痛经和体寒、宫寒都存在一定关系，体寒和宫寒属于同一范畴，总的来说都是由于寒邪导致血液运行不顺畅，造成血液瘀滞，而不通则痛，因此会形成痛经。体寒和宫寒通常是由于患者本身是阳虚体质，或者平时生活起居不注意保暖，导致体寒、宫寒后，进而引发痛经。另外，部分痛经是由原发性疾病造成，如子宫内膜异位症等。由于异位在子宫腔外的子宫内膜碎片，随着激素变化而脱落出血，刺激到盆腔中间的病灶，引发痛经。子宫内膜异位症的治疗比较复杂，需要去医院求助专业医生。体寒和宫寒导致的痛经，可以通过以下调理方式进行改善：

1、药物调理：常用的中药有艾附暖宫丸、暖宫七味丸和温经汤。由于西医并无体寒和宫寒的说法，西药中的芬必得、妈富隆等，针对所有痛经都存在一定效果；

2、物理调理：可以采取针灸、穴位按摩、艾灸等，通常选取关元穴、气海穴、三阴穴等，还可以选取妇科疾病相关的穴位；

3、生活调理：应注意保暖和适当运动，同时可以采用泡脚、贴暖宝宝等方式，缓解痛经；

4、饮食调理：要多食温热性的食物，如韭菜、羊肉、桂圆等，避免进食寒凉的食物，如冰淇淋、火龙果等，以免加重痛经的症状。