如果确认孩子是单纯的积食，可以通过减少进食量、按摩腹部、饮食调整、适当运动，以及配合助消化的药物等方法进行缓解：

1、减少进食量：让胃肠道得到充分休息，食欲好的孩子可以少吃容易消化的食物，至少总量要减半；

2、按摩腹部：可以顺时针按摩孩子腹部，要注意动作轻柔，以促进胃部蠕动，帮助消化食物。当孩子因积食出现腹胀、腹痛等症状时，可以对腹部进行热敷，可以按摩3-5分钟后，热敷10-15分钟，这样交替进行；

3、适当运动：可以让孩子在饭后适量做些运动，如散步、慢跑等，以加快胃部的蠕动，缓解积食；

4、助消化的食物：可以给孩子吃助消化的食物，如山楂、白萝卜等。山楂能够促进消化酶的分泌，以增强其活性，进而促进食物消化。白萝卜中含有芥子油，可以促进胃部蠕动，帮助消化；

5、助消化的药物：如果经过上述处理后，孩子积食的情况改善不明显，可以考虑使用助消化的药物，如健胃消食片等，其含有的山楂、炒麦芽成分可以开胃、助消化，可以较快缓解积食的情况，其酸甜的口感也更容易被孩子接受，具体用药指导建议咨询医生。