性爱时身体的努力和情绪的高涨，会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后恢复松弛，这个过程很明显有助于休息和睡眠。同时可以舒缓压力，直至荷尔蒙的水平，恢复到整个身体系统的正常水平之上。