脑梗的危险因素是天天抽烟、喝酒、熬夜，但是有三种维生素一定要记住，可以有效地预防脑梗及辅助治疗脑梗，具体如下：

1、叶酸：合并有高同型半胱氨酸血症在医学上称为H型高血压，这类患者需要补充叶酸。叶酸对于预防高血压、斑块、脑梗都有很大的帮助；

2、维生素D：身体缺乏维生素D是脑梗的危险因素，补充维生素D很简单，多晒太阳就可以了。也可以适当吃一些鱼类、鱼肝油类食物，常吃的鸡蛋里维生素D含量也非常丰富；

3、维生素C：可以增强身体免疫力和抵抗力，增加血管的弹性。血管弹性好了，外周血管阻力下降，对软化血管、降压有一定的辅助作用。