半月板损伤7大注意事项

张道俭
副主任医师

北京大学第一医院

骨科

半月板损伤7大注意事项

2021-04-06 13:39播放 :

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视频内容

半月板损伤7大注意事项如下：

1、半月板损伤后要避免膝关节的过度运动；

2、避免做引起半月板关节疼痛的动作；

3、避免关节着凉，避免症状加重；

4、经过1-2月的保守治疗，症状还持续存在，对生活工作影响比较大的情况下，应该及时到医院做核磁共振，明确诊断以后，如果比较严重，应该做关节镜的微创手术来治疗，避免引起严重的肌肉萎缩、软骨磨损等不良后果；

5、半月板损伤缝合后要固定4周，让半月板充分的愈合后再做复杂的动作；

6、如果手术部分切除后，应该锻炼膝盖股四头肌的力量，力量恢复后，关节比较稳定，关节软骨则不容易出现严重磨损；

7、注意避免做太剧烈、太暴力的动作，保护关节软骨，避免关节软骨进一步磨损、退变。

半月板损伤的注意事项

"半月板损伤日常生活中建议少上下楼梯，步行距离不宜过久，如果是急性期的时候要注意休息。天气变冷时可以适当的保暖，使用护膝，穿有弹性的软底鞋。如果体重过胖可以控制饮食，适当减肥。半月板损伤，中医讲就不通则痛，可以吃活血化瘀的中药，但要根据个人的体质，辨证论治，建议去当地的中医门诊，治疗会系统正规一些。"

语音时长00:45''

卞彩茹│深圳市宝安区中医院

2018/06/01收听(15681)

半月板损伤的注意事项

"半月板损伤之后要注意，第一、要制动，尽量停止运动，因为半月板损伤多数都是运动时扭伤或者是行走、上下楼时膝关节扭伤导致，有时没有明显的外伤史，绝大多数都是有一定的外伤，这个时候要停止正在进行的运动，要制动戴上支具。第二、要找专业的医生进行诊治，最好是拍核磁共振，半月板损伤如果是轻的损伤可以制动休息，如果明确半月板撕裂是需要做关节镜手术，进行半月板成型或者修补治疗。"

语音时长01:02''

杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院

2018/05/09收听(36660)

01:45

半月板损伤的注意事项

半月板损伤注意事项包括以下四个方面：

1、注意休息：半月板损伤早期需注意休息，尽量...

韩斌│浙江大学医学院附属第二医院

2021/11/15播放(87381)

半月板损伤注意事项

"半月板损伤后注意事项主要包括以下几项内容：第一、应减少膝关节负重，过度负重可以导致半月板损伤加重，半月板可以从Ⅰ度、Ⅱ度损伤进展为Ⅲ度损伤；第二、应避免剧烈活动，如足球运动、篮球运动、羽毛球运动等，此类运动需要膝关节频繁进行屈膝、旋转活动，膝关节屈曲、旋转可以对损伤的半月板造成挤压及撕扯，能够引起半月板撕裂，严重时可以导致膝关节绞索症状；第三、应坚持每日进行股四头肌力量及强度训练，增强膝关节稳定性。半月板损伤后因关节疼痛，股四头肌不能正常发力，能够引起股四头肌萎缩、关节稳定性下降。"

语音时长01:17''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/08/24收听(26452)

膝半月板损伤注意事项

"膝半月板损伤分为三度，Ⅰ、Ⅱ度是退变，Ⅲ度是撕裂。对于Ⅲ度损伤，需要进行关节镜下的半月板修复，或者是部分切除手术。Ⅰ、Ⅱ度处于退变，一般不会引起明显的症状，但平时要注意对膝关节进行保护，具体有以下注意事项：第一、应该减少膝关节原地扭转的动作，这种动作最容易使退变的半月板发生撕裂。第二、应该控制体重，减少关节负担。第三、尽量避免爬楼、爬山、蹲起等对有膝关节损伤比较严重的动作。第四、应该口服抗炎镇痛药物，控制关节的炎症反应和疼痛，也可以同时口服氨基葡萄糖进行营养关节软骨的治疗。如果关节炎损伤比较明显，有一定骨质增生，也可以关节内注射玻璃酸钠进行润滑关节的治疗。一旦出现半月板完全性的撕裂，应该尽早手术，避免由于撕裂半月板卡在关节内产生软骨的破坏。"

语音时长01:23''

陈建海│北京大学人民医院

2020/09/16收听(28267)

卢金强│暨南大学附属第一医院

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什么是半月板损伤

"半月板损伤多由外伤引起，是临床常见的运动损伤，半月板损伤的诊断通过核磁检查，通过核磁可以判断半月板损伤的部位以及程度。半月板损伤分为三度，Ⅰ度损伤为半月板点状损伤，Ⅱ度为半月板线状或者斑片状损伤，未到达关节面，Ⅲ度半月板损伤到达关节面。临床上半月板损伤Ⅱ度有症状和Ⅲ度建议行关节镜微创手术治疗。对于Ⅰ度半月板损伤可以采取固定、休养、理疗等办法，尽量休息，避免膝关节过度负重而加重病情。"

语音时长01:15''

刘鹏程│新疆维吾尔自治区中医医院

2020/03/24收听(27661)

什么是半月板损伤？

"半月板是我们膝关节附件里非常重要的一个组成，我们经常说的内侧性外O，指的是内侧半月板的形态和外侧半月板的形态，内侧半月板和外侧半月板起到的作用都是缓冲震荡，保护我们膝关节软骨。它的作用更多的是保护我们直立行走的时候或运动的时候，整个膝关节不受到外力的损害。半月板损伤就是半月板的功能受到影响，半月板是一个类软骨的东西，在极少的暴力情况下都可能出现损害，尤其对于老年人。半月板的水分丢失之后，它容易出现脆性，极小的暴力就可以出现半月板的撕裂，撕裂或者损伤也有很多，比方水平裂、放射裂等等。什么样的动作可以出现半月板损伤？我们举个例子，足球运动员在屈曲旋转，也就是在横扫球的时候，就可能出现半月板的损伤。我们在日常生活当中，可能就是蹲着扭一下腿，也可能会出现半月板的损伤。出现半月板损伤之后，就会出现一些症状，比方走路出现打软，走着走着突然没劲了，严重一点出现弹响，疙瘩疙瘩响。再严重一点，出现半月板严重撕裂的时候，半月板翻转之后会在关节里面造成绞索，就是走路卡住了，甩甩腿，活动一下，这个时候还能再继续走。当然这种疼痛、这种不适都会严重影响患者的日常生活。出现这种情况建议进一步去明确诊断，X片和核磁共振明确诊断之后，可以到相关的医院，找相关专业的医生，进行关节镜的镜下半月板的修整、重建或缝合。"

语音时长02:13''

王德利│北京大学深圳医院

2018/01/16收听(16307)

什么是半月板损伤？

"半月板是由纤维软骨构成，位于膝关节内，是关节内正常的解剖组织，形状呈C字形，在膝关节的内外侧各有一个，对膝关节软骨有保护作用。当剧烈运动的时候，比如说踢足球或打篮球的时候，尤其当膝关节处于扭转、暴力的情况下，可以造成膝关节半月板损伤。伤后膝关节剧烈疼痛，活动功能受限，膝关节肿胀，有的患者有“交锁”感，就像膝关节内有东西卡住一样，稍微活动活动能够减轻。一般情况下，根据临床病史和体检，结合膝关节的核磁共振检查就可以做出明确的诊断。"

语音时长01:20''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/05收听(77667)

半月板损伤后需要注意什么

"半月板损伤了需要尽量的减少外伤的动作，比如剧烈的跑跳、剧烈的深蹲、剧烈扭转，当半月板损伤Ⅰ度和Ⅱ度的时候，尽量避免以上的动作，避免它发生产生Ⅲ度损伤，当出现Ⅲ度损伤以后，需要手术来治疗，包括半月板的修补、半月板切除、半月板成形等。根据半月板损伤的不同部位、不同类型而采取相应的治疗方式，在Ⅰ度和Ⅱ度损伤的时候，一定要注意避免以上的这种动作，来减轻或者减缓损伤的发生。正常情况下，比如慢跑、快走或者适当的爬楼梯、游泳等一些舒缓动作是都可以做，只是说不能过度的剧烈的运动，要把这个运动控制在自己能掌握的范围内。"

语音时长01:14''

孙英飞│中日友好医院

2021/01/18收听(31730)

02:05

如何确定半月板损伤

膝盖半月板损伤有几个常见症状，通过自己的表现，可以初步判断是不是半月板损伤：

1、...

张志文│惠州市中心人民医院

2018/11/16播放(59507)

01:58

半月板损伤是怎么引起的

半月板是人膝关节的结构组织，由纤维组织构成，分为内侧和外侧，内侧呈C型，外侧是O型，起到保护软...

冯明利│首都医科大学宣武医院

2021/04/13播放(80186)

为什么会造成半月板损伤

"造成半月板损伤的原因主要有以下三种：一、最根本的原因是膝关节半月板的各种急、慢性损伤，在日常生活中或者体育运动中，膝关节和半月板所受的力量相对较大时，尤其是剧烈挤压和研磨时特别容易造成半月板损伤。二、半月板损伤还有可能是慢性半月板退变导致的，时间积累、损伤积累后容易导致半月板质量下降，造成损伤。三、半月板损伤还有可能是先天发育异常，比如盘状半月板。"

语音时长01:16''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2020/01/20收听(38147)

半月板损伤如何处理

"半月板损伤一般是指膝关节内的半月板损伤，半月板损伤要根据损伤的部位不同，采取相应的治疗方法。如果是靠近关节囊缘的损伤，尤其是一些同比例的损伤，可以进行关节镜下的缝合手术。如果是靠近关节腔关节内游离缘的损伤，一般这个时候根据它的解剖结构，尤其是靠内侧1\/3的地方血运减少，这个时候就不需要进行半月板的缝合术，一般建议进行半月板的成型修整术。半月板主要就是在关节中起到缓冲、润滑以及改善关节活动的作用，相当于汽车里面的滑膜垫片。如果出现损伤就会出现关节卡压、活动受限，以及局部的炎症表现，所以治疗比较重要。"

语音时长01:16''

唐剑锋│湖南省脑科医院

2020/07/23收听(26571)

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