准妈妈们在怀孕之前提前3个月就开始准备。首先身体上的准备，如怀孕之前就要服用叶酸3个月，减脂、减重，将自己的体重控制在正常体重范围之内，怀孕早期也要注意减少进食，让体重在正常范围之内。正常体重指数是18-24之间，如果正常体重指数在该范围之内，整个孕期的体重增长在12-16kg之间，避免巨大儿的产生，到孕晚期，宝宝在正常范围之内加上骨盆大小、产道是正常的情况下，产力又是正常的，加上心态又比较好，能够跟医生很好的配合，这四个要素加起来就能够顺利的生产。