南宁市第一人民医院
神经内科
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用脑过度会头疼，主要是由于长时间疲劳用脑，可能出现头晕、头痛、眼花、记忆力下降、思维迟缓、失眠多梦等症状，并可能伴有恶心、呕吐、四肢乏力等不适。长期用脑若出现疲劳且不注意休息，可能还会诱发神经衰弱和心理焦虑、抑郁等。
因此需科学用脑，适当休息，劳逸结合。患者应积极参加体育锻炼和文娱活动，养成健康的饮食习惯，多进食富含维生素B及蛋白的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜、鱼肉、牛肉等，可防止疲劳过早出现，多食水果、蔬菜和适量饮水有助于缓解用脑疲劳。
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用脑过度的时候患者会有头痛的症状，这是正常现象，因为人的大脑在过度疲劳以后会产生代谢产物，如果代谢产物不能及时清除，也会对于患者的大脑有一定的刺激。用脑过度以后大脑处于疲劳的状态，会有缺血、缺氧的表现，也会对于精神活动有一定的刺激，导致患者出现脑神经功能紊乱的问题，例如引起患者头痛或者头晕、头昏沉，部分患者还会表现为短暂的大脑空白的表现，这都属于用脑过度的表现。所以这类患者出现这种症状的时候一定要休息，要调整好自己的作息时间，劳逸结合，才能够使大脑充分发挥作用。还要注意对于身体健康的监测，要完善血压、血糖、血脂等检查。
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/29收听(41696)
"用脑过度是会导致患者出现头痛的问题，用脑过度患者的大脑会比较疲劳，长时间用脑，脑力活动过多，脑细胞代谢产生的有害物质就比较多，会导致大脑的血氧含量降低、脑血液循环不畅，也会导致脑血管、脑神经出现功能紊乱，就会出现头痛的症状。这种时候患者一定要进行充分的休息，让大脑放松，可以多呼吸一些新鲜空气，或者通过睡眠让大脑得到充分的休息、疲劳缓解，头痛的症状是可以迅速缓解的。患者在平时的生活还有工作中一定要注意劳逸结合，避免过度的脑力劳动、体力劳动，患者可以在平时多运动，多呼吸一些新鲜空气，多吃一些健脑的食物比如核桃仁。"
2019/08/05收听(19633)
一般用脑过度后，以头部出现昏沉感更常见，头痛非常少见。如果经过睡眠恢复，进行休息后头痛仍然没有... 彭华│上海长征医院 2021/07/01播放(62559)
一般用脑过度后，以头部出现昏沉感更常见，头痛非常少见。如果经过睡眠恢复，进行休息后头痛仍然没有...
彭华│上海长征医院
2021/07/01播放(62559)
"患者用脑过度导致头疼的症状，建议患者通过以下方式调整：第一种，适当参加运动可以缓解大脑的疲劳，对头痛也有缓解作用，患者在这个基础上充分的休息，头痛也能改善。第二种，建议患者在饮食方面进行调整，通过饮食调整缓解患者用脑过度头疼症状也是不错的方法，可以多吃菌类的食物，比如香菇、平菇、口蘑等食物，能够减少血液的黏稠度，有利于提高脑部血流的速度和携带氧的能力，可以缓解患者大脑疲劳，对头痛有减轻的作用。建议患者喝豆浆、牛奶、大枣汤类甜食，补充大脑所需要的营养。第三种，头痛可以口服药物，比如镇脑宁、正天丸，丹珍头痛胶囊、去痛片等。"
2020/03/10收听(96399)
临床较为常见患者因用脑过度引起头疼，较好缓解办法为适度休息。中医方面也有自我按摩方法可有效缓解... 岳利峰│北京中医药大学东直门医院 2021/08/31播放(90332)
临床较为常见患者因用脑过度引起头疼，较好缓解办法为适度休息。中医方面也有自我按摩方法可有效缓解...
岳利峰│北京中医药大学东直门医院
2021/08/31播放(90332)
"如果患者过度劳累、用脑过度，可以出现脑部血管的痉挛，引起头痛的发生，这种头痛的病因都是脑动脉供血不足所致。最主要的治疗就是建议患者减少用脑，尽量休息，避免血管痉挛的发生。如果患者没有办法改变生活习惯，这种头疼就建议口服缓解血管痉挛的药物，例如口服改善脑部供血的养血清脑颗粒，一次一袋，一日三次口服。另外还可以口服奥力保克十毫克，每晚睡前口服，大部分患者都可以得到明显的改善。如果口服药物以后症状不见缓解，建议行头部CT或者是核磁检查，其它的就是建议患者改变生活习惯，避免饮用含有酒精、咖啡刺激性成分的饮料。"
李晓鑫│鹤岗市人民医院
2019/10/20收听(23125)
"大脑和机器是一样的，机器不停旋转，然后机器就会产生发动机的热量，有的时候就要把电源关掉，发动机进行散热，这样下一次再使用机器的时候，就会起到良好的效果。大脑也是这样，连续工作或者患者睡眠少而用脑过度，这时必然会出现头痛的症状，连续做功的大脑是会出现脑部乏氧的现象，因此建议平素要多做身体上的锻炼。另外还需要平素调节好作息的时间，保证充足的睡眠，才能够使大脑充分的发挥作用。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/11收听(17593)
脑子过度的劳累之后出现了头疼，实际上是脑子提抗议，累了需要休息，休息是最好的止疼办法。用脑过度引起的头疼，应该赶紧停止再度的用脑，出去活动一下，这就是为什么学生上课，一定要有课间休息的原因，就是让大脑得到充分的休息。另外可以睡一觉，好好的休息睡一觉之后，第二天醒过来头疼就能够止住。而有些人上述的方法都止不住的时候，最好的办法是吃一片散利痛、止疼药、去痛片就行。
国红│北京医院
2020/04/29收听(47712)
"用脑过度可以导致头痛的临床症状，主要是因为用脑过度导致脑部缺氧，诱发脑血管出现的痉挛，引起了头痛的现象。要注意避免用脑过度，注意多休息，避免过度的劳累，适当的参加些有氧运动。同时可以通过应用止痛的药物，比如布洛芬或者双氯芬钠酸进行治疗，可以有效的缓解头痛的现象，同时要注意测量血压，如果出现持续的血压增高，可以通过服用硝苯地平缓释片等降压的药物进行治疗。同时可以对太阳穴等部位进行适当的按摩、热敷处理，洗热水澡同样有缓解头痛的作用。平时也可以服用正天丸或者是镇脑宁等中药进行治疗，可以有效的预防头痛的发生。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26收听(27022)
用脑过度出现头疼，常见的缓解方法有以下几种：1、放下手头工作或学习，出门到大自然... 国红│北京医院 2023/04/06播放(77723)
用脑过度出现头疼，常见的缓解方法有以下几种：
1、放下手头工作或学习，出门到大自然...
2023/04/06播放(77723)
用脑过度是指脑力劳动者因为工作导致头晕眼花、听力下降、四肢乏力、嗜睡或者瞌睡，注意力不能集中，... 赵晓东│北京中医药大学东直门医院 2020/04/25播放(68540)
用脑过度是指脑力劳动者因为工作导致头晕眼花、听力下降、四肢乏力、嗜睡或者瞌睡，注意力不能集中，...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2020/04/25播放(68540)
头疼分功能性和器质性，包括原发性头疼、偏头痛、紧张性头痛。一般用脑过度是紧张性头痛，特点是双侧... 母艳蕾│北京医院 2020/05/25播放(76840)
头疼分功能性和器质性，包括原发性头疼、偏头痛、紧张性头痛。一般用脑过度是紧张性头痛，特点是双侧...
母艳蕾│北京医院
2020/05/25播放(76840)
"用脑过度出现头疼症状，在饮食方面建议多吃富含优质蛋白卵磷脂的食物，例如贝类、虾、海鱼等，这些食物可以起到健脑益智的作用。同时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，并且每天应当坚持服用核桃等。如果用脑过度出现急性头疼，需要保持休息，并且在安静的环境下保持一定睡眠，头疼会很快得到缓解。如果头痛程度比较重，影响到生活，应当立刻到医院就诊来明确原因。同时由医生医嘱给予增加脑代谢，同时改善脑供血、营养神经、缓解头疼的解热镇痛药等药物进行治疗。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/12收听(76111)
"用脑过度引起头疼，需要吃点营养大脑的药物，可以服用思考林胶囊或者是吡拉西坦分散片，都有助于营养脑神经。如果头疼比较严重，可以吃点脑清片来止疼。饮食上要多吃可以营养大脑、缓解大脑疲劳的食物，比如发酵类的豆制品、坚果，可以补充大脑所需要的能量，还有深海鱼、猪肝、蘑菇、山药等食品，以及富含维生素C的水果和蔬菜。注意休息，劳逸结合，避免过度用脑。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/07/23收听(19822)
"脑过度会导致大脑处于疲劳状态，容易导致患者有神经功能衰弱、健忘等症状，所以在平时饮食上可以通过服用以下食物来进行调整：1、建议患者多吃富含B族维生素的食物，比如富含维生素B1、维生素B6、维生素B12的食物都能缓解压力、营养神经，可以把人体内积聚代谢产物尽快处理掉。这类食物主要包括蔬菜，如紫甘蓝、花椰菜、芹菜、胡萝卜、小白菜等十字花科食物。还有新鲜的水果、蜂蜜、菌类、奶类等食物。2、患者要多吃健脑的食物，这类食物主要包括坚果，比如核桃、黑芝麻等，有改善患者脑神经、营养脑代谢的作用。"
2019/11/28收听(20498)
如果是出现了用脑过度的情况，可以考虑多吃补脑益智的食物，比如可以多吃核桃、黑芝麻、坚果等食物，有利于营养神经细胞，改善脑代谢。如果是用用脑过度的情况，也可以多吃蛋黄、猪脑等食物，里面含有丰富的磷脂，也能够及时补充脑细胞的营养需求。对于用脑过度的情况，还可以喝一杯热牛奶或者是喝蜂蜜水，一方面是能够及时的补充能量，另一方面也有助于缓解疲劳症状。出现用脑过度的情况，也可以多吃富含维生素B族的蔬菜和水果。出现用脑过度的情况，除了饮食注意之外还需要注意合理的休息。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/12收听(83860)
"所谓的用脑过度，指的过度疲劳之后，有可能导致脑神经功能衰弱，会导致人体的疲乏。对于这种情况，从饮食的角度来讲，可以服用一些相对营养价值高的食品，比如蛋白质含量高的，比如牛奶，或让人舒缓的一些食物，总而言之，饮食仅仅是生活调理的一方面，并不能对所谓的用脑过度后产生的一些不舒服的感觉，达到治疗的作用。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/05/31收听(89314)
"用脑过度会导致患者的大脑处于疲劳的状态，思维迟钝、记忆力下降，大脑功能活动减退，这种情况下一定要及时的进行调整。用脑过度可以通过口服药物来改善，患者可以口服维生素B1、谷维素、甲钴胺等药物来调整脑植物神经的功能。患者要注意规律作息，避免过度的用脑，要多保证户外的体育活动，注意劳逸结合。患者要放松心情，减少精神方面的压力，一定要注重休息，要吃营养物质丰富的食物，比如蔬菜、水果、鸡蛋、鱼肉或者海鲜、牛肉、羊肉，这些都是营养比较丰富的。用脑过度以后可能会导致患者出现失眠等问题，建议用脑一小时左右就进行适当的有氧活动，比如跑步或者到户外散步，呼吸新鲜的空气。"
2019/10/12收听(21611)
用脑过度可以通过休息、睡觉帮助迅速恢复。用脑过度一般是因为大脑神经过度绷紧状态，不能再进行运转... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/11播放(67666)
用脑过度可以通过休息、睡觉帮助迅速恢复。用脑过度一般是因为大脑神经过度绷紧状态，不能再进行运转...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/11播放(67666)
对于过度用脑后遗症的分析，首先要分析一下何为过度用脑。平常所谈论的过度用脑，应该是长时间高度的注意力集中用脑做事情，会导致人的精神方面产生一些问题，导致一些精神类的疾病，或者导致身体方面不舒服的症状。以一个人正常生理功能用脑来说是劳逸结合的，当过度的耗费精力，会引起脑神经功能失调的一些疾病，比如产生抑郁，会导致人焦虑，会导致人神经衰弱，也可能会伴有一些乏力、精神差、睡眠不好、失眠等一些情况。因此，建议适度的用脑、劳逸结合，避免对身体产生不良的影响。
2020/04/17收听(56976)
中日医院 高珊
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