怎样让月经排毒更干净_有来医生

厉健
副主任医师

山西中医药大学附属医院

妇产科

怎样让月经排毒更干净

2019-10-09 16:04播放 :

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视频内容

月经并不是排毒，月经是每个正常女性的正常的生理过程，是女性在体内激素水平的变化下，子宫内膜周期性的脱落出血而发生的一种生理现象，是每个女性正常的、特有的生理表现，所以不存在排毒的问题。月经是有正常的表现的，表现在月经的周期、经量、经期，大多数女性的月经量是50-80ml，相当于一罐易拉罐饮料1/6的量，是正常的。如果要从排毒的角度来说，要让月经排的更多，有可能超出月经正常量的范围，所以首先纠正月经不是排毒，正常月经的量是有正常范围的。所以月经是一个正常的生理表现，不需要通过人为干预让月经量增多，只要在正常范围就可以，也不存在排毒的说法。

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怎样让月经排毒更干净

"常见的让月经排毒更干净的措施，有以下几个：1、注意饮食，因为在月经期间机体会通过经血排除一定毒素，而饮食可以影响到人体的代谢速率以及代谢的功能状态。为了让月经排毒更干净，在月经期间女性应该饮食清淡，例如多吃蔬菜、水果以及富含维生素的食物，有利于月经排毒更干净。2、注意作息的规律，在月经期间最好不要熬夜，并且要适当增加睡眠时间，养成按时睡觉按时起床以及按时吃饭的生活习惯。3、在月经期间要适当的增加饮水量，尽量少喝含糖量高的饮料以及碳酸饮料，这些措施都可以让月经排毒更干净。"

语音时长01:17''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/02/21收听(64462)

怎样让月经排毒更干净

月经期排出经血是人体的一个自然的生理过程，而经血是脱落的子宫内膜，所以本质上来说，经血的排出并不是排毒，也不存在怎么排能排的更干净的说法。但从医学角度来看，月经...

赵会荣│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/02/18阅读(3399)

怎样让月经排毒更干净

"女性来月经排毒这种说法完全没有任何理论根据，是错误的一种想法。经血排出来的不是毒素，是脱落的子宫内膜和宫颈黏液、阴道分泌物和少量出血混合而成的月经血。月经血主要是因为在生育的年龄中受卵巢排卵的影响，子宫内膜有周期性的改变，从分泌到增生，再到脱落，增生是为了适应于孕卵着床的需要，使孕卵着床有一个肥沃的土壤，如果没有怀孕，这一部分子宫内膜就会脱掉，形成月经来潮，对于月经期排毒这种说法是完全错误的，排出的不是毒素。如果想使经期中的经血排的比较干净，有以下几种方法：第一、如果没有子宫的器质性病变，宫腔和宫颈通畅，通常情况下是不需要做特殊处理，都会完完全全的排出来，当然在月经期间适当的活动，喝一些当归、红糖、生姜、羊肉汤等温性的食物，帮助经血快速排出，能够减轻宫寒导致的痛经不适。第二、如果有特殊的情况，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈管狭窄、宫腔的粘连和子宫的过度屈曲时，可以采取保守措施，借助于中医中药的方式促进月经血的排出，包括使用益母草、新生化颗粒、山鸡粉等活血化瘀、促进子宫收缩的药，可以使经血尽快排出，孕期适当的活动，在重力和机械的作用下也有助于排出经血。第三、可以通过针灸、艾灸来刺激子宫的收缩，促进子宫经血的排出。第四、如果是因为子宫过度的屈曲，可以通过体位的改变使子宫位置发生变化，帮助经血排出。总的来讲，采用上述方法都会使月经血很干净的排出，但是月经血排毒这个说法是错误的，是没有任何根据的一种说法。"

语音时长02:48''

王少为│北京医院

2020/04/19收听(51110)

怎样让月经排毒更干净

"简单的阴道运动操可以帮助排出经血，是最不可或缺的一种阴道排血的方式。要养成阴道运动的习惯，到了更年期的时候也可以防止尿频和子宫脱落的问题。经血排出主要的是依靠子宫和阴道的活动产生连锁反应，另外也可以改变饮食，让血液流速加快，女性应该注意在生理期的时候饮食要清淡，避免油腻和过甜的食物。在使用卫生棉的时候，可以使用大厂家、质量有保证的卫生棉，也可以帮助加速经血的排出。另外，要善用马桶帮自己排出经血，坐在马桶上可以尝试往前倾，让阴道产生倾斜，接着把双脚尖朝内深吸一口气，一边想着要把经血排出来，收缩一下腹部，一边吐气，这样都可以帮助在经期排出经血，达到排毒更干净的效果。"

语音时长01:32''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/02收听(90729)

来月经怎样排的更干净

月经是由于子宫内膜脱落导致阴道流血，在月经前体内雌激素、孕激素水平下降到最低值，不能维持子宫内膜状态导致子宫内膜脱落。想要让月经排得更干净，需要体内的雌激素、孕激素水平能够正常的下降，内膜剥落就会更彻底，由于卵巢分泌的雌激素、孕激素，收到下丘脑-垂体的控制，呈周期性变化，如果月经规律的情况下，对于月经血排除不需要进行人为干预。对于月经经期延长的女性，如果考虑是孕激素下降撤退慢引起，可以考虑在月经后半周期服用黄体酮胶囊或者地屈孕酮片进行调理治疗。中医认为女性月经干净时间比较慢，多是由于体内气血淤血引起，建议服用具有活血化瘀的中药促使月经排干净，比如益母草、当归、红花等药物。

语音时长01:20''

桑敏│黄冈市中心医院

2019/11/08收听(55435)

月经怎么排的更干净

"如果平时月经比较规律，为了让月经排得更干净，在月经期间可以适量的饮用红糖水或红糖姜水，能够起到活血化瘀的功效，有利于月经血更好的排出。月经期间还可以适当地进行腹部的热敷及按摩，有利于经血更好的排出，月经来潮期间避免长时间坐位，以免经血不能顺畅排出。此外，月经期间还要适当的增加饮用白开水的量，多上厕所，多排小便，有利于经血排的更干净。如果平时月经量比较少，有明显的痛经症状或女性属于血瘀体质，在来月经期间建议适当的服用具有活血化瘀功效的药物，有利于经血排得更干净，常用的药物有血府逐瘀胶囊、妇科调经颗粒、益母草颗粒等。"

语音时长01:09''

孟晓燕│郑州人民医院

2020/07/29收听(49588)

怎样可以使月经排的更干净

"月经期需要多喝红糖水，因为红糖水味甘、性温，可以补血、活血，还可以加速血液循环，促进身体新陈代谢，可以使月经排的更干净。活血化瘀的中药也可以加速月经排泄，比如服用益母草、生化颗粒、当归、阿胶等。另外，适当的吃些甜食，动物血可以补血，适当的吃动物血可以促进淤血排出。还可以吃黑木耳、黑芝麻、海苔、海带、红豆等，这些食物都可以补血，还可以促进月经的排泄，预防宫内淤血等。经期还需要按摩腹部，注意腹部保暖，不能吃凉的食物，也不能在经期着急、生气，以免引起气滞血瘀，容易引起经血瘀滞影响排出。"

语音时长01:15''

许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/02/06收听(59559)

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段微│首都医科大学北京妇产医院

2021/05/06播放(81993)

吃什么月经排的更干净

"在来月经的时候可以适当的吃红糖，红糖为生活中的常用食品，中医认为红糖性温而味甘，入脾经。红糖具有和脾暖肝、补血活血、通瘀以及排除恶露的作用，所以在经期喝一些红糖，有助于排除毒素、排除淤血，可以让身体变得温暖，增加能量，活络气血，加快血液的循环，月经也会排得较为干净。另外，还可以适量吃猪血，能够起到助排污血的作用，还可以适量吃甜食，都可以帮助排毒和排污血。女性在月经期间容易发生腰痛、食欲不好，这时候要多吃开胃、容易消化的食物，比如面条、薏米粥等等。"

语音时长01:11''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/01收听(11498)

怎样排毒最有效

排毒是很热门的词汇，日常生活中排毒一般指排便。中医中凡是病理产物、代谢产物、对人体不利的都属于毒的范畴，比如痰、湿、饮、瘀血。它是人体阴液不能为人体所用而产生的病理产物，一般是由脾虚导致。痰的特点是无处不到，湿的特点是趋下，饮的特点是遇寒则凝，得温则行，瘀血的特点是刺痛。痰症常见症状是头晕或咳、喘、痰多，可吃二陈丸，为治痰祖方。湿证常见食欲不振、下肢水肿，服用木香顺气丸或五苓散，饮症常见肢体沉重或小便不利，可吃小青龙合剂。瘀血常见面色暗淡、刺痛且有定处，吃血府逐瘀丸。长期便秘调理脾胃即可，可用白术、木香、桔梗泡水喝，慎用通便治疗。

语音时长01:35''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/07/01收听(56049)

怎样排毒

"中医讲排毒的方式有以下几点：第一点，通过药物，比如应用龙胆泻肝丸有助于肝经排毒，应用麻仁润肠丸有利于肠道排毒等，需要在医生的辩证下合理的应用；第二点，通过刮痧、拔罐等辅助方式来进行排毒，特别通过皮肤表面的刺激可以深达经络，经络通畅使体内多余的废物更多的排出体外，有利于调整人体的免疫系统；第三点，通过其他的方式，像汗蒸、运动等方式可以使身体出汗促进胃肠的蠕动，对于排除体内毒素都有好处。事实上人体每天都在排毒，只是由于各种原因会导致多余的毒素在体内进行蓄积，就需要上述的方法来对体内的毒素进行排出有利于健康。"

语音时长01:29''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/09收听(32579)

月经是不是排毒

中国人经常说每个月来一次月经就是排毒，但是印度人认为月经是不纯洁的东西，要被排出来。这与东方文...

田秦杰│北京协和医院

2019/08/12播放(61468)

月经怎样把瘀血排干净

"引起月经有瘀血的原因是多种多样的，所以针对不同的原因，把月经的瘀血排出的方法也是不一样的，常见的方法有以下几种：1、如果月经的瘀血是由细菌感染所造成，比如金黄色葡萄球菌、军团菌、大肠埃希菌等，细菌感时就可以导致月经出现瘀血，即由细菌感染而造成了阴道炎或其他的妇科炎症。针对这种情况而出现的瘀血，应该先治疗妇科炎症，可以用敏感的抗生素进行对症治疗，常用的有用青霉素、喹诺酮类以及甲硝唑等。针对临床的化验结果采取相应的抗生素，把炎症消除之后月经的瘀血自然而然就会排出；2、如果瘀血是因为自身的血液循环出现了障碍，比如血液循环瘀滞或血液循环减速等，女性可以通过饮食以及做适量的运动，加速体内的血液循环也有利于月经瘀血的排除。"

语音时长01:20''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2020/01/02收听(39123)

怎样让月经快点排干净

"正常的月经在3-7天左右，4-5天就可以排干净，有些女性月经周期偏长，7天左右月经才会排干净。想让月经快点排干净，减少食用刺激性食物，刺激性食物会造成经期延长、月经量增多，服用益母草颗粒可以让月经快速排干净，益母草颗粒具有补血、活血的效果，可以促进经血排出，或者饮用红糖水，红糖水能让经血排出顺畅。服用激素类药物或者进行诊刮术也是很有效的方法，会对身体造成影响，尽量减少使用。如经期超过7天经血仍不干净，可能存在月经不调或子宫内膜病变，可去正规医院进行B超检查、性激素六项检查、妇科检查明确原因，对症调理。"

语音时长01:16''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

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肝毒怎样排

肝毒的排泄主要通过肝脏代谢，将毒性物质转化为无毒、低毒，或者溶解度大的物质，然后将代谢产物通过...

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/12/25播放(73305)

怎样养生排毒

"养生排毒是最近比较流行的保健概念，主要是通过汗蒸的方式、按摩淋巴的方式、清肠的方式，以及卵巢按摩等方式进行排毒养生，但是在实际应用中效果一般。人体每天都在排毒，不然毒素在体内蓄积，会出现脏器的衰竭，包括乳酸，还有代谢的终产物，像尿酸等垃圾，必须要排出体外，这样才能保证人体的健康。养生排毒是使人体的毒素代谢偏快一些，基本上只要人体正常代谢，或者进行有规律的有氧运动，都可以使毒素排出体外。主要涉及两个脏器：一个是肝脏；另一个是肾脏。只要这两个脏器没有问题，那么排毒养生就可以自然而然的达到，不需要特别通过所谓的专家所说的伪科学，包括按摩淋巴、清肠等方式进行排毒。"

语音时长01:32''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/01收听(27077)

夏天怎样排毒

"夏天排毒的方式有以下几点：第一、纤维素排毒，吃大量的新鲜的水果和蔬菜，促进胃肠蠕动，通过改善肠道的功能，可以调节便秘、腹泻等疾病，对于排毒有很大的效果。第二、通过出汗的方式来进行排毒，可以通过运动出汗，来使身体激素进行调整，特别是肾上腺激素，对于恢复人体的精力，排除体内多余的毒素，有一定的意义。第三、可以通过多喝水来进行排毒，因为夏天的天气炎热，大量喝水可以促进人体的肾脏的代谢，对于改善体内毒素过多，有一定的益处。第四、可以通过洗澡的方式来进行排毒，在适当的情况下，也可以通过汗蒸的方式来进行辅助排毒。"

语音时长01:21''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/23收听(22418)

怎样排肝毒最有效

排肝毒的有效方法是保持均衡的饮食摄入，包括摄入多种蔬菜、水果，如青菜、菠菜、芥菜、苦瓜、黄瓜、...

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激素脸怎样排毒

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怎样给卵巢排毒

"卵巢是正常的性腺，根本没有所谓的毒可排，所以在日常生活中，如果要维护好卵巢的功能，最好不要熬夜，不要烟酒过度，生活规律，避免焦虑的情绪，对于卵巢的功能维护会起到比较好的作用。在日常生活中，如果患了妇科疾病，最好在医生的指导下用药，尤其是出现不孕不育的情况，如果是促排卵治疗，一定要在医生的指导下才可以进行促排卵治疗。否则如果用药不当，可能会造成卵巢功能衰退，就会出现一系列的症状，导致不再来月经。所以对于卵巢功能的维护是女性的重要课题，但是不要听信卵巢有毒需要排出的情况，这是不科学的。"

语音时长01:19''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/10/11收听(53887)

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