运动和跑步过程中由于交感神经兴奋、RAS系统激活、血管紧张素分泌增加，所以血压会升高。另外，运动过程中交感神经兴奋会使血管收缩、心率增快，此时血压比正常升高，且心肌耗氧量亦会适当增高。

跑步过程中主张有氧运动，即自己能耐受的情况下进行运动，过度体育运动使血压增高、心肌耗氧量增大，可对心肌细胞造成损害，因此进行适度体育运动且循序渐进，无需短时间跑远或跑快，否则会造成心脏负荷过重，血压急剧增高，对身体造成损害。