首都医科大学宣武医院
内分泌科
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杨梅是一个非常美味的南方水果，糖尿病患者可以吃一定量的新鲜杨梅，糖尿病患者在水果进食方面需注意：1、进食水果的量不要太多，比如杨梅一般每次不要超过100g；2、尽量安排在两餐之间进食水果；3、糖尿病患者在吃水果的时候，血糖尽量达到要求，不要期望水果有降糖作用，有些患者在饮食控制方面，主食控制过严，可能各种蔬菜吃的也比较丰盛，主食量吃的不够，希望能够多吃水果来降低血糖或控制体重，这个也是在临床当中或者糖尿病患者饮食中需要注意的一个误区，需要合理食用水果，则各种水果都可以食用。
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糖尿病患者可以吃杨梅但是不宜过多。杨梅里含有多种维生素、氨基酸和矿物元素，能够对糖尿病患者的身体机能起到提高的作用，增强患者的免疫力，减少并发症的发生。杨梅里的果胶是很重要的降糖物质，能够减慢葡萄糖在小肠等处吸收速率，降低饭后血糖升高的幅度。杨梅含有的纤维素可以促进消化，加速身体代谢过程，使糖分可以及时排出。杨梅不宜多吃，虽然含糖量在10%以下，大量服用会加速血糖提高，对糖尿病患者产生不好的影响。在血糖稳定的时期每日食用200克左右的杨梅，既可以有效的控制血糖，防止血糖升高，也可以促进机体免疫力提高。
辛爽清│辽宁省人民医院
2020/04/21收听(93575)
"糖尿病的患者可以食用杨梅这一类水果，因为杨梅有助于消化，可以增强食欲，杨梅含有多种有机酸、维生素等，所以食用杨梅可以增加胃中的酸度，促进消化食物，增强食欲。杨梅中含量最多的就是果胶，果胶属于可溶性纤维素，具有延缓葡萄糖吸收的作用，而且果胶含有大量的维生素、矿物质以及水分，对健康也有好处。果胶还能改善胰岛素的分泌，具有一定的降糖作用。因为杨梅也属于升糖类的水果，所以糖尿病的患者也是在两餐之间加用水果，要在血糖控制平稳的情况下，而且一定要适量吃，不可多吃。"
李鑫│东营市人民医院
2019/05/08收听(36867)
"糖尿病患者是可以吃杨梅的，不过前提条件：第一、血糖整体水平控制比较良好；第二、杨梅要适量的吃。糖尿病的饮食原则就是少油、少盐，适当控制主食的清淡饮食，最首要的原则就是一天的摄入量要小于运动支出量，在这个原则的前提下很多东西都是可以适当的少吃的，比如水果在血糖整体情况比较平稳的情况下，在两餐之间少量的吃水果，一般来说是允许的。以苹果为例，在上午的10点半或者11点左右，吃1/4-1/2个苹果，这样量的水果基本上都是可以的。"
张名扬│中国人民解放军第二五五医院
2018/05/10收听(54818)
"糖尿病的病人可以适当的吃杨梅，但是要注意以下几个方面：第一个方面，糖尿病患者一定要保证自己的血糖平稳的情况下，才可以选择杨梅之类的水果。因为任何种类的水果都会含有糖分，所以都会对血糖造成影响，因此只有当血糖控制稳定的情况下，才可以少量的吃水果，其中包括杨梅。如果患者平常血糖波动幅度就比较大，不再建议三餐之后加用水果，否则可能会使血糖控制的情况变糟糕。第二个方面，吃杨梅不要一次吃太多，否则会造成血糖明显的升高，水果里面的糖分同样会对血糖造成影响，所以一定要控制好每次吃水果的量。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/14收听(33431)
杨梅作为一种普通水果，糖尿病患者可以吃，但在吃之前要注意以下问题：1、糖尿病患者... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/06播放(93820)
杨梅作为一种普通水果，糖尿病患者可以吃，但在吃之前要注意以下问题：
1、糖尿病患者...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/06播放(93820)
"糖尿病患者可以适量吃杨梅，糖尿病患者只要血糖控制相对稳定和满意，空腹血糖控制在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖控制在10mmol\/L左右，这样吃各种水果对血糖影响不会大。糖尿病患者在水果选择上没有绝对的禁忌，既可以选择含糖量适中、升糖指数不是很高的杨梅，还有包括西瓜、桃子、苹果、草莓、樱桃。当然要注意量，可以掌握在一个拳头大小，不要一次吃光，最好分成两次吃。也可以选择含糖量比较高、升糖指数比较高的水果，像芒果、榴莲、荔枝、冬枣，可以减少到半个拳头大小。应该在两餐之间吃各种水果，不要餐前餐后马上吃。如果水果吃得比较多，应该适当减少主食的量。水果的种类交替食用，这样营养更加均衡，生活质量也更高。糖尿病患者可以吃像西梅、杨梅这样的水果，但是要注意不要把水果榨成果汁来饮用。首先，可能会增加含糖量，也会提高升糖指数，不利于血糖的控制。其次，会损伤维生素，丢失大量膳食纤维。总之，糖尿病患者可以适量吃杨梅。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(47499)
"糖尿病目前是临床工作当中常见的一种疾病，大多数糖尿病患者属于二型糖尿病。在临床中，许多病人会咨询糖尿病的病人能不能吃杨梅？杨梅属于一种水果，含有糖分、酸量丰富，如果在血糖控制不好的情况下，建议最好不要吃。在血糖控制比较平稳、饮食控制比较良好，并且能够坚持体育运动的情况下，可以吃杨梅。糖尿病的病人可以适当吃杨梅，杨梅水果当中含有的果胶比较多，而果胶含有可溶性的纤维素，具有延缓果糖吸收的作用。果胶富含有大量的维生素、矿物质以及水分，对于健康很有益处。果胶还能够改善胰岛素的分泌，具有降血糖的作用。糖尿病病人的正确做法就是平衡膳食，在控制好总热量的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋奶、蔬菜、水果，种类齐全。而水果选择，要选择一些含糖量比较少的水果，比如柚子、猕猴桃、草莓以及杨梅这些水果。所以糖尿病的患者在血糖控制平稳的情况下，是可以少量的吃一些杨梅的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
王博敏│临猗县中医医院
2018/05/10收听(92468)
"杨梅糖尿病病人可以吃，糖尿病病人没有不可以吃的食物。除了纯糖以外或者故意添加的糖以外，其他的食物都是可以吃的。但是可以吃是可以吃，要科学的吃，怎样科学的吃。每天要定量管理，合理分配。每天应该吃进去的含糖量的食物是应该相对固定的，也就是每天能摄入四两主食。假如您吃了四个杨梅，最好少吃半两主食，这样替代疗法。就是吃了这种，就要减少另一种，总量不变，这叫总量控制。要合理搭配饮食，这样您的饮食就会多样化，生活才会快乐。"
仲威振│青岛盐业职工医院
2018/05/11收听(102)
"糖尿病患者在血糖达标后可以少量进食杨梅，因为杨梅含糖量在10%以下，杨梅富含纤维素、矿物质元素，维生素A 、C 、E等和一定量的蛋白质、脂肪、果胶以及八种有益于人体的氨基酸、烟酸、胡萝卜素、钙、镁、磷、铁、铜、钠、钾、锰、硒等。杨梅所含的成分虽然对糖尿病患者有益，但由于杨梅汁含糖量在12%-13%，含糖量高，所以糖尿病患者在血糖达标后，在餐后两个小时可少量食用杨梅，每天可食用杨梅2-3个。水果虽然对糖尿病患者有益，但糖尿病患者在血糖达标后要选择低糖含量、低升糖指数的水果，少量进食以免引起血糖的波动。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/09/11收听(31639)
如果糖尿病病人血糖控制平稳，可以吃杨梅。杨梅是一个比较好的水果，富含水分、维生素... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/02/05播放(50957)
如果糖尿病病人血糖控制平稳，可以吃杨梅。
杨梅是一个比较好的水果，富含水分、维生素...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/05播放(50957)
糖尿病患者可以少量吃杨梅酒，但是酒精可以提供能量，饮用过多时可能导致总热卡超标，所以要控制数量... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/03/29播放(52952)
糖尿病患者可以少量吃杨梅酒，但是酒精可以提供能量，饮用过多时可能导致总热卡超标，所以要控制数量...
2021/03/29播放(52952)
"糖尿病病人可以适当的吃杨梅。杨梅属一种水果，对于平常血糖控制十分平稳的患者来讲，可以在两顿正餐之间，适当的加杨梅之类的水果，可以帮助患者控制好血糖，避免出现低血糖的症状，有利于血糖平稳的控制。相反，如果患者平常血糖波动幅度特别大，控制的情况比较差，不建议患者在三顿正餐之外额外的吃水果，包括杨梅。因为虽然是水果含有的热量比较低，但是糖分不少，所以也有可能会对患者血糖造成影响，使本身血糖控制不好的患者血糖的波动幅度进一步明显，对患者本身不利。"
2019/01/20收听(54255)
"榴莲和杨梅不建议放在一起吃，杨梅和榴莲虽然都是常见的水果，因为杨梅性温榴莲性热一起食用，会加重身体的燥热之气，容易出现上火不适的情况，不过极少量问题不是很大，杨梅性温，虽然单独食用杨梅，不会出现什么不适的情况。但是榴莲性热，食用本身就容易上火，因此杨梅和榴莲一起食用，很容易导致上火的情况，出现口干咽喉不适的症状。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/15收听(34041)
"例假是女性特殊的生理期，在这个期间内，女性身体上和情绪上都会出现波动，并没有些特别忌讳的食物，只是女性最好能够控制暂时不要食用部分的可能会加重痛经的食物。杨梅在女性例假期间可以食用，杨梅具有生津止渴、健脾开胃的作用，富含的果酸更是能有效组织体内的糖类物质转化成脂肪，能够补充身体维生素等营养物质，还对减肥有一定功效。但是由于女性经期最害怕生冷的食物，所以最好不要立即食用刚刚冰冻过的杨梅。除了杨梅，经期也可以多食用些其他温补性的水果。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/26收听(54922)
"人流对于女性的身体伤害非常大，要做好人流手术后的调养。杨梅是人们喜欢的水果，女性在人流以后可不可以吃一些杨梅呢？回答是肯定的，人流后可以吃杨梅。杨梅含有大量的果酸，可以开胃生津，杨梅当中的果酸可以阻止人体中的糖分转化为脂肪，对减肥的人杨梅是最好的，可以防止肥胖。杨梅叶子有效成分杨梅黄酮，具有收敛剂、兴奋剂、催吐剂的作用，用于一些淋巴结核、腹泻等。另外还富含一些维生素C以及B，对于防癌、抗癌有积极的作用。杨梅含有多种的有机酸，维生素C的含量也非常的丰富，不仅可以直接参与体内糖的代谢、氧化的还原、增强毛细血管的通透性，还有降脂、阻止癌细胞在体内生成的功效。所以女性在人流以后是可以吃杨梅。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/09收听(79517)
"孕妇可以吃杨梅。杨梅具有开胃健脾、生津止渴的作用，它富含钙、磷、铁等多种矿物质，纤维素、果胶、氨基酸和维生素等营养成分，孕妇适量食用杨梅可以补充孕期所需要的各种营养物质，也有利于腹中胎儿的生长发育。另外杨梅当中含有柠檬酸、乳酸、草酸等，可以缓解孕期呕吐的现象，促进孕妇肠胃的消化和吸收。另外建议孕妇注意均衡饮食，适当的补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。所以孕妇可以适量吃杨梅，但是孕妇在吃杨梅的时候需要注意应该吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚。其次，在吃杨梅之前一定要清洗干净。另外不能吃太多，因为杨梅比较酸，而且血糖高的孕妇最好还是少吃。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/07收听(84774)
"肾炎患者是可以吃杨梅的。杨梅属于水果，肾炎患者吃水果最怕的是水果里含有的钾比较高，吃的太多容易引起高钾血症，因为高钾血症容易引起恶性心律失常而导致猝死。虽然杨梅属于水果，但是含有的钾比较少，每二两大约含有钾150mg，相比较香蕉、桔子等水果含有的钾是比较少的。如果肾炎只是处于起步阶段，还没有达到肾衰水平，患者肾脏排钾能力是正常的，即使吃太多的杨梅也不会引起高钾血症。如果患者已经合并有肾衰，吃杨梅的时候也要控制量，因为这时肾脏排钾能力已经下降，吃太多的杨梅可能引起高钾血症。肾炎患者是可以吃杨梅的，但是如果已经合并肾衰，需要适量的控制摄入量。"
施永仿│枣庄矿业集团中心医院
2019/02/21收听(64738)
"肾结石患者是可以吃杨梅的。杨梅里含有比较多的是葡萄糖、苹果酸和柠檬酸，这些成分不会促进结石的形成。而影响结石形成的主要是富含嘌呤的食物，比如动物内脏、啤酒以及海产品；富含蛋氨酸的食物，比如肉类、奶类；富含草酸的食物，比如菠菜、板栗、松子、甜菜、巧克力等。因此，对于肾结石的患者，杨梅是可以吃的。但是，对于一种食物吃是可以的，但是避免过多，杨梅也是一样。吃太多的杨梅容易引起血糖升高，严重的可能引起糖尿病，因此吃杨梅也要适量。当然，饮食因素只是促进肾结石形成的一个因素，生活环境、工作环境、个人习惯等，也是促进肾结石形成的很重要因素，建议这些方面也需要给予改正，比如养成多喝水、勤排尿、多运动等习惯。"
2019/02/27收听(51886)
"胆囊结石的病人可以吃杨梅。胆囊结石的饮食主要注意的是低脂清淡饮食，对于新鲜的水果和蔬菜没有限制，都可以食用。平时的饮食多注意避免食用油腻的食物，以免引起胆囊炎症状。如果是经常出现胆囊炎的胆结石病人，建议行手术切除胆囊，由于结石的长期存在，可以反复引起胆囊炎发生，所以对于经常反复复发的结石性胆囊炎患者，需要进行手术治疗。胆结石如果比较小，也比较少，处于静止期的结石，平时没有什么症状，可以定期观察，平时多注意低脂清淡饮食即可。所以胆结石病人如果没有症状，可以吃杨梅。"
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/19收听(99677)
"经期可以吃杨梅，含有丰富的营养物质，如多种维生素、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。杨梅不是刺激性的食物，在经期正常食用就可以，对月经没有影响有帮助。来月经时容易宫寒，子宫内淤血不容易排出体外会引起腹痛、腹胀、胃肠功能下降、食欲减退，杨梅具有健脾开胃的功效，可以增强食欲促进消化。由于经血的流失，造成头晕、乏力、嗜睡、活动量减少胃肠蠕动减慢易导致大便干结，有纤维素能增强胃肠蠕动，促进体内废物排泄预防便秘。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/08收听(99361)
广医二院 肖文霞
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