广州中医药大学深圳医院
内分泌科
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肥胖通常是营养过剩的造成，以腹部肥胖为主。为此需改善体重及改善生活质量，控制日常热量的摄入，如油炸食品、碳酸饮料等高热量食物的摄入。同时通过合理的运动进行减脂，在运动的过程中要持之以恒，每天进行一定幅度的运动。
在运动的过程中要注意避免过度运动造成损伤，尤其注意保护膝盖、腰等部位。一旦出现运动所带来的损伤，后期很难通过运动控制体重。
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"一般来讲人体出现肥胖主要就是摄入的热量过多，而消耗的热量反而相对少，那么就形成了那个热量的正负的不平衡，就是吃的东西一旦转化为热量，不能够完全的消耗掉。多余的热量就会转化为脂肪，产生肥胖的表现，而最明显的身体部位就是腹部的肥胖，所以在防止腹部肥胖的生活方式，要注意采取低盐、低糖、低脂、低热量的饮食，尽量的少吃多餐，适当的运动健身，摄入保证基本的正常的生理需要，以及均衡的营养的饮食结构基础之上，适当的长期不懈的做一些体育锻炼。比如说慢跑，游泳、跳绳，这样以达到防止肥胖，防止一些心脑血管病的发生。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/04收听(64856)
腹部肥胖主要与不良的健康生活方式有关，如不食用早餐、饮食无度、暴饮暴食、爱吃脂肪含量高的食物、... 贺晓鸣│浙江中医药大学附属第二医院 2020/11/11播放(88326)
腹部肥胖主要与不良的健康生活方式有关，如不食用早餐、饮食无度、暴饮暴食、爱吃脂肪含量高的食物、...
贺晓鸣│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/11播放(88326)
腹部肥胖的原因与其他类型的肥胖原因相同，主要是摄入较多且消耗较少，即较少运动，造成腹部脂肪过分... 储浩然│安徽中医药大学第二附属医院 2018/01/23播放(92134)
腹部肥胖的原因与其他类型的肥胖原因相同，主要是摄入较多且消耗较少，即较少运动，造成腹部脂肪过分...
储浩然│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/23播放(92134)
人体出现肥胖最根本原因是摄入热量不能充分的消耗，最终转化为脂肪。一旦摄入食物化为热量不能完全被... 郗光霞│山西医科大学第二医院 2020/12/16播放(86849)
人体出现肥胖最根本原因是摄入热量不能充分的消耗，最终转化为脂肪。一旦摄入食物化为热量不能完全被...
郗光霞│山西医科大学第二医院
2020/12/16播放(86849)
"正常来讲，人体出现肥胖最根本的原因是摄入的热量无法得到充分的消耗，热量最终转化为脂肪。一旦吃的东西转化为热量，不能完全消耗，就会产生肥胖。所以在吃东西以后，一方面要注意摄入的量，另一方面，热量高的食物，比如含脂肪、高糖的食物要尽量的限制。另外，为了防止肥胖，还要加强消耗，多锻炼、多活动，避免热量转化为脂肪沉积。所以，热量的摄入，特别是高能的脂肪和含糖饮料过度的摄入而又没法得到及时的消耗，就容易产生肥胖。而腹部的肥胖是一个特殊的类型，没有特别的原因，只是沉积的部位在腹部。所以从根本上来讲，腹型肥胖，是热量的摄入大于消耗产生的。"
张伟│上海长征医院
2018/02/02收听(64140)
如果发现自己有腹部型肥胖，腹部脂肪堆积较明显，建议要到医院找医生判断是单纯性肥胖还是属于某些疾... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/05/12播放(98331)
如果发现自己有腹部型肥胖，腹部脂肪堆积较明显，建议要到医院找医生判断是单纯性肥胖还是属于某些疾...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/12播放(98331)
腹部肥胖是因脂肪逐渐逐层在脏器、肠道、腹部皮下堆积而成，主要原因有以下几方面：1... 程红亮│安徽中医药大学第二附属医院 2018/03/16播放(71020)
腹部肥胖是因脂肪逐渐逐层在脏器、肠道、腹部皮下堆积而成，主要原因有以下几方面：
1...
程红亮│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/16播放(71020)
全身肥胖分为均匀型肥胖和腹型肥胖两类，腹部肥胖为腹型肥胖的一种，也称中心性肥胖。从医学角度分析... 储浩然│安徽中医药大学第二附属医院 2018/01/23播放(72017)
全身肥胖分为均匀型肥胖和腹型肥胖两类，腹部肥胖为腹型肥胖的一种，也称中心性肥胖。从医学角度分析...
2018/01/23播放(72017)
腹部肥胖，临床上称为腹型肥胖。一般男性腰围超过85cm，女性腰围超过80cm，称为腹型肥胖。腹型肥胖，一般脂肪分布于内脏组织和腹部的皮下，多见于成年的男性。常见的腹型肥胖的原因，除了不良的饮食生活习惯之外，还可见于多种内分泌代谢性疾病，比如常见的库欣综合征，这需要结合相关的化验检查来进行确诊。腹型肥胖是多种疾病的基础疾病，常与高血脂、高血糖、高血压、脂肪肝等等疾病共同发生，称为代谢综合征，对人体的危害巨大。女性腹型肥胖可出现月经紊乱引起不育症等等。男性的腹型肥胖可以出现前列腺癌等一些肿瘤的高危原因。过度的肥胖还可以出现心理障碍，影响人们的生活质量。
史双伟│郑州大学第五附属医院
2019/01/14收听(230)
"腹型肥胖，又称苹果型的身材。苹果型身材的人腰腹部过胖、细胳膊、细腿、大肚子，又称做腹部型肥胖。腹部型肥胖的原因主要是吃的较多、，长期久坐、运动少、饮食辛辣、喝酒，以及饮食上的高糖、高脂肪、高热量习惯而形成。腹部型肥胖跟心脑血管疾病的发病率呈正向相关的关系。腹部型肥胖，增加心脑血管问题的发生率，增加高血压、高血脂、高血糖以及脑动脉硬化的发病几率。所以腹型肥胖需要通过饮食、运动纠正。"
彭淼云│茂名市人民医院
2018/04/25收听(51606)
"腹部肥胖，临床上称为腹型肥胖。一般男性腰围超过85cm，女性腰围超过80cm，称为腹型肥胖。腹型肥胖，一般脂肪分布于内脏组织和腹部的皮下，多见于成年的男性。常见的腹型肥胖的原因，除了不良的饮食生活习惯之外，还可见于多种内分泌代谢性疾病，比如常见的库欣综合征，这需要结合相关的化验检查来进行确诊。腹型肥胖是多种疾病的基础疾病，常与高血脂、高血糖、高血压、脂肪肝等等疾病共同发生，称为代谢综合征，对人体的危害巨大。女性腹型肥胖可出现月经紊乱引起不育症等等。男性的腹型肥胖可以出现前列腺癌等一些肿瘤的高危原因。过度的肥胖还可以出现心理障碍，影响人们的生活质量。"
2019/01/15收听(263)
腹部肥胖的危害性如下：1、由于大量脂肪堆积在腹部，可导致呼吸运动不畅，同时造成其... 储浩然│安徽中医药大学第二附属医院 2018/01/23播放(86436)
腹部肥胖的危害性如下：
1、由于大量脂肪堆积在腹部，可导致呼吸运动不畅，同时造成其...
2018/01/23播放(86436)
肥胖大致分为腹部肥胖及臀部肥胖，其中腹部肥胖的危害较为严重，相关危害如下：1、心... 顾岩│复旦大学附属华东医院 2018/03/28播放(59120)
肥胖大致分为腹部肥胖及臀部肥胖，其中腹部肥胖的危害较为严重，相关危害如下：
1、心...
顾岩│复旦大学附属华东医院
2018/03/28播放(59120)
腹部肥胖的治疗，首先要了解腹部肥胖，其又称为腹型肥胖或向心性肥胖，指的是以腹围和臀围增加为主的... 王瑜琦│四川宝石花医院 2019/11/25播放(56901)
腹部肥胖的治疗，首先要了解腹部肥胖，其又称为腹型肥胖或向心性肥胖，指的是以腹围和臀围增加为主的...
王瑜琦│四川宝石花医院
2019/11/25播放(56901)
腹型肥胖是肥胖中危害较大的类型，常见危害如下：1、急性胰腺炎：为危急重症疾病，肥... 杨丽│湖南省人民医院 2021/07/15播放(79172)
腹型肥胖是肥胖中危害较大的类型，常见危害如下：
1、急性胰腺炎：为危急重症疾病，肥...
杨丽│湖南省人民医院
2021/07/15播放(79172)
随着生活条件的提高，腹部肥胖患者逐年增多，以下方法可能会改善肥胖。第一、改变饮食习惯，吃完饭之后不要立即坐下或者是趴着，最好是能够保持站立的姿势，可以选择进行散步和整理东西。不仅可以减少脂肪的堆积，还能有助于消化，吃完饭后的半个小时内，如果保持不动，比较容易出现脂肪堆积。第二、要保持正确的走路姿势和坐姿，走路的时候一定要抬头挺胸，将自己的手臂摆动起来。如果经常性地将手臂环抱，使腹肌没有出力，导致小腹部会凸起。坐下的时候一定要高，保持脊背的挺直，不要弯腰，这样能够让腹肌得到锻炼，使得腹肌有力量，并且不容易出现松垮。第三、要配合运动，摇一下呼啦圈，或者是做仰卧起坐时间长了就会使腹部的肌肉变得结实而有力量。第四、要注意排便，要注意自己的排便，养成定时排便的习惯。这样就可以将体内的毒素及时的排出体外，防止二次吸收，导致脂肪在腹部的堆积。
薛兆强│青岛市黄岛区人民医院
2018/05/21收听(59220)
"腹部肥胖如何减？吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理东西。这样除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30min内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走路和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸，摆动手臂，常常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力容易凸起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。坐下时，也要让脊背打直，不要弯腰或挺腹，这样才能训练腹肌，使腹肌有力，而不易松驰。配合适当的运动，如摇呼拉圈或随时做仰卧起坐都能逐渐消除腹部脂肪，它使腹肌日益结实，而不易再堆积脂肪。不吃夜宵是一种很好的减少腹部肥胖的方法。"
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/22收听(63783)
肥胖分周围性肥胖和中心性肥胖即腹部肥胖。周围性肥胖是指四肢、躯干比较胖；中心性肥胖指以腹部肥胖... 董其娟│郑州人民医院 2018/09/22播放(88674)
肥胖分周围性肥胖和中心性肥胖即腹部肥胖。周围性肥胖是指四肢、躯干比较胖；中心性肥胖指以腹部肥胖...
董其娟│郑州人民医院
2018/09/22播放(88674)
"许多上班族，由于长时间的久坐在办公室缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部的脂肪属于深层脂肪，要有效的解决需要多方面的配合，首先需要改变饮食习惯，吃完饭后，不要立即坐下或者趴睡，最好能保持站立的形式，也可以选择散散步，或者整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟之内如果保持不动的状态，最容易形成腹部的脂肪，走姿和坐姿也要正确，走路时要带头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外精精有神。而坐下时也要让脊背打直，不要弯腰或者挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。"
郭芬│黑龙江省八五六农场职工医院
2018/05/19收听(23682)
上腹胖的减肥方式主要为迈开腿、管住嘴的非手术治疗方式，另一种是手术方式，具体如下： 李广学│北京大学人民医院 2021/07/11播放(58636)
上腹胖的减肥方式主要为迈开腿、管住嘴的非手术治疗方式，另一种是手术方式，具体如下：
李广学│北京大学人民医院
2021/07/11播放(58636)
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