首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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空腹吃水果比较好，只要脾胃好，任何时候均可以吃水果，建议不要吃过多，也不要吃过晚，如晚上9点以前可以吃。
如果想促进胃肠运动，吸收水果的正常营养成分，这种情况下餐前、餐后吃均可以。甚至有时胃炎患者在餐中吃，对胃肠恢复也有所帮助。水果本身含有的营养物质，为人体所必须，如果脾火不足，运化能力不足，吃水果易感觉寒凉。所以重要的不是何时吃水果合适，而在于脾胃功能的强弱。
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"水果是非常好的食物，富含丰富的维生素和植物纤维，建议每天适量食用。食用水果的同时需要注意，早上不要空腹食用水果，首先水果是属于比较生冷的食物，当患有胃肠道疾病，患者在没有吃早餐的情况下食用水果，很容易造成腹痛、腹泻等肠胃不适的情况。另外，人体的血糖在每天早上是比较低的状态，当患者在空腹血糖较低的状态下食用糖分较高的水果时，患者很容易短时间内食用糖分过高而造成血糖的波动，导致患者出现胰腺方面的疾病。此外，水果富含大量的果酸，如果空腹食用还会对患者造成胃酸过多的化学反应，所以不建议早上空腹食用水果。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/07/07收听(97792)
空腹吃水果。空腹吃水果合适吗？空腹吃水果好吗？要具体的情况具体分析。对一般的健康人群来说，空腹吃水果只要吃了没有特别的不舒服都是可以的。但是有些水果，像特别甜的水果，吃了之后可能会导致胃酸分泌过多，会产生一些反酸、不舒服的症状，就不建议吃了。像山楂、柿子等，如果空腹吃容易造成胃结石，也不建议太多吃这类的水果。此外，像一些有消化系统疾病的人，有明确的胃炎、胃溃疡的病人，本身胃黏膜已经有了损伤，如果空腹吃水果容易造成胃黏膜的刺激，尤其是比较凉的，刚从冰箱里拿出来的水果，就会导致胃部的不舒服，甚至明显的胃疼，这种情况就不建议空腹吃水果。所以，空腹吃水果对于一般人不是绝对不可以，只要吃了不难受就可以少量服用，但最好选择对胃刺激比较小的一些水果。
刘晓│北京医院
2020/03/24收听(47099)
"饭前吃水果还是饭后吃水果都各有好处，实际上任何时候吃水果都是可以的，不同时间吃水果它的好处不一，可以根据自己的习惯和方便吃水果，主要的原则就是只要胃肠没有不适的感觉就可以。饭前吃水果可以控制热量，有利于减肥，因为水果体积大，但含热量却少，饭前吃了水果就会使进餐的食物减少，从而减少总热量的摄入，如果有减肥的要求，可以选择饭前吃水果。如果没有减肥的压力，正常饮食就可以选择饭后吃水果，只要进餐没有饱胀感，就说明可以吃其他的食物。水果主要是水溶性的，饭后食用也可以很好的消化。如果担心饭后吃水果，会带来额外的热量，对控制体重不利，也可以选择在两餐之间吃水果。只要没有特殊的禁忌，不感觉到胃肠不适，任何时间吃都是可以的。"
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/08/29收听(38122)
"对于正常的人来说空腹当然是可以吃水果的。首先水果里含有果糖维生素，人在饥饿的时候吃水果可以有效的防止低血糖。水果的热量比较低，所含的热量一般为主食的十分之一，正餐前吃水果可以减少主食的摄入量，从而减少热量的摄入，这对于减肥的人来说是极其有好处的。如果患有胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等，吃水果就要注意避免吃过凉或者是太过于生硬的食物，避免对胃部黏膜刺激，有可能会导致胃痛。对于2型糖尿病患者来说，吃水果需要注意避免吃含糖量过高的，比如香蕉等。这有可能会引起血糖的继续升高，避免吃过量的水果，有助于控制血糖。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/24收听(71130)
人体在空腹状态下吃水果， 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/09/28播放(58499)
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/28播放(58499)
"空腹吃水果好吗，我觉得因人而异，如果对有胃病的患者而言空腹吃水果当然是不推荐的。因为水果中有一些果酸的成分可能会刺激胃黏膜，本身有胃病的患者吃了水果以后会出现明显的反酸、烧心、上腹不适的症状，所以在这种情况下是绝对不推荐空腹吃水果的。空腹什么时候吃水果比较好，我们建议餐后一个小时左右。并且如果想充分吸收水果的营养成分，也是早上吃水果效果会比较好。但是如果对于便秘的患者，我们建议晚上吃水果，这时候我们对水果的营养并不是吸收的少了，而是果蔬纤维反而可以促进胃肠道的蠕动，有通腹的作用。所以根据不同的人群，吃水果的时间是不一样的。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31收听(31253)
"空腹最好不要吃水果，容易对胃造成刺激，出现胃痛、胃胀等情况。如果不患有胃病的人偶尔的吃一次，没有太大的问题。但是患有胃炎、胃溃疡或者十二指肠溃疡的人群，空腹吃水果容易导致急性疼痛。正常情况下，在餐前、餐后两小时都不要吃水果，会影响胃的消化吸收，对身体健康不好。平时注意饮食，不要过饥、过饱，如果过度饥饿的情况下进食，尽量不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，最好吃容易消化的面条、粥等，能够有效地减少对胃黏膜的损伤，有利于胃病的康复。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/13收听(38586)
"空腹洗澡不好。空腹洗澡很容易造成低血糖，而人体血糖的降低会造成周身各脏器出现能量代谢不足，而出现相关的症状。特别对于能量需求旺盛的心脏和大脑，容易诱发心律失常、心脏疾病，出现心脏搏出的血液能量下降，心脏没有力量，对于大脑就更明显了，会出现头晕、眼花甚至视物旋转等大脑缺乏能量的表现。同时还会由于跌倒而出现意外损伤，比如对于头部和肢体造成撞击伤，所以不建议空腹洗澡。洗澡的时候最好喝一些有能量的饮料，或者少量吃些食物，这样对身体更有益处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/05收听(16698)
空腹可以喝牛奶。但是对于有胃病的病人建议同时再吃些其他的食物，因为牛奶中含有丰富的钙质，钙又是对胃黏膜、胃酸分泌的比较强、有力的刺激剂。喝牛奶后可能会刺激胃酸分泌出来，如果本来胃有基础病，比如有活动性胃炎或者溃疡病或者胃食管反流病，可能就会出现不舒服的症状，如上腹的隐痛、烧心、反流等。如果能吃些其他的食物来中和一下胃酸，症状就会相对好些。再有不建议睡前饮用牛奶，尤其是有胃病的人，饮牛奶确实可以改善睡眠，但如果夜间容易胃痛或者有反流症状的人睡前喝牛奶，会造成夜间的酸分泌过多，从而会引发症状并影响睡眠。
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/22收听(38852)
"多数人早上空腹是可以吃水果的，但是要结合自身情况。脾胃功能较好，经常出现便秘的患者，在空腹时可以吃香蕉、梨子等水果，能有效的促进肠胃的蠕动，并且能缓解便秘症状。对于脾胃功能比较差、喜暖怕冷、糖尿病患者，早上起来尽量不要空腹吃任何水果。因大多数水果里面含有的糖分比较多，服用后不但会导致胃肠道的负担加重，还会导致身体的血糖水平提高，使糖尿病加重。胃病患者应避免早上空腹吃水果，部分水果里面含有的果酸量比较多，容易导致胃酸增多的现象，还会导致胃病加重。在减肥期间也应避免早上空腹大量吃水果，大部分水果里含糖分较多，吃水果后会导致身体摄入较多的糖分，对减肥造成一定影响。"
郭立芳│河北省中医院
2020/03/10收听(91696)
在日常生活中，有些朋友有早上起来空腹吃水果的习惯，一般不建议空腹吃水果，建议可以在早饭后0.5... 张媛媛│北京大学人民医院 2022/12/21播放(75561)
在日常生活中，有些朋友有早上起来空腹吃水果的习惯，一般不建议空腹吃水果，建议可以在早饭后0.5...
张媛媛│北京大学人民医院
2022/12/21播放(75561)
"空腹喝茶对身体是不好的，尽量不要这样做。茶对胃黏膜是有一定刺激的，尤其是浓茶，茶叶对胃黏膜有一定的刺激，空腹的时候直接损伤胃黏膜，容易加重胃酸、胃痛的症状。茶叶中含有咖啡碱，空腹饮用的时候，容易导致心慌、心悸的症状，一定要尽量避免空腹喝茶。患有胃肠疾病或者心脏病、失眠等情况的人群，尽量避免喝浓茶，如果有长期空腹喝浓茶的习惯的人，很容易导致胃病。如果有饮茶的习惯，可以适当喝清淡的、有助于安神作用的茶叶，会有助于身体健康。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/18收听(23048)
空腹喝药通常对人体不好，如果患者需要喝药治疗，无论是中成药还是西药，或者都需要服用，都应在餐后... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/09/24播放(93595)
空腹喝药通常对人体不好，如果患者需要喝药治疗，无论是中成药还是西药，或者都需要服用，都应在餐后...
2021/09/24播放(93595)
"孕妇最好不要空腹吃水果，这对孕妇的身体没有好处，而且也不利于水果的消化吸收。水果里面含有的营养元素有很多，若空腹吃可能会增加肠道负担，同时还可能会出现腹泻等情况，对孕妇的身体会造成一定的影响。如果想要吃水果可以选择在两餐之间食用，这样既不会影响到自己的肠道，而且还能够吸收更多的营养。但是一定要注意在两餐之间最好不要进食过量的水果，适当吃水果是可以的，以免影响到自己的正餐食量，导致营养不均衡的情况出现。怀孕期间多吃新鲜的蔬菜、水果是有必要的，能够帮助促进新陈代谢，但是一定要注意多吃温性的蔬菜、水果避免寒凉刺激。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/29收听(15969)
起床空腹吃水果是否好不能一概而论，需根据个人体质分析，具体如下：1、好：若起床后... 刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/07播放(56768)
起床空腹吃水果是否好不能一概而论，需根据个人体质分析，具体如下：
1、好：若起床后...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/07播放(56768)
"牛奶是人类的传统健康饮品，牛奶中富含有钙质和蛋白质，牛奶中的蛋白质涵盖人体所必需的氨基酸，所以牛奶对人体非常有益，而且对有慢性胃病的患者，牛奶中的蛋白质还可以形成一层保护膜，阻止胃酸和胆汁对胃黏膜的损伤，所以喝牛奶对人体健康，尤其是消化系统是非常有益的。早晨空腹喝牛奶是可以的，但是不要喝冷牛奶，有一部分患者合并了乳糖不耐症，乳糖不耐症可以分为很多种类型以及轻中重型。按照不同的类型以及分度，临床表现并不一致。乳糖不耐症的患者不建议饮用牛奶，针对有乳糖不耐症的患者，应当去医院就诊，在医生指导之下完善相应检查，明确诊断后停止服用牛奶。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/20收听(56407)
早晨空腹喝水比较好， 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2022/12/21播放(87652)
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2022/12/21播放(87652)
通常早晨空腹吃药不好，因为会对消化系统等造成一定的刺激，影响药物吸收和体内代谢，所以不建议晨起... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/09/22播放(70994)
通常早晨空腹吃药不好，因为会对消化系统等造成一定的刺激，影响药物吸收和体内代谢，所以不建议晨起...
2021/09/22播放(70994)
"每天空腹喝蜂蜜对人体也是有好处的。蜂蜜属于一种天然的食品，是蜜蜂在植物的花中采蜜酿造出来的蜜，含有丰富的营养物质，不但可以为人体提供营养，还可以提高人体的免疫力，可以起到抗疲劳、润肺止咳的效果。蜂蜜中含有一种成分叫脂肪酸，这种成分可以润肠通便，加快肠道蠕动有利于排便，把肠道内的毒素和垃圾都排出体外，从而减少毒素在肠道的停留时间，减轻对人体的伤害。早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，就起到润肠通便的效果防止便秘。蜂蜜中的葡萄糖维生素还可以减轻人的精神紧张，调节胃酸分泌从而减少胃病的发生，对人体是非常有益处的。蜂蜜虽有益处，但是也要适量喝。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/03收听(57952)
"空腹吃水果不能改善肠道，建议水果尽量不要大量的空腹吃，这样其实对肠道和胃肠道都没有什么好处。因为水果里面含有大量的果酸，果酸可以刺激胃酸形成，如果空腹食用会导致加重胃肠道负担，导致病人可能会出现胃酸增多、腹痛、增加胃肠道负荷。另外有一些水果可能含有大量的鞣酸，比如山楂、柿子这些水果，如果空腹食用以后还可以导致胃肠道黏膜的损伤，也会影响到胃肠道功能。因此如果空腹吃大量的水果不能够改善肠道，反而会加重肠道的不良反应，建议最好吃饭后一小时来服用水果，这样对人体消化道的获益更大。"
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/03收听(81719)
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