软组织挫伤对于相对比较轻的结缔组织，皮下软组织损伤来讲，在7-10天左右病人没有症状，局部炎症吸收好转。相对于比较重的软组织损伤，可能短期内好的可能性不太大，多数病人可能需要进一步检查和诊断损伤的类型。同时可能需要做相应的检查，如核磁，检查看看肌腱是否损伤。多数比较重的软组织损伤，早期需要病人制动处理，可以打支具或夹板固定。明确损伤之后，有些情况下需要做手术治疗，所以相对恢复时间就会比较长，多数软组织损伤在7-10天相对比较轻的，是可以吸收的。软组织损伤早期，建议病人要做冷敷制动处理，后期可以用热敷或理疗方式，促进组织愈合和水肿吸收。