预防心脏疾病的主要措施如下：

1、管理好情绪：不能长期由抑郁、焦虑、焦躁等不良情绪占据，建议开朗、积极阳光，善于管理情绪属于重要措施；

2、饮食管理：同时患者需要了解疾病健康知识，比如父母存在高血压，则需警惕，避免摄入肥厚油腻食物，多做运动，多食用新鲜蔬菜、水果，且补充维生素、矿物质，及早进行预防；

3、避免不良生活方式：患者需要健康生活方式，必要时就诊，保持良好睡眠，避免熬夜、酗酒、抽烟、饮用浓茶，可饮用淡茶；

4、治疗基础疾病：如果患者已发现有高血压、高血脂、高血糖等风险较高的疾病，需尽早进行干预。通常心脏病发展属于扇形面，早期为高血压、高血脂、高血糖等，逐渐形成心脏疾病，再达到心力衰竭。因此，患者需尽早控制血压、血脂、血糖，可以避免心力衰竭发生。