产后失眠能自行恢复吗

辛海
副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院

治未病科

产后失眠能自行恢复吗

2020-09-10 14:01播放 :

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视频内容

产后失眠的人自行恢复难度大，需要的时间会更长，甚至1-3个月都没有完全恢复正常，所以不建议依靠自我恢复。建议产后失眠的人及时就医治疗，气血不足同时患者有虚火上扰，这种是产后失眠的最多见类型。

产后气血亏虚严重，该类患者通过食用滋补品，补气血的效果不明显，所以建议产后失眠的人及时就医，最好服用中药，因为中药比西药副作用小，而且中药更有针对性，可量体裁衣给病人治病，一般患者见效快。建议去正规医院服用中药汤剂治疗，一段时间后一般都能恢复。

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产后失眠能自行恢复吗

"产后失眠跟产后气血虚弱有关，跟产后的睡眠不足、睡眠节奏打乱、生物钟紊乱也有关。后者的原因居多因为产后需要哺乳，晚上会经常起床哺乳照顾宝宝，就会引起睡眠节奏被打乱，进而形成经常失眠的状态。轻度的产后失眠一般可以自行恢复，随着哺乳期的结束，晚上不需要起来次数太多，睡觉环境会相对的好一些，再加上自我调整，睡眠一般是可以自行恢复的。如果是比较严重的失眠，自行恢复的可能性不是很大，需要借助药物治疗。可以服用滋阴安神、调整睡眠的中成药治疗，比如百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等。再配合生活方式的自我调节，比如晚上睡觉之前用热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶等，也是可以慢慢恢复的。"

语音时长01:23''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/10收听(49566)

产后失眠能自行恢复吗

"产后失眠能否自行恢复需根据患者个体情况而定，应具体问题具体分析，不可一概而论。产后失眠是一种很常见的现象，有些产妇在产后机体出现了变化，同时对抚育孩子没有充足的思想准备，精神过度紧张。同时，对自己没有信心，会出现失眠的现象。有些人通过精神的自我调理以及机体的恢复，失眠可能会自然恢复。部分患者由于精神过度紧张和劳累，导致失眠非常严重，影响到正常生活。如果失眠过于严重，影响到饮食以及休息甚至于对哺育新生儿也产生严重影响时，就应该进行药物干预和心理干预，失眠后对机体伤害很大，同时对泌乳也有影响。产后心理治疗包括心理疏导，包括放松训练，比如渐进式肌肉放松训练法，或者腹式呼吸的放松训练法，以及通过认知行为治疗的调整改善患者睡眠问题。"

语音时长01:32''

吴燕│北京大学人民医院

2020/05/08收听(34912)

02:28

产后关节痛会自行恢复吗

产后关节痛病情较轻者，通过饮食控制、功能锻炼后患者可自行恢复，但症状较重者需要治疗干预。首先了...

席林│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区

2019/01/10播放(60752)

产后骨盆会自行恢复吗

　　产后骨盆会自行恢复到孕前状态。在产后42天左右，子宫会逐渐恢复到未孕状态，骨盆及盆底肌肉组织恢复的时间会更长。在怀孕期间由于激素水平的影响，加上怀孕晚期分...

高珊│中日友好医院

2020/04/02阅读(3187)

产后骨盆会自行恢复吗

　　通常情况下，女性在生产后骨盆会自行恢复，但是恢复时间较长。骨盆是由骨质、韧带两部分组成，产后骨盆的恢复也是指这两个部分恢复正常。怀孕期间由于激素水平的影响...

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/01/16阅读(40350)

产后关节痛会自行恢复吗

语音时长01:07''

赵晓东│北京医院

2019/09/27收听(97060)

02:04

产后关节痛会自行恢复吗

产后关节疼痛一般可自行恢复，不必过度担心、过度治疗。如果产后出现骨盆前方即耻骨联合处疼痛，尤其...

纪泉│北京医院

2021/06/07播放(99725)

产后关节痛会自行恢复吗

"产后会出现关节疼痛能否自行恢复，需要考虑关节痛的原因和部位以及疼痛程度等因素综合考量。产后关节疼痛如果是因为受凉和受累出现的局部的手指关节疼痛，通过热水泡手，包括注意休息、保暖，疼痛能够自行恢复。但是，如果说是因为腰椎间盘突出，压迫到了脊髓神经而导致下肢出现了一些关节的疼痛，则属于放射性的疼痛。对于这种情况，可能要考虑是否有腰椎间盘突出的一些症状，比如通过卧床休息之后，脊髓神经受压的损伤明显减轻，关节疼痛也能够恢复。但是如果说是比较严重的关节疼痛，可能还必须应用药物，或者配合一些辅助治疗消除脊髓神经的受压产生的症状，关节疼痛才能够得到恢复，甚至有的严重的，还必须要做手术，来解除脊髓神经的压迫。产后关节痛的患者在日常饮食、起居等方面需要注意做好保暖工作，在室内通风时避免风口直吹。对于足部进行保暖，最好穿上袜子。室内注意保持干燥、卫生，避免潮湿。"

语音时长01:32''

李晔│北京协和医院

2020/05/09收听(23897)

产后关节痛会自行恢复吗

"女性在怀孕期间由于体内激素会发生变化，妊娠晚期会分泌松弛素，使体内肌肉、韧带变的松弛而有利于分娩。产后女性由于气血虚弱，会造成多虚多瘀的情况，如果产后不注意适当保养，可能会导致关节炎，从而造成关节疼痛。产妇生产后应注意自己的身体护理，平时注意保暖，关节痛就可能会恢复。产妇在生产后应该主要以卧床休息为主，不要过早下床运动，要注意保暖问题，避免受凉，可以在医生的指导下购买适合产妇食用的钙片，也可以食用骨头汤等蛋白质和钙含量丰富的食物。"

语音时长01:17''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/05/07收听(38568)

产后痔疮便血会自行恢复吗

"产后痔疮便血一般不会自行恢复，需要通过外部干预使出血减小或者消除。孕产妇经常发生肛周病变，如痔疮等。由于在孕产期间盆腔压力明显增高，痔疮的症状便会出现或加重。痔疮是直肠下段或肛周黏膜曲张静脉造成，属于血管类病变。如果此时有较干燥的大便，痔核便会被大便划破而出现严重的出血，严重时可呈喷射状。如果不予处理，甚至导致严重的贫血。当出现痔疮便血时应采用局部压迫或者局部冷敷的办法，将痔疮出血减到最小。在初步止血之后通过饮食或者药物治疗，必要时由医生进行手术治疗来彻底缓解或者消除痔疮出血的表现。注意产后痔疮的患者宜食用富含纤维素的食物可以促进大便通畅，如长期出血，体虚者应多吃滋补性食品。因为产后正处于哺乳期，应注意有些药物不能使用，这会通过乳汁代谢对婴儿产生一定影响。"

语音时长01:13''

曹广│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/12收听(26543)

产后后脚跟疼会自行恢复吗

　　产后后脚跟疼是否可以自行恢复，需视具体原因而定。导致产后后脚跟疼的原因有很多，比如受凉、跟骨骨质疏松、足底筋膜炎等。产妇后脚跟疼一般是因为产后受凉引起，分...

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/01/16阅读(75928)

产后手指关节痛会自行恢复吗

"总体判断产后手指关节疼能不能自行恢复，要根据每个人产生疼痛的病因而具体分析。在门急诊很多患者是因为手指的关节出现疼痛而前来就诊，有一类特殊的人群，产后女性如果出现手指关节疼，关心能不能自行恢复。要判断产后的手指关节疼能不能自行恢复，首先要判断是什么原因导致患者出现手指关节疼，因为受凉或者受累造成产后的手指关节疼，通过热水泡手和休息，疼痛就会自行恢复。如果是因为其他的原因，比如颈椎间盘突出压迫到脊髓神经，或者出现肘管或腕管综合征，导致正中神经和尺神经受压，而产生手指关节疼，甚至出现免疫系统疾病而导致的关节疼痛，可能单纯的休息、保暖没办法恢复，配合药物治疗，甚至严重还需要手术治疗，才能让手指的关节疼得到恢复。对于产后手指关节疼的女性一定要保证疼痛部位不再受寒，多吃含钙较高的食品，比如牛奶、豆制品、虾仁等，同时适量服用钙剂，疼痛就会慢慢的缓解。"

语音时长01:15''

李晔│北京协和医院

2020/05/07收听(53710)

产后手指关节痛可以自行恢复吗

　　产后手指关节痛通常可以自行恢复。其疼痛原因较多，需根据不同的原因进行相应的处理。如果由于产妇体内水分增加，引起手腕等处韧带水肿，压迫支配手指的神经，从而引...

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/01/17阅读(15820)

产后脚后跟疼能自行恢复吗

　　产后脚后跟疼能否自行恢复，主要与病因、病情严重程度等因素有关，需要具体情况具体分析，无法一概而论。产后脚后跟疼最常见的诱因是产后受凉，产妇在产褥期气血两虚...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2020/04/23阅读(4341)

失眠会自行好转吗

"在临床上，多数失眠会自行好转。因为多数失眠的情况属于轻中度失眠，经过睡眠行为调整以及克服失眠诱因之后，多数病情会明显好转或消失。首先，针对失眠患者要注意其工作性质，有没有从事夜班工作以及有没有生活不规律，长期习惯性饮酒等。最后，需要注意有没有精神心理因素，如心理压力过大、焦虑、紧张，睡眠环境改变以及倒时差等。建议调整工作状态，克服心理上的焦虑、紧张，养成良好的睡眠习惯。白天适当多做体育运动，有助于改善睡眠，但是在睡前两小时不能做剧烈体育活动。无论在夜间睡眠多久，早上就应该定时起床，而且白天尽量不要午睡。通过以上的生活方式改善，多数失眠的患者会明显好转。针对严重失眠者，通常不能自行好转，需要进行药物治疗。"

语音时长01:22''

毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院

2019/12/21收听(79919)

勃不起可以自行恢复吗

　　勃不起可以自行恢复，男性长时间加班、熬夜、精神过度紧张，以及短时间频繁手淫都会出现勃不起的现象，通过调整作息和饮食，多数均可自行痊愈。男性的性功能较为复杂...

牛颜良│哈尔滨市第一医院

2019/12/19阅读(13198)

心律失常会自行恢复吗

　　部分心律失常可以自行恢复，如房性早搏、室性早搏通过生活、饮食习惯的调整，注意休息均可以自行恢复。心律失常的类型较多，如果是平时心律正常，偶尔发生几次心律失...

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/12/19阅读(80521)

卵巢早衰能自行恢复吗

　　卵巢早衰如果是药物性因素引起，停用药物以后可能会自行恢复，但如果是其他因素导致40岁之前的卵巢早衰，基本上不能自行恢复。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭，导致患者...

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/01/16阅读(80292)

脱肛可以自行恢复吗

出现脱肛是不能够自行恢复的，可以通过药物以及运动缓解症状，脱肛患者可以吃中成药治疗，如补中益气丸，脱肛表现为直肠脱垂，考虑是长期便秘或者腹腔内压过大导致的，早期可以通过减重、减轻腹腔内压力过大，保持大便畅通。从原发病缓解，如果是晚期，需要做手术治疗，生活中可以用花椒盐水进行清洗，脱肛是肛门括约肌松弛或者排便时用力过大引起的，轻微脱肛需要做运动、药物调理，严重的需要做手术治疗。生活中要多加注意，从多方面调理，饮食上吃高营养的食物，保持大便畅通，上厕所时不要长时间蹲着。

语音时长01:40''

钟伟│沈阳市中西医结合医院

2020/01/03收听(38559)

干眼症可以自行恢复吗

"干眼症有多种不同的类型，能否自行恢复与所患的干眼症类型有关：第一、眼部的感染性炎症刺激，导致泪液分泌暂时性减少，及时通过抗生素滴眼液治疗，将眼部的感染性炎症消除，泪液分泌功能就能够恢复正常，干眼症就自行恢复。第二、年龄增长导致身体各项生理机能减退，引起眼部泪液分泌腺体分泌减少造成的，是一种退行性改变，随着时间延长只能越来越重，并不能自行恢复。第三、更年期体内雌激素水平不稳定引起的干眼症，通常在平稳度过更年期后，随着雌激素水平稳定下来，泪腺的分泌功能会有所改善，症状是能够自行缓解。"

语音时长01:12''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2020/01/06收听(37907)

血府逐瘀丸治疗失眠需要服用多久

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