外踝骨折以后不需要一直躺着，要根据骨折类型进行适当的制动，同时又要适当进行早期功能锻炼。外踝骨折分很多类型，有的只是轻微的小撕裂，有的可能是比较大的骨折块撕裂。当出现外踝骨折以后，均需要休息和制动，包括石膏或支具固定在休息的位置，有利于骨折对合以及骨折的修复。但是固定并不是躺在床上或以躺着不动为主，因为骨折进行固定以后，必然限制脚踝正常行走和正常活动，会引起关节僵硬、关节肿胀。所以在固定的同时要鼓励早期恢复，早期恢复包括以下几点：
1、消肿：尽量将脚抬到比较高的位置，有利于消肿；
2、适当负重、运动：比如膝关节、脚趾关节、大腿髋关节通过被动、主动的增加活动，代偿踝关节制度所致的僵硬，可以拄着拐杖或在保护下做适当的负重和行动。
