运动不能治疗颈椎病，运动会导致颈椎病。颈椎病发生的原理是运动导致脊柱韧带、椎间盘损伤。颈椎不可过度运动，有些人不断摇头，会导致颈椎骨质增生更严重。有些民族需要头顶重物，这种过度受压不可取，过度旋转运动也不可取。

还有一些不适当的运动，比如长时间低头看手机、看电脑，长时间低头是不符合颈椎前屈的角度，也不可取。而仰头放风筝可以治疗颈椎病的说法有一定道理，因多数颈椎病会导致颈椎反曲，即后凸，仰头后可能会纠正反曲，改善受力曲线，但并不可指望做运动治疗颈椎病。