9岁的女孩子初潮来临140cm，还能长高。现在女孩子发育都比较早，月经初次来潮的时间是在10岁左右，所以9岁稍微提前了一点，但是也不影响女孩子长高。

女孩子的成长公式是出生时50cm，第一年长得最快，可以长25cm，2-12岁的生长公式是年龄乘7，加75。青春期以后女孩子还可以长高25cm左右，青春期是指10-21岁，这时女孩子正处于快速生长时期。

这个时期要对女孩子的饮食格外关注，饮食不能偏食、挑食，食物中要有充分的蛋白质，以供生长发育所需。同时还要增加一定的户外运动，因为户外运动可以增加维生素D的活性，同时肌肉组织的收缩能刺激成骨细胞，有利于长高。

正常情况下，维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过太阳照射激活，再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1,25-二羟维生素D₃，才能使肠道的钙吸收入血，血中的钙到骨头上。因此，饮食、运动对长高都非常重要。