月经期可以吃山楂，山楂主要含有维生素、果糖，少许蛋白质，具有活血化瘀的作用。对于月经期女性来讲可能会有食欲差，这时可以适当食用山楂片或者山楂膏。还有些女性在月经期间会有胃肠道不适，比如恶心、反酸，这时不建议食用，山楂酸性会增加反酸和不适感。

在月经期间要注意饮食上不要吃过凉、过于寒性的食物，不要吃辛辣、刺激性食物，均可能会增加胃肠道的不适症状，导致本身容易腹胀的女性，腹胀更加明显，并且还要做好保暖工作。如果月经量较多，也要注意饮食上少吃活血化瘀的食物、药物，可能会增加月经量。如果本身月经量较少或者月经血暗，可以适当采用活血化瘀类食物和药物。