小腿肌肉能慢慢揉掉吗

2020-02-29 17:05播放 :

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逐渐揉搓小腿肌肉可帮助重新塑形，但此法一般适合12岁以内儿童，对成年人不适用，并且需要持之以恒才有可能。

尤其15岁以上青少年不建议用此方法，因为此时骨骼肌肉已经定型，通常不可能通过手法重新塑形再有所改变。儿童期如果出现小腿肌肉比较大，可以使用按摩塑形。按摩次数、时间，一般需要比较频繁、持之以恒才有一定作用。

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小腿肌肉能慢慢揉掉吗

"小腿肌肉通过想慢慢揉掉是不可能的，因为在按揉的过程当中，会对肌肉产生刺激，周围的血液循环加速，对肌肉的血液供应进一步增加，导致肌肉处于牵拉以及紧张的状态，造成肌肉逐渐发达。对于一些长期卧床的病人，通过小腿部位的肌肉按揉，就能够明显让肌肉变得更加发达一些，因此是不可能揉掉的。如果想瘦腿，最好是进行休息，避免小腿肌肉长时间以及剧烈的运动，这样会导致肌肉更加发达，进行休息之后，肌肉相对没有明显的收缩和舒张，之后能够有助于小腿肌肉力量的下降，以及肌肉稍微萎缩，让小腿的肌肉变得更加细一些。"

语音时长01:10''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/04/01收听(45768)

小腿肌肉能揉开吗

"如果小腿的肌肉因为过量活动或者寒冷刺激等原因发生了痉挛、抽筋、紧张、甚至僵硬的状态是可以通过有效的按摩手法让其紧张状态松解的。但是想要单纯的利用手法按摩达到效果是比较费时间的。首先，小腿的肌肉受到刺激后，本身就会出现一定的炎症和渗出，刺激肌肉和筋膜发生紧张。如果是利用适当的轻柔的手法按摩还好，一旦手法的力度过大，同样会使肌肉出现紧张的症状导致症状不缓解反而加重的情况。所以小腿肌肉出现紧张僵硬的症状最好利用综合的治疗方法，例如磁疗、超声波治疗、电离子导入治疗等物理治疗配合针灸治疗和轻柔的手法按摩。紧张严重的可以适当口服促进肌肉松弛的药物。"

语音时长01:11''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/02收听(84603)

小腿肌肉撞伤可以揉吗

"小腿如果是肌肉撞伤，早期是不能去按揉的，因为刚撞上的时候，肌肉或者是皮下的毛细血管，通常都会出现破裂而出血，从而导致局部的肿胀，如果这个时候去按揉它，有可能会令破裂的毛细血管出血的更厉害，从而导致局部肿胀、疼痛就更加严重，如果极度的肿胀，还有可能会出现骨筋膜室综合症。另外，撞伤之后，等肿胀完全稳定了，在48小时之后是可以做局部轻轻的按揉，这种按揉能够促进局部血液循环，同时也能够理顺周围的肌肉纤维，从而能够促使肌肉更快的愈合。"

语音时长01:15''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/07/04收听(81320)

小腿肌肉有硬块可以揉开吗

"小腿肌肉硬块如果双侧对称，产生的原因主要是由于肌肉组织比较发达，以及平时锻炼的结果，此时想要揉开不太可能，对身体的伤害也比较大。如果单独突然发现小腿的硬块，先不要去揉，要明确它的病因，进行B超或者CT的核磁共振检查，来明确硬块的性质，才能够进一步诊断治疗。如果由于外伤引起，明确外伤史造成局部的小腿肿块，如血肿或软骨纤维组织形成的纤维化，最后形成的瘢痕结节，这两种情况适当可以进行按摩或者揉捏，能够使它进一步减小。"

语音时长01:12''

孙英飞│中日友好医院

2021/02/23收听(33163)

怎样瘦掉小腿肌肉

"瘦小腿肌肉方法大体上有两种：一种是非手术，1、可以适当进行锻炼，比如慢跑，每次跑10分钟左右，达到身体微微出汗即可。慢跑的作用是可以使小腿肌肉逐渐紧张，更加紧实，体积变小，因此也就达到了瘦腿的效果。2、可以适当进行按摩，按摩可以在慢跑后进行，用手指由小腿从前至后舒展按摩，这样可以调节肌肉的形状，使患者肌肉逐渐变长，小腿的外形也将更加好看。另一种是手术，可以打肉毒素针，肉毒素针通过阻断神经与肌肉的营养作用，使肌肉失去神经营养而逐渐萎缩，这样达到瘦腿的效果。"

语音时长01:10''

付洋│北部战区总医院

2019/06/28收听(79900)

小腿肌肉有哪些

"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉，具体情况如下：第一、小腿前群肌肉：小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌，主要作用是使足背屈曲、内翻，伸直拇趾和足趾是由腓深神经支配；第二、小腿外侧肌群：小腿外侧肌群包括腓骨长短肌，位于腓骨的外侧，主要使足跖屈、外翻，是由腓浅神经支配；第三、小腿后群肌肉：小腿后群肌肉包括浅层的腓肠肌、比目鱼肌，还有深层的腘肌、趾长屈肌、胫骨后肌、拇长屈肌等，通常的作用是屈曲膝关节，使足跖屈，而且会内旋小腿，是由胫神经支配。小腿肌肉平时增强锻炼，可以预防劳损以及外伤。"

语音时长01:19''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/31收听(94279)

为什么小腿有肌肉

"小腿的部位是必须要有肌肉的，如果此处没有肌肉，那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显，那么可能的原因有如下几个：1、可能患者在此处的肌肉本身相对比较发达。有很多患者由于之前的过度锻炼，或者是由于先天发育性的因素，导致小腿部位的肌肉非常发达，则会在外表看起来线条更加明显一些。2、可能是由于患者过瘦，有很多患者尤其是年轻女性，在过瘦的时候，体表的一些肌性标志，也就是肌肉表面的线条，都会变得非常明显。3、还有可能是姿势性因素导致的，比如有很多患者在步行的过程中习惯踮起脚后跟，或者是脚后跟很少着地，则会导致小腿的肌肉线条更加明显。另外有许多患者穿了非常高的高跟鞋，也会导致小腿肌肉在外形上看起来更加明显一些。"

语音时长01:26''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/06/21收听(40625)

小腿肌肉有哪些

小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成，并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧，深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌，这些肌肉的腱性组织经过内踝，止于足底和脚趾部位，起到脚趾折跖屈和足内翻的作用。外侧肌群主要是腓骨长、短肌，止于足底部起到稳定足部外翻的稳定性。前外侧肌群主要是第三腓骨肌、趾长伸肌、踇长伸肌和胫骨前肌，主要是支配脚趾被背伸和足外翻的作用。

语音时长01:20''

王富│济南市中西医结合医院

2019/04/16收听(97103)

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张炜│郑州大学第一附属医院

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筋疙瘩能揉掉吗

"筋疙瘩一般很难揉掉，在专业推拿医生的手法治疗下，一些轻微的筋疙瘩可能会揉掉。通常筋疙瘩指的是下肢静脉曲张形成的筋疙瘩，出现筋疙瘩，往往表示这一条经络出现了阻滞，甚至有更严重的问题在皮肤肌肉筋节上表现出来。出现筋疙瘩需要在医生的指导下进行治疗，一般中医最常用的是用针灸、推拿、拔罐等方法进行外治，也可以选择一些舒筋活络的药物，比如活络油涂抹。也可以通过中药的内服，通过揉筋缓急、止痛、活血化瘀、消肿散结的中药进行对症治疗。患者出现筋疙瘩要注意休息、睡觉时抬高患肢，减轻下肢静脉压力，避免长时间站立和负重。穿医用弹力袜，对阻止筋疙瘩的加重有明显的效果。"

语音时长01:09''

丁晓明│武汉市第三医院

2020/07/14收听(59904)

筋疙瘩能揉掉吗

"一般筋疙瘩指的是下肢静脉曲张，一般不能够被揉掉。下肢静脉曲张是一种非常常见的疾病，多发生于从事长时间站立工作，或者长时间进行重体力劳动的人群，由于患者长时间的站立导致下肢静脉压力增加，下肢静脉迂曲扩张就产生了下肢静脉曲张。患者往往出现下肢酸胀不适或者下肢钝痛感，并且会出现下肢乏力的症状，患者在长时间站立时症状有可能会出现加重，而休息或者抬高患肢以后症状可以得到缓解。随着病情发展，有可能会出现皮肤营养性改变，出现皮肤色素沉着，甚至有可能会出现局部的溃疡，患者出现明显的静脉迂曲就形成了筋疙瘩的表现。出现这种情况，一般通过按摩并不能够消除，要注意休息，避免长时间的站立，避免过度劳累，如果症状比较明显，可以进行手术治疗。"

语音时长01:31''

李国刚│济南市中西医结合医院

2019/08/22收听(77580)

牙齿慢慢碎掉怎么回事

"牙齿慢慢碎掉是因为牙齿发生了龋坏，也就是发生了局部牙齿组织的腐蚀。龋坏是牙齿硬组织上发生的一种疾病，特点就是牙齿的无机物崩解，且有机物破坏，所以产生牙齿组织的破坏和缺损。一旦发生龋洞以后，特点就是慢性进行性破坏性疾病，不会自行静止，所以只能发生牙齿慢慢地一块一块碎掉的情况。对于这种情况，应及早去进行治疗。如果早期的牙齿龋坏，感染还没有波及到牙神经，补牙就可以防止龋洞的进一步进展。当感染波及到牙髓，产生牙神经的发炎，如牙髓炎或者根尖周炎，这颗牙齿也可以通过根管治疗以后，再做一个牙套来进行保留。只有当牙齿慢慢碎掉，剩了残根或者牙冠破坏特别大，到达龈下3mm以上，这颗牙齿需要拔除。当牙齿慢慢碎掉时，大多数情况是发生了龋洞，应早期去进行治疗和干预。"

语音时长01:33''

于玲│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/03/15收听(11651)

肌肉粘连会不会慢慢恢复正常

"肌肉粘连如发生在早期，通过积极功能锻炼和较有经验康复师密切指导、配合，通常可得到恢复。肌肉粘连在功能锻炼时需要患者有较大毅力能坚持下来，也需要有经验的康复师两人密切配合。如肌肉粘连发生时间较久，如超过3个月，一般通过康复治疗或其它保守治疗手段，较难恢复正常。较常见的部位在肘关节和下肢膝关节附近容易出现肌肉粘连，出现在膝关节或肘关节，如时间较长，超过3个月，可以采用手术的办法，即小针刀治疗，将针刀深入粘连的软组织内部，通过合理有效手法，将粘连组织切开，松解粘连组织，使粘连导致的疼痛和肢体活动受限症状快速解除。松解开后同样也需积极康复锻炼和治疗，可恢复正常。患者应注意，肌肉粘连最快止疼办法是热敷，用热水袋放到疼痛部位，冷了再换热水，几次后即可缓解。但需去医院做全面检查，了解肌肉粘连程度、部位、面积、是否有新生肌腱等情况，再做进一步治疗。"

语音时长01:17''

鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/23收听(93811)

小叶增生用手一直揉会慢慢消失吗

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小腿肌肉可以做手术吗

"小腿的肌肉可以做手术，随着手术技术的不断完善和医学的不断发展，关于小腿肌肉的很多手术技术都已经比较成熟。关于小腿肌肉的手术种类并不多，多是由损伤导致的肌肉和肌腱断裂的修补手术。这种类型的手术技术较成熟，治疗效果也比较明显，只要为掌握手术适应症的小腿肌肉手术，一般都不会出现太严重的手术意外。而且由于小腿肌肉本身的组织结构相对比较简单、直观，小腿肌肉的愈合能力也非常强，积极的手术治疗已经成为大多数患者的选择。除损伤修补手术外，小腿的筋膜间室综合征的切开减压术也是临床比较常见的手术，这种病症一般都属于非手术不能治疗的疾病。"

语音时长01:10''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/28收听(92729)

怎么看小腿是不是肌肉

小腿的肌肉一般是比较发达的，想区别是脂肪多还是肌肉多，其实捏起的厚度都是皮下脂肪，所以叫皮褶厚度，其实用大拇指跟食指捏起皮下，有多厚就大体能够估量小腿的皮下脂肪有多厚。当然，其实小腿粗并不是一件好事，小腿粗可能是走路和跑步的姿势不对造成的。正常情况下，小腿的腓肠肌只是用来站立的时候维持姿势的，跑步跟走路的时候，主要是使用股四头肌跟臀肌在发力，当然胫骨前肌也在参与走路和跑步。小腿肌如果很发达，可能说明臀肌跟股四头肌不够发达，所以才会用小腿去用力抬脚。

语音时长01:15''

刘凤芹│南方医科大学南方医院

2019/03/11收听(92743)

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怎么减小腿肌肉

减少小腿肌肉的方法主要如下：

1、改变生活方式：患者

邓健│广东省人民医院

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小腿肌肉怎么放松

"小腿的肌肉如果出现紧张状态需要放松，首先可以选择理筋推拿的手法进行放松，通过手法操作以搓、擦、拿、按等方式能够缓解小腿部局部肌肉的紧张状态，能够消除肿胀，松解粘连，增加血供。可以选择针灸，在局部予针灸治疗能够达到舒筋通络，行气止痛的效果。可以结合微波、拔罐、中频电治疗，促进小腿局部血液循环和淋巴回流，缓解肌肉的紧张度，松解粘连。可以选择中药外用熏洗或艾灸治疗，通过温通作用，达到温经散寒，舒筋通络的效果。选择中药以伸筋草、海桐皮、路路通、鸡血藤、防风、羌活、独活、艾叶等为主，先熏再泡，配合功能锻炼效果更好。"

语音时长01:26''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2019/05/10收听(77479)

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