拔罐和刮痧的常见好处和坏处如下：
1、好处：可疏经通络、活血、促进气血运行、消散寒气、散寒除湿等。在现代社会环境中，生活普遍节奏快、压力大，可引起的各种身体亚健康状况，可以通过拔罐、刮痧等，缓解身体不适的症状；

2、坏处：拔罐、刮痧，通常没有药物副作用，所以相对安全，需掌握拔罐和刮痧的适应证以及操作，不对症可在操作过程中对皮肤造成损伤。

对于拔罐和刮痧，建议患者到专业机构请专业医生进行操作。