喝红豆薏米水会便秘吗

李博
副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院

消化科

喝红豆薏米水会便秘吗

2021-10-07 12:01播放 :

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视频内容

通常喝红豆薏米水并不会导致便秘，如果患者饮用红豆薏米水后出现便秘，需要考虑是否存在其它的因素。如果患者的饮食比较复杂，如果食用辣椒或食用其它可能会抽干水分的食物，甚至盐分过高，导致水分过少的食物、食用蔬菜过少，都是导致便秘的原因。红豆薏米水可以健脾渗湿，排出部分湿气，但是作用有限。

一般通过食材排出湿气的作用都较为有限，但是更重要的是患者自己能够出汗，不偷懒、多运动。红豆薏米水并不会导致便秘，除非患者饮用红豆薏米水时进食其他的食物口味过咸，可能会导致便秘的情况。患者在判断某件事时，不能从时间先后进行判断，需要符合逻辑。患者在平常的生活中，规律运动与饮食也比较重要。

喝红豆薏米水会便秘吗

"喝红豆薏米水不会引起便秘，因为红豆和薏米都属于豆类食物，比较容易消化，可以很好的被胃肠吸收，并且不会给胃肠带来任何负担。红豆薏米水有助于减肥，长期服用有助于减肥、瘦身，其中的薏米有利于肠胃的健康、消除水肿，还可以健脾，祛除体内湿气。红豆也有健脾胃的功效，但是要注意一次不要吃太多，因为吃的太多会导致腹痛、腹胀，严重的还会导致腹泻。想要预防便秘，平时还要坚持锻炼身体，要养成定时排便的习惯，排不出去也要定时上厕所，经过训练后时间长了就会形成条件反射，会在规定的时间自动把大便排出，另外每天早起来喝一杯温开水也有助于排便。"

语音时长01:14''

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/10收听(11958)

哺乳期能否喝红豆薏米水

"哺乳期可以喝红豆薏米水，红豆具有补血补气的作用，薏米具有利尿消肿的作用。红豆薏米水可以消除产妇体内的多余的水分，祛除体内的湿气，可以补充产妇身体所需要的营养物质，以及提高身体的抵抗力，纠正产后贫血。薏米属于偏凉的食物，对于体质虚弱、脾胃虚弱的产妇也不宜过多的饮用。在哺乳期应该注意休息，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜、水果，吃温热、易消化、高蛋白的食物，如鸡肉、牛奶、鱼、虾、鸡蛋等。避免吃生冷、油炸、辛辣、刺激的食物，保持心情愉快，环境舒适，室内温度要适宜，坚持母乳喂养。"

语音时长01:27''

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/08/20收听(93255)

红豆薏米水什么时候喝最好

　　红豆薏米水不同时间服用具有不同的作用，不可一概而论。红豆和薏米均为药食两用的食材，红豆薏米水具有清热解毒、利水消肿、健脾和胃等作用。如果需排水解湿，则最好...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2020/04/23阅读(3179)

红豆薏米水一天喝多少合适

"红豆和薏米本身都属于粮食作物，可以作为食物来吃，所以红豆薏米熬水一天喝的量并没有严格的控制。早晨用红豆和薏米熬出一锅水，按照自己的口味加一点糖，可以将它作为日常饮料。但糖尿病的患者不适合这样做，因为红豆和薏米的淀粉含量都比较高，煮水后会有大量的淀粉进入到汤里，糖尿病患者大量服用后，对身体特别是血糖水平具有一定的影响，所以不建议饮用。此外，脾胃过于虚寒的患者也不应喝这种水，因为薏米偏寒，具有利水的作用，经常有胃痛且面色黄白、四肢不温的人也不适合喝红豆薏米水。需要注意在月经期间的女性和怀孕的女性也不宜服用红豆薏米水，红豆、薏米很难煮烂，建议用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来。"

语音时长01:21''

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/05/25收听(16981)

红豆薏米对便秘有帮助吗

"红豆、薏米对于便秘具有调节的作用，红豆、薏米是生活中特别常见的两种食材，这两种食材不仅营养比较丰富，同时具有健脾益胃、清热解毒、祛湿消肿的作用，适当的吃能够促进消化系统的功能恢复。部分人出现便秘是因为脾胃虚弱导致的，在脾胃功能得到恢复后，肠道不仅更容易吸收营养物质，并且蠕动速度也会增加，因此便秘现象可以得到改善。红豆、薏米的膳食纤维含量很丰富，膳食纤维不仅可以吸收水分、软化粪便，同时还具有刺激肠道蠕动的作用，有便秘的人吃一些红豆、薏米能够辅助调节便秘。但是由于薏米属于寒性食物，因此本身有脾胃虚寒的人不能够大量的吃，否则会加重脾胃虚寒症状，对肠胃健康有不利影响。"

语音时长01:15''

许吉成│哈尔滨市第一医院

2020/07/29收听(72675)

孕妇可以喝红豆薏米水吗

"孕妇可以喝红豆薏米水吗？孕妇是可以尽量少喝一些红豆薏米水，薏米有祛除体内湿气、利水消肿的作用，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可以促使子宫收缩诱发流产，所以孕早期不建议孕妇食用薏米。红豆有补血的作用，有一定的养生功效，但是红豆薏米水的性质是偏凉的，所以怀孕后的妇女一定尽量少喝。如果已经喝了，没有什么不舒服可以继续观察，避免孕早期再次食用，到孕中期的时候子宫的稳定性增强了，红豆薏米水可以适量的少喝一些，对宝宝和胎儿发育没有什么影响。"

语音时长01:19''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/01收听(79306)

红豆薏米水哺乳期可以喝吗

"女性在哺乳期间可以适量的喝红豆薏米水，但由于红豆薏米水性质偏凉，哺乳期的女性一定要注意饮用量，不可以过多服用，以免出现乳汁减少或者胃肠不适症状。中医认为红豆薏米水具有健脾利湿的作用，女性在产后身体还没有完全恢复，脾胃功能会比较虚弱，适量喝红豆薏米水有助于脾胃功能的恢复，并且喝红豆薏米水有助于利水消肿，可以起到减肥塑身的作用，有助于女性产后身材的恢复。现代研究认为，红豆薏米当中含有对人体有益的多种营养成分，其中含有钙元素、氨基酸以及多种维生素，可以提高产妇的免疫功能，有助于产妇产后身体的恢复。"

语音时长01:13''

张瑾│西安医学院第二附属医院

2020/05/28收听(91378)

小孩可以喝红豆薏米水吗

"小孩子可以喝红豆薏米水，红豆也叫赤小豆，具有健脾胃、除湿气的功效。并且红豆热量比较低，红豆含有维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等微量元素，还具有增强抵抗力的作用。薏米主要含有糖类、脂肪、氨基酸，以及多种维生素和矿物质等营养物质，红豆和薏米一起煮水或者煮粥都是非常不错的选择，在粥里加点红枣或者黑芝麻也不错。另外，适合于宝宝口味即可，一定要还要多吃点蔬菜，这样营养会更全面。"

语音时长01:33''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/01/28收听(41786)

喝红豆薏米水为什么会腹泻

"喝红豆薏米水后腹泻，与过敏、消化不良、脾胃虚弱等因素有关，正常情况下喝红豆薏米水不会造成腹泻。但有部分人属于过敏体质，会对食物出现过敏反应，吃后会引起过敏的食物，会导致肠胃系统出现应激反应，因此而出现腹泻症状。红豆薏米水虽然营养丰富，但也不能过量食用，过多食用会导致人体出现消化不良，因此而出现腹泻症状。脾胃虚弱的人在平时不要大量吃薏米和红豆，薏米和红豆属于寒凉性质的食物，脾胃虚弱的人吃后会加重症状，同时还会因为消化系统的负担加重，因此而出现腹泻。喝红豆薏米水出现腹泻的人，在以后生活中应尽量避免再次摄入，同时应及时使用益生菌、蒙脱石散药物进行调节。"

语音时长01:16''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2020/01/15收听(76015)

经期可以喝红豆薏米水吗

"红豆的作用是补血、养血，薏米的作用是清热、除湿，所以经期可以喝红豆薏米水。红豆薏米熬的水有保健作用。体热、湿气重的患者可以食用。红豆还有补血、养血的作用，经期量多可以食用红豆薏米水，平时喝也对身体有好处，尤其体重过胖，体内湿热比较重的患者，可以喝薏米水来清热除湿。食疗比药物相对要好，长期食疗才会有效果，偶尔吃可能效果不明显。所以想调理，经期可以喝红豆薏米水。"

语音时长01:18''

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/13收听(80483)

来例假可以喝红豆薏米水吗

"月经期间可以喝红豆薏米水，有祛湿、消肿的作用，对月经量和月经周期没有影响，是安全的。月经期间尽量避免辛辣、寒凉、生冷的食物，如冰镇的水果、饮料等，否则可能会造成月经量减少或者小腹疼痛。月经期间注意休息，不能劳累，如果过度劳累，可能会出现经血排出不畅、腰酸、腰痛等不适。月经期间用药要慎重，一般不服用活血化瘀的药物，否则可能会导致月经量增多或经期延长。月经期间注意会阴部卫生，每天早晚用温水清洗会阴部，没有阴道炎症不能冲洗阴道，否则容易造成阴道内环境破坏，菌群失调诱发阴道炎。"

语音时长01:17''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/05/15收听(98039)

来月经可以喝红豆薏米水吗

"红豆薏米水是用红豆和薏米煮制而成，女性在月经期间可以喝红豆薏米水。薏米属于性寒的食物，具有排脓解毒、利水消肿的作用，红豆具有补血的功效。女性在月经期间可以适量喝红豆薏米水，一定拒绝过量。适当喝红豆薏米水，能起到保健、补血的作用。如果过量，可能会出现痛经的症状。女性在月经期间不要吃生、冷、硬和辛辣刺激性的食物，一定要注意个人卫生。月经血是细菌和其他病原体的良好营养成分，女性在月经期间，机体的免疫力也会有所下降，很容易导致感染。"

语音时长01:18''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/05/27收听(60564)

红豆薏米水糖尿病人能喝吗

饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗。对于糖尿病患者来讲要平衡膳食、食物多样化，才能保证血糖的稳定和糖尿病患者的营养。糖尿病患者在选择食物时，可以选择低糖含量、低升糖指数的食物食用，可避免血糖的波动。可以肯定的说红豆、薏米水糖尿病患者可以喝，也可以吃红豆、薏米，这是因为红豆含有丰富的膳食纤维、B族维生素和铁质、蛋白质、脂肪、钙、磷、尼克酸等成分，其中的膳食纤维可以延缓血糖升高，并可延缓糖类的吸收，还能润肠通便，起到辅助降血糖作用。而薏米含有多种维生素和矿物质，还含有豆甾醇、谷甾醇等物质，有助于降低血糖。总之，红豆和薏米都是糖尿病患者的适宜食物，可适量进食。

语音时长01:25''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/07/16收听(11527)

01:16

月经期能喝红豆薏米水吗

月经期可饮用红豆薏米水。月经期女性可能会有些不适或者疼痛感觉，与喝红豆薏米水没有太大相关性，服...

何方方│北京协和医院

2020/05/06播放(71645)

红豆薏米水可以天天喝吗

"红豆薏米水有消肿、解毒、排脓、清热的作用，薏米可以健脾祛湿、排脓、消痈肿，其实红豆薏米水对于脾虚湿盛水肿的人群是比较好的食疗方法，但是红豆薏米水整体来说偏凉，如果天天喝会损伤脾胃。对于脾胃虚寒或者是脾胃虚弱的人群，长期的服用红豆薏米水可以导致脾胃壅滞，出现纳呆、便溏等一些表现，在对这部分人群用红豆薏米水一方面是减少频次，另一方面可以在里面加芡实，芡实偏温，有收涩固精的作用，可以减少红豆薏米的寒凉副作用。"

语音时长01:07''

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/30收听(87067)

在哺乳期能喝红豆薏米水吗

"哺乳期可以喝红豆薏米水，红豆能够祛湿、去水肿，薏米含有丰富的维生素和蛋白质，还含有亮氨酸、赖氨酸等很多的营养物质，所以哺乳期的时候可以煮红豆薏米水来喝，能够增进食欲，增强自己的体质，提高宝宝和妈妈的抵抗能力。但是，要注意在生产完以后，哺乳期间女性的身体是比较虚弱的，所以不能够吃寒凉的食物，而薏米虽然营养价值比较丰富，但是属于寒凉的食物。如果过多的使用就有可能会造成肠胃的不适，所以应该适当的食用，或者可以用薏米来搭配大米和红枣等食物一起来熬粥喝。在哺乳期间要注意营养的均衡，让饮食多样化，促进乳汁的排出。"

语音时长01:08''

龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/07/29收听(43223)

孩子能喝红豆薏米水吗

"一般儿童是可以喝红豆薏米水的。因为红豆薏米水属于食疗的药物，药性比较平和。总体来说，红豆具有养血作用，而薏米具有健脾化湿的作用。所以，如果孩子喝红豆薏米水，对体内脾虚兼有湿邪的情况，具有良好的调节作用，一般可以应用1-2个月，对于孩子脾胃比较虚弱，并且舌苔比较厚腻等，都具有良好的改善作用。另外，如果孩子由于急性的肾炎导致慢性水肿，也可以喝红豆薏米水。因为这个治疗办法对于孩子的利水消肿，作用是相对比较平和的，比应用其他的利水药物更安全，不会导致孩子出现电解质的紊乱。所以，孩子是能喝红豆薏米水的，如果孩子体内有湿气，是更加适合的。"

语音时长01:19''

司振阳│南京市中医院

2019/04/14收听(50638)

来例假能喝红豆薏米水吗

月经期可以喝红豆薏米煮水。1、红豆本身具有一定清热、利尿、除湿、消肿的功效，在月经期时，部分女性会因为体内激素水平的改变而出现下肢水肿症状，喝红豆薏米水可以通过其利尿、消肿的功效，缓解月经期下肢水肿症状。2、红豆薏米水还具有一定的活血、调经、止痛的作用，月经期适量的饮用红豆薏米水，能够缓解经期的痛经症状。3、红豆具有一定的补血作用，还可以预防慢性失血性贫血。不过，薏米的性质略偏凉，本身体质偏寒的女性，在月经期时如果饮用红豆薏米水，最好是先将薏米炒过后再煮水。

语音时长01:10''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/27收听(41254)

来月经能喝红豆薏米水吗

"来月经的时候不可以喝红豆薏米水，红豆除了补充蛋白质之外，也可以补血、活血，所以月经期不要吃，容易引起流血量增加。薏米是凉性食物，容易引起盆部充血，甚至引起痛经，所以月经期不要喝红豆薏米水。月经期要注意保暖，不要着凉，不要吃红枣、红糖、甜酒、桂圆，多吃新鲜的蔬菜、水果、富含蛋白质的饮食，不要吃辛辣、冷凉、咸的腌制食品、海鲜等食品。红豆薏米水可以在月经干净三天后服用，可以补充丰富的蛋白质、补气、补血，适当服用有好处，特别是夏天可以解暑。"

语音时长01:16''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/06/17收听(97329)

月经期可以喝红豆薏米水吗

"月经期可以适量喝红豆薏米水，薏米首先有活血作用，经期女性少量服用有助于调经止痛、补血补心等，但不宜大量服用，以免引起经血量明显增多、血流不止、贫血等严重情况，尤其是对于本身月经量就大的人。其次，薏米药用价值高，有清热解毒、利尿消肿、健脾益胃、通气除烦等作用，可提高机体免疫力、调节机体功能平衡，有利于经期女性身体健康。同时由于薏米性微寒，所以大量食用可能造成宫寒、血淤宫内、经痛明显的表现。所以正常情况下，少量服用薏米水可以，但大量喝有害无益。红豆是进补之品，有利于补血，补充蛋白，补充钙、铁、锌等微量元素，是女性经期补血的重要食物，经期可以喝。所以，红豆薏米水可根据病人情况喝。"

语音时长01:33''

张春花│南昌大学第三附属医院

2019/06/03收听(83936)

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