人长到18岁后就开始慢慢进行退变，退变就是老化。颈椎退变没有引起症状就是老化而已，相当于皮肤一样长皱纹不需要治疗。如果颈椎退变压迫神经引起症状需要治疗。单纯颈椎退变，要学会与它共存，尽量通过好的姿势方法、生活习惯，减缓退变。
其实脖子疼可能长期伏案工作低头引起，跟退变没关系。不可能长生不老、返老还童，所以退变会有的。好好保养，平常多抬头、少低头。如果用电脑把电脑抬高一点。如果伏案工作，看一段时间书，40分钟定时起来活动。上课的时候把姿势调整好，不要过于往前探头写东西。此外，家长需对自己的孩子从根本上有好的指导，让他们在将来自己成长的过程当中减少退变疾病。
