浙江大学医学院附属第二医院
骨科
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对于腰椎间盘突出的患者，平时需要注意避免过度劳累、久坐，以免腰椎承受压力最大。平卧时腰椎压力最低，坐立时腰椎承受压力最重，直立行走时，腰椎承受压力介于坐和平躺之间。因此，久坐或过度劳累时，可以适当站立、进行放松锻炼，缓解腰椎间盘承受的压力，减少腰椎间盘突出复发概率。
由于脊柱承受全身体重，即体重是脊柱受压的主要来源，因此需要控制体重。患者需要管住嘴、迈开腿，减轻体重会减轻腰椎间盘突出复发概率。
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"预防腰椎间盘突出症要从日常生活中的一些细节做起。首先要保持非常端正的坐姿，就像军人一样“站如松、坐如钟”，保持正确的坐姿，可以维持腰椎的稳定，椎间盘受力比较均衡，不容易受伤。第二个，要避免频繁地搬抬重物以及频繁的弯腰动作，因为频繁地搬抬重物容易使椎间盘受到超负荷的压力，纤维环容易产生撕裂，这样容易引起椎间盘突出。"
冯仲锴│河南省中医院
2018/01/04收听(77930)
"腰椎间盘突出患者在日常生活活动中，一定要注意避免两大方面：1、尽量避免弯腰负重，如果不能够避免弯腰负重，也要保持姿势的正确性，在弯腰拾物的时候，一定要保证腰是直的，呈现正常的生理弯曲形状，屈髋、屈膝双手向下拾起重物，此时不能够弯腰含胸。2、注意保证坐姿的正确性，尤其需要避免弯腰、驼背、含胸等姿势，由于这些姿势会使得间盘压力增大，向后突出会引发症状的加重，所以一定要严格避免。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/15收听(40655)
耳石症全称良性阵发性位置性眩晕，注意事项与常见原因有关：1、常见的头部外伤、头部... 刘洋│中日友好医院 2020/04/01播放(52403)
耳石症全称良性阵发性位置性眩晕，注意事项与常见原因有关：
1、常见的头部外伤、头部...
刘洋│中日友好医院
2020/04/01播放(52403)
糖尿病病人因为血中的葡萄糖含量过高，容易并发大血管和微血管的病变，因此老年病人平时要注意的事项... 李兰│武汉钢铁（集团）公司第二职工医院 2019/10/17播放(54913)
糖尿病病人因为血中的葡萄糖含量过高，容易并发大血管和微血管的病变，因此老年病人平时要注意的事项...
李兰│武汉钢铁（集团）公司第二职工医院
2019/10/17播放(54913)
"患有腰椎间盘突出症，平时应该注意劳逸结合，避免劳累、久坐、久站，不要弯腰搬重物，局部应该注意保暖，不要受凉，可以使用腰围外固定，限制腰椎的异常活动，避免症状的进一步加重。如果导致疼痛的症状比较严重，卧床休息，给予局部的理疗、热敷、中药熏洗，舒筋活血，同时配合上外用氟比洛芬巴布膏辅助治疗。如果短期之内腰椎间盘突出引起的临床症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重影响到正常的工作和生活，及时去正规的医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的症状、体征，明确疾病的严重程度，选择更进一步的治疗措施。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/10收听(26785)
腰椎间盘突出症患者，日常的保健较重要，也贯穿我们整个治疗过程。首先我们要明白腰椎间盘突出的机理... 徐振文│惠州市中医医院 2018/11/21播放(54755)
腰椎间盘突出症患者，日常的保健较重要，也贯穿我们整个治疗过程。首先我们要明白腰椎间盘突出的机理...
徐振文│惠州市中医医院
2018/11/21播放(54755)
膝关节炎的患者在平时，应该全方位了解膝关节炎的相关知识，这是一种特别复杂的疾病。引起膝关节炎产... 杨曼│河南省直第三人民医院 2019/01/25播放(76343)
膝关节炎的患者在平时，应该全方位了解膝关节炎的相关知识，这是一种特别复杂的疾病。引起膝关节炎产...
杨曼│河南省直第三人民医院
2019/01/25播放(76343)
"对于子宫肌瘤的女性以下几点需要注意：首先，不要私自服用激素类药物治疗，去正规医院在医生的评估下采取相应治疗方法。其次，注意观察身体有无不适症状，如果月经周期延长、月经血量过多或者出现排尿困难、尿急、尿频等不适症状，说明肿瘤过大，对身体造成影响，需要及时采取手术治疗。如果无不适症状存在，说明肌瘤小，暂时观察即可。注意定期去医院复查，建议每三个月或者半年复查子宫，查看肌瘤的生长情况。同时患有子宫肌瘤的女性在生活中要多吃新鲜的水果、蔬菜，提高机体的免疫力和抵抗力，积极锻炼身体，保持积极乐观，放松的心情，去战胜疾病。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/12收听(33317)
"乙肝大三阳携带者，平时要注意不能喝酒，多进行规律的饮食，不要吃对肝功能有损伤的药物，例如感冒退热药以及安眠药。另外，平时最重要的就是要注意每半年的肝病体检，推荐的体检项目包括血常规、肝功能、乙肝两对半、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白、肝脏超声，以及肝脏弹性检测。其目的主要是随访是否有肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌发生。对于大三阳出现了肝炎病毒发作，建议口服抗病毒药物进行治疗，推荐的抗病毒治疗药物包括恩替卡韦及替诺福韦，能够有效抑制乙肝病毒复制，延缓肝纤维化、肝硬化发展，并且降低肝癌发生概率。"
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/11/04收听(42584)
乳腺增生以乳房疼痛以及乳房肿块这两大症状为主，对于乳腺合并乳房疼痛和乳房肿块的病人，从饮食方面... 邹海东│烟台毓璜顶医院 2019/10/02播放(55821)
乳腺增生以乳房疼痛以及乳房肿块这两大症状为主，对于乳腺合并乳房疼痛和乳房肿块的病人，从饮食方面...
邹海东│烟台毓璜顶医院
2019/10/02播放(55821)
"耳源性眩晕分为两种情况，一种情况是内耳性眩晕，由于神经受到损伤引起的。可以应用活血通络的药物以及营养神经的药物进行治疗，在生活中一定要注意多休息，避免疲劳，避免情绪波动太大，而且要少戴耳机，少接触噪音环境，可以使耳部的神经得到恢复。耳神经恢复了，前庭功能不受刺激，内耳性的眩晕就会慢慢的得到好转。如果是耳石症引起来的眩晕，要进行耳石复位。患者在经过耳石复位之后一定要注意头部的制动，至少头部要制动7-10天的时间，平常一定要注意头部不能回转太快。"
赵丹│日照市中医医院
2019/01/03收听(19253)
乳腺癌是起源于乳腺的恶性肿瘤，高发于40-55岁之间的女性。近年来有年轻化趋势，乳腺癌患者生活... 黄睿│广东省第二人民医院 2018/05/08播放(55720)
乳腺癌是起源于乳腺的恶性肿瘤，高发于40-55岁之间的女性。近年来有年轻化趋势，乳腺癌患者生活...
黄睿│广东省第二人民医院
2018/05/08播放(55720)
"耳石症是患者的头位或者体位，处于某一特定位置的时候，所诱发的短暂的眩晕。表现为天旋地转之类，时间小于一分钟，这种情况好发于女性患者比较多见。临床上耳石症的患者，如果诊断明确，建议耳鼻喉科做复位治疗，复位包括人工复位和机器复位治疗。复位之后，患者的症状大部分都有明显的改善。耳石症的患者继发于患者上火、焦虑、情绪不好、睡不好觉、血压高、血脂高、颈椎病、慢性中耳炎等病史。所以耳石症的患者，建议患者尽量避免感冒，避免做剧烈的活动，然后避免患者熬夜，长期的伏案工作，适当的做运动就可以。然后这样的患者，积极治疗中耳炎等其他疾病，尽量减少感冒。患者耳石复位之后，患者尽量卧床休息几天，以促进疾病尽快的恢复。然后这样的患者，平常可以适当的进行补钙治疗。"
石彬│北部战区总医院
2019/05/16收听(97058)
"造成眩晕症的原因比较多，日常生活中通过预防各种相关疾病的发生、发作，或减少诱发眩晕的危险因素，能在一定程度上预防眩晕的产生。患者改善居住环境，减少房间内的障碍物，安装照明设施，便于使用安装扶手，铺防滑垫，避免滑倒。患者应避免剧烈活动，或者突然改变体位动作。眩晕发作时应立刻休息，保持静止，有眩晕及相关症状时避免强光，看电视、看书等等。平时要保持心情愉快，作息规律，保证良好的睡眠，避免精神紧张。"
王琳│河南省人民医院
2020/06/18收听(63198)
"子宫内膜异位症是由于正常的子宫内膜种植到其他的部位，同时受到内分泌的影响发生周期性的出血和脱落，主要的症状为严重的痛经和月经量过多。平时生活上要注意保暖避免着凉，尤其是月经期不可以吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多喝热水或者喝红糖水，可以帮助缓解腹痛。饮食多吃含有优质蛋白、维生素和铁元素比较高的食物，可以增强体质，同时可以缓解出血过多引起的贫血症状。患有子宫内膜异位症的患者一定要注意休息，保证充足的睡眠，同时要注意避免情绪低落。患有子宫内膜异位症的女性，一定要避免在月经期做比较剧烈的运动，避免加重腹痛。患有子宫内膜异位症的女性，一定不要在月经期有性生活容易加重病情。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/15收听(69213)
"乳腺增生的发生原因和体内激素水平不平衡表达相关，其治疗包括一般治疗以及药物治疗。在日常生活中的调理也非常重要，所以首先应该养成良好的作息习惯，不能劳累，适当进行体育功能锻炼，保持心情舒畅、乐观，最好不生闷气，平时应该远离刺激性食品和辛辣食物。尤其是对于转基因的食物，含有过高的雌激素水平，不利于乳腺增生的恢复，应该以清淡、易消化的食物为主。此外，还要养成按时就寝以及按时排便的习惯。如果有明显的增生性疼痛，可以适当应用药物进行调理，包括口服乳癖消片或者联合加味逍遥丸，病人的症状通常能够改善。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/12/06收听(30384)
青光眼定期到医院去监测眼压的变化是最关键的。日常生活中饮食要注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜、富含... 朱敬│成都市第三人民医院 2018/11/23播放(79039)
青光眼定期到医院去监测眼压的变化是最关键的。日常生活中饮食要注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜、富含...
朱敬│成都市第三人民医院
2018/11/23播放(79039)
"泌尿系结石是临床泌尿外科常见病、多发病，一般包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。泌尿系结石患者，包括肾结石的患者，平常要注意最重要的一项就是多饮水、多运动。要大量饮水，一般要求饮水量保证每天尿量在2000ml以上。有时嘱患者半夜也要饮水一次。应注意夏天出汗多、尿量少，喝水常常达不到标准。鼓励患者适当的多运动，有利于结石排出。至于饮食方面，原则上应做结石分析，根据结石成分不同而选用不同的饮食要求。但共同的注意事项，一般包括避免长时间高动物蛋白饮食，避免高盐饮食，应注意多吃新鲜水果。注意控制体重，不要过于肥胖。不要吃过多的维生素C，可以正常含钙的饮食，比如正常的喝牛奶、豆浆等，只要不另外补充钙剂就可以。"
于忠建│保定市第二医院
2019/01/19收听(14762)
"腰椎间盘突出在平时一定要注意坐姿标准，注意在弯腰运动的时候腰的姿势保证平直，正确的弯腰负重的姿势应该是屈髋、屈膝，同时保证腰椎生理弯曲的正直。不能够弯腰含胸去搬重物，否则很容易导致腰椎间盘突出的复发或疾病的加重。在非急性期的时候还要加强腰部肌肉的功能锻炼，比如做山羊挺身或者飞燕等增强腰大肌、竖脊肌肌肉的运动，这样可以增加腰椎的稳定性，以减少腰椎间盘突出的复发。在腰椎间盘突出急性发作的时候，一定要严格地平躺硬板床，腰椎三维电脑牵引，系统治疗，必要的时候甚至做手术治疗。"
2018/11/02收听(79666)
"脑梗死的患者，平时需要注意的事情主要是为了预防脑梗死的二次发作，一般要关注患者本身的危险因素。如果存在高龄这一类不可干预的因素，则没有办法。但是对于可干预的因素应尽量控制，比如，有烟酒嗜好的患者尽量戒烟戒酒，烟酒都是可以单独引起脑梗死的危险因素。有高血压的患者需要控制血压，长期服用降压药，将血压控制在140\/90mmHg以下，同时需要注意低盐、低脂饮食，减少高血压升高的风险。有糖尿病的患者需要严格控制饮食摄入，糖尿病饮食，积极使用降糖药或者胰岛素，维持血糖在正常水平。有高血脂的患者需要低脂饮食，不能吃动物内脏、肥肉、脂肪含量高的食物，尽量避免猪油等动物油脂。特别是老年患者，一定要注意定期体检，及时发现疾病的苗头，尽早去除。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/05/24收听(54264)
北京中医医院 陈鹏
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上海第九人民医院 富灵杰
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北京友谊医院 鲁英
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北京协和医院 王炜
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