治疗腰疼的方法

2020-01-17 13:36播放 :

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建议腰疼一定要明确诊断才能进行有效的治疗,如肌筋膜炎、腰肌劳损导致的腰部疼痛,建议到康复科进行物理因子的治疗,比如声、光、电的治疗,效果非常有效,非常绿色而且并无副作用。治疗结束后,建议腰痛患者进行腰背肌的主动肌肉力量训练,达到锻炼肌肉的效果,这样会增加腰椎的稳定性,治疗较好,而且还可以防止腰背痛的复发。

要经常进行体育锻炼,若久坐时间过长,需进行适量活动,如进行游泳或健身房听从健身教练的建议进行核心肌群、腰背肌群的锻炼,可以让腰背肌的疼痛得到有效缓解。

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王清贤唐山市中医医院

2018/05/25阅读(47519)

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