中日友好医院
内分泌科
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体重增加肯定是身体摄入热量大于消耗热量，最简单的方法就是多吃少动，但是多吃少动并不是健康的生活方式。体重增加处于健康状态，应该吃合理健康的饮食，同时增加肌肉含量，减少体内脂肪含量。
体重增加如果增加的是脂肪，体脂率非常高，这时会出现胰岛素抵抗、高脂血症、糖代谢异常以及血压异常等一系列因肥胖导致的疾病。
体脂率需要控制在一定范围以内，而体重又能处于达标的状态，也就是BMI在18-24kg/㎡，体重往往比较合理。除体重在合理的范围外，更应该减少体脂率，才是合理的、保证健康的状态。
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"人体增重的具体措施如下：首先要注重饮食结构的均衡性、全面性，食材搭配上尽量多选择高蛋白、高碳水化合物、高热量类物质，如米饭、巧克力、榴莲等。因为这些营养成分除了可以被胃肠道组织分解、吸收，保证人体各大系统组织正常运行以外，还能被转化为脂肪细胞达到增重的效果。其次日常生活中要适度进行无氧运行，如举哑铃、慢跑、深蹲等，因为人体进行无氧运动的过程中，不仅可以预防肠胃功能絮乱，影响营养物质的吸收、利用，并且有助于减少脂肪燃烧量，更好达到增加体重目的。最后就是要保持良好生活习惯，注重充足和规律的休息，避免出现过度熬夜或情绪紧张等不良影响因素。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/29收听(63607)
关于如何增重，首先，可以推断这个人可能比较瘦，想要增加体重。要增加体重，可以进行分析，原因可能... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/27播放(79694)
关于如何增重，首先，可以推断这个人可能比较瘦，想要增加体重。要增加体重，可以进行分析，原因可能...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/27播放(79694)
首先要明确体重减轻的原因，如果是健康的瘦，不存在消耗性疾病，比如恶性肿瘤、甲状腺功能亢进症、嗜... 杨丽│湖南省人民医院 2021/08/08播放(63211)
首先要明确体重减轻的原因，如果是健康的瘦，不存在消耗性疾病，比如恶性肿瘤、甲状腺功能亢进症、嗜...
杨丽│湖南省人民医院
2021/08/08播放(63211)
增重的方法有很多，主要是增加进食和减少运动。有些患者过于消瘦需要增重，有些患者过于肥胖需要减重... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/08/22播放(64245)
增重的方法有很多，主要是增加进食和减少运动。有些患者过于消瘦需要增重，有些患者过于肥胖需要减重...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/22播放(64245)
"一般情况，孕期建议孕妇体重增加25-30斤左右。在早孕期的时候，由于妊娠反应体重有可能出现增加或者下降的情况。而且早孕期体重增加不多，不会很明显。孕中期，一般每周长8两，每个月体重增加3斤左右。孕晚期从孕7个月直至分娩，基本每周体重增加1斤，每个月体重能增加4斤。大体算下来，整个孕期的体重增加在25斤左右。孕前比较胖一点的孕妇，建议孕期体重增的少一点，20-25斤就可以。比较瘦弱一点的孕妇，建议可以长到25-30斤。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/05/21收听(53321)
有些人觉得自身体重比较轻，身材比较瘦小，想实现快速增重。增重和减肥一样，应该遵循科学、循序渐进... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/29播放(72545)
有些人觉得自身体重比较轻，身材比较瘦小，想实现快速增重。增重和减肥一样，应该遵循科学、循序渐进...
2023/05/29播放(72545)
如果一个人发现自己体重比较轻，一般分为两种情况，一个是生理性原因，一个是病理性原因。具体增重方... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/30播放(92073)
如果一个人发现自己体重比较轻，一般分为两种情况，一个是生理性原因，一个是病理性原因。具体增重方...
2023/05/30播放(92073)
怀孕23周孕妇的体重增长多少算是正常，以每周体重增长半斤的公式来进行计算，孕23周推荐孕妇体重... 高珊│中日友好医院 2022/12/21播放(95695)
怀孕23周孕妇的体重增长多少算是正常，以每周体重增长半斤的公式来进行计算，孕23周推荐孕妇体重...
高珊│中日友好医院
2022/12/21播放(95695)
"女性在黄体期排卵之后，伴随体内雌激素和孕激素水平不断的增加，在黄体期中期，也就是月经前一周左右的时间，伴随着孕激素水平的升高，会出现食欲亢进的现象。同时由于雌激素水平比较高，会有着比较强烈的钠水潴留作用，如果进行体重的测量，会发现在月经前一周左右的时间出现体重明显的要比刚刚发生排卵，或是刚刚来完月经之后的体重轻微上升，但是都是正常状态。如果在月经前一周左右的时间出现非常明显的食欲亢进状态，还是需要对食欲加以控制，以免由于过多的进食导致摄入能量过多，而导致增重。"
程娇影│中日友好医院
2020/06/11收听(69206)
"妊娠早期由于个别人早孕反应比较严重，一般建议以清淡饮食、容易消化为主，提倡少食多餐，保证足量的碳水化合物。在妊娠的中晚期，可以适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的食物，还可以适当增加奶类的摄入，奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源，同时需要补充足量的钙剂，也可以常吃富含铁和碘的食物。在摄入饮食的过程中，需要孕妇结合适当的活动，以促进身体新陈代谢，加强体质，促进体重增长。在此期间，孕期注意要少吃刺激性食物，禁烟戒酒。"
王小琴│宁波市妇女儿童医院
2019/03/01收听(39003)
对于身体过度消瘦以及近期准备进行脂肪移植填充手术的爱美者，为了确保手术效果及减少脂肪移植后的脂肪吸收率，如何快速健康地增加自身的脂肪是个很多求美者忽视的问题。...
卢丙仑│西安市中心医院
2021/04/02阅读(3191)
"满月宝宝体重长2斤以上，最少长1.5斤是正常。说明孩子的奶量足，生长发育尚可，尤其是前3个月，一般每个月长2斤以上说明孩子的生长发育是正常的，体重达标。如果一个孩子满月体重不达标，首先要排除奶量不足的原因，因为好多新手妈妈在月子期间不敢喂，或者是怕宝宝吃多了撑着。如果孩子的奶量足，但是体重长的少，这种情况有可能是乳糖不耐受，或者食物过敏。需要去儿科进一步的面诊，明确诊断以后对症治疗。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/08/11收听(40808)
"孕期增重要根据孕前体重决定，如果孕前体重指数比较高超过30斤，整个怀孕期间增加体重应控制在10斤以内，如果体重指数在25-30之间，体重增长应该是在20斤左右。如果体重比较标准，体重指数为18.5-23.9之间，这时体重的增长控制再30斤左右，不能超过40斤的，如果体重增长过多，容易得妊娠期高血压或妊娠期糖尿病、子痫前期。"
李顺华│莒县中医医院
2019/05/30收听(49624)
"在怀孕期间想要增重的方法有以下几种：1、患者可以根据食谱来制定一个营养膳食增重食谱，比如多吃一些含有高脂肪、高糖分的食物，一日三餐不能间断，多吃鱼、鸡蛋、瘦肉等含有高蛋白质的营养产品。2、适当补充各种微量元素的摄入，比如要给身体补充足够的钙，也要补充铁和碘，这样可以有效使孕妇增重。而且一定要注意，不是只要不运动多吃就可以增重，这种方法是不正确的，还会对身体造成不良影响。正确的增重方法应该是合理膳食搭配适当的运动，然后补充身体内所需要的各种元素，增强身体体质、免疫力，这样就可以有效地在短期内使孕妇增重。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/09/20收听(82074)
"通过下面的方法可以进行增重、增肥：第一、要增加饮食的摄入，每天摄入的总热量在2000卡以上，多吃高脂肪、高蛋白的食物，比如多吃牛肉，各种碳水化合物，比如白米饭、白面条。而且要适当减少能量的消耗，尽量不要做各种体育锻炼，体重会在短时间内急剧上升。第二、另外增重的一个方法是要增加睡眠，而且也可以寻求中医的帮助，可以看看中医，看看舌苔、把把脉，可以吃一些健脾的中药改善脾胃功能，增重、增肥的效果会更加明显。"
陈常云│日照市中医医院
2019/03/04收听(27769)
"肺纹理增重通常是指在胸部CT或者胸片上，表现为从肺门向外周分布的线状高密度影有所增加的现象。对于肺纹理增重这种现象，在临床当中可能见于多种情况，具体如下：1、支气管炎：肺纹理的主要组成部分是支气管血管，以及周围的结缔组织，如果出现支气管炎，可以导致肺纹理增重。2、癌性淋巴管炎：如果主要累及中轴间质，也可以出现肺纹理增重。3、间质性肺水肿：同样可以引起肺纹理增重。有时健康人拍胸片也可能会报告肺纹理增重，因此出现了肺部纹理增重这种现象，应该结合胸片、胸部CT的特征以及患者具体的病史进行综合分析。"
安勇鹏│开封市中心医院
2021/07/04收听(95577)
"肺纹理增重是进行影像学检查，拍胸片或者肺部CT时发现双侧肺纹理存在明显的增多、增粗，常见以下情况：1、感冒：病毒侵犯支气管，使支气管黏膜充血、水肿，产生炎症而导致这样的表现，此时主要给予对症处理，可服用一些抗病毒的药物，如利巴韦林，也可服用一些比较温和的中成药，如板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊。2、支气管哮喘：患者接触过敏原后，导致气道的高反应性，此时进行影像学检查，拍胸片或者肺部CT也可表现为肺纹理增重，要积极进行抗炎、平喘处理，可使用糖皮质激素进行雾化，或者服用茶碱缓释片、白三烯受体拮抗剂等药物进行治疗。3、细菌感染支气管：一些炎症指标比如白细胞、降钙素原会异常升高，要积极进行抗炎、抗感染等治疗。"
许鹏│宜春市人民医院
2021/08/05收听(77834)
"肺部纹理增重是放射科医生对于胸部X线检查图像的描述，不一定需要治疗，需要根据患者的具体情况而定。肺纹理紊乱也可以见于正常人，比如老年人或者肥胖者。老年人肺间质相对而言比较丰富，从而在X线胸片上显示肺纹理增多，肥胖者是由于皮下脂肪增多导致X线吸收增加，从而引起胸片上肺纹理增多假象。长期吸烟的人可以见到肺纹理增多，这个时候要求患者戒烟，以免损伤气道或者已损伤的气道进一步加重。对于慢性支气管炎、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病的患者，可以见到肺纹理增多的情况。如果是急性加重的时候需要给予治疗，如果是病毒感染引起的抗病毒治疗，如果是细菌感染引起的急性加重，可予抗生素抗感染治疗。病情稳定的时候主要是康复治疗，比如可以做呼吸操、八段锦进行呼吸功能的锻炼。当然肺纹理增重可以见到淋巴性的肺纹理增多紊乱，在两肺内呈纤细的网状，常见于尘肺、癌性淋巴管炎等。如果是血管性的肺纹理增多、紊乱，可以见到肺纹理粗大，从肺门向肺内保持血管走行的特性，常伴有心脏增大的表现，主要见于风心病、先心病等，针对这些疾病进行治疗。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/22收听(23862)
"肺纹理是胸片或者是胸透检查的时候所看到的，从肺门向肺野外围延伸的放射状的阴影，主要是由肺动脉、肺静脉、支气管、淋巴管组成。肺纹理增重可见于多种原因，较常见的有血管性的增多，见于先心病、风心病；淋巴管性的增多，见于尘肺、癌性淋巴管炎；支气管性的增多可见于慢性支气管炎、支气管扩张以及吸烟引起的肺纹理增多，还可见于部分的正常人，主要是老年人和肥胖的患者。检查如果出现肺纹理增重，还需要结合有无咳嗽、咳痰、胸闷、气喘的症状，进一步的行胸部的高分辨CT检查明确病因。"
童春堂│聊城市第二人民医院
2018/05/21收听(43597)
"肺纹理增重，临床上主要通过影像学的检查，X光片、CT所发现的病理性描述。肺纹理包括有肺门及经过的淋巴管、肺部血管、筋膜，及其他软组织组成。肺纹理增重表示这些组织出现有不同程度的充血、水肿，临床上常见于支气管炎症反应，主要见于慢性支气管炎急性发作。由于机体抵抗力下降，受到病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体入侵，使支气管黏膜出现炎症反应。也可由于受到了放射线的射线照射，引起支气管黏膜的充血、水肿状态。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/06/17收听(53089)
郑大一附院 陈建设
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