目前临床研究显示，对心脏好的运动主要是有氧运动，包括跑步、骑车、爬山、游泳，年纪大的可以选择打太极拳。

如果诊断有心脏疾病，包括严重的冠心病、心功能不全、心力衰竭，或者合并心律失常、瓣膜病等，都要第一时间到正规医院的心内科门诊就诊，由专业医生进行评估和判断，首先制定药物治疗方案，甚至进行手术干预，同时制定生活方式的一系列规划。

生活方式规划包括饮食和运动方案，而运动方案会通过疾病不同严重程度、不同年纪段，从而选择不同的运动方式和运动量，切勿盲目自行选择运动方式，一定要听从专业医生的临床指导。如果运动期间出现胸闷气短、心悸心慌，要尽快就诊。