西替利嗪，外用一些抗炎的药物，如他克莫司或者是吡美莫司，或者是含有激素类的药物糠酸莫米或者是激素类的药物糠酸莫米松或者地奈德乳膏，但是请务必遵从医嘱，避免滥用药物。希望我们今天的分享能够帮到你，让你的肌肤远离过敏，焕发健康的光彩。