如果怀疑自己，感染艾滋时，可以通过以下方法，进行自查：首先就是回忆接触史，判断是否有过高危性行为、不正规的输血，像共用注射器等艾滋病传播途径的接触史；第二就是观察症状，留意是否出现发热、咽痛、淋巴结肿大、体重异常下降等艾滋病的典型症状；第三就是试纸检测，可以购买正规的血液、唾液或者是尿液试纸，就按照说明书操作，进行初步的筛查，出现两条线可能为阳性，需要及时就医确认；需要注意的是，这个自查结果，它是仅供参考，如果要是有疑虑，或者是阳性反应，务必前往正规的医院，接受专业检测与治疗。