半月板损伤7大注意事项如下：

1、半月板损伤后要避免膝关节的过度运动；

2、避免做引起半月板关节疼痛的动作；

3、避免关节着凉，避免症状加重；

4、经过1-2月的保守治疗，症状还持续存在，对生活工作影响比较大的情况下，应该及时到医院做核磁共振，明确诊断以后，如果比较严重，应该做关节镜的微创手术来治疗，避免引起严重的肌肉萎缩、软骨磨损等不良后果；

5、半月板损伤缝合后要固定4周，让半月板充分的愈合后再做复杂的动作；

6、如果手术部分切除后，应该锻炼膝盖股四头肌的力量，力量恢复后，关节比较稳定，关节软骨则不容易出现严重磨损；

7、注意避免做太剧烈、太暴力的动作，保护关节软骨，避免关节软骨进一步磨损、退变。