首都医科大学附属北京安贞医院
心脏内科中心
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冠心病患者在经过正确、科学规范的治疗后,没有心肌缺血的症状和临床表现,需要进行规律的运动。冠心病的运动疗法推荐进行有氧运动,而且有氧运动也是冠心病心脏康复中非常重要的步骤。有氧运动可以选择不同运动强度的运动形式,例如做操、散步、快走、慢跑、游泳、爬山均可以进行。
建议冠心病患者在经过治疗以后,由医生进行科学的评估,并且根据评估结果制定运动处方。评估可以用心肺运动实验完成,进行心肺运动实验后,根据结果尤其是无氧阈的心率,制定运动处方。运动处方的形式以有氧运动为主体,每周要运动5-7次,每次持续时间40分钟左右,要包含热身、有氧运动和恢复运动。当进行科学的运动后,冠心病患者便能更好的改善心肺功能,有助于疾病的康复。
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"冠心病的人群,在平时可以通过适当的运动来改善病情,比较适合冠心病人运动的项目有快走、慢跑、单车、游泳,这些运动要根据个人的体力进行合理的分配。在运动疗法中,应该以每周运动3-5次,每次半小时以上为最佳。此外,如果在运动的过程中突然感到心前区有不适的感觉,像紧缩、压榨、绞痛感等,应该立即停止运动,并在舌下含服硝酸甘油或者麝香保心丸,进而前往医院,通过各种辅助检查明确病因,并给予及时的治疗,这样才能有效的缓解患者的症状。"
柳瑞│聊城市人民医院
2021/06/10收听(98921)
单纯性的心绞痛患者,如伴有肥胖,可通过有氧运动,达到减肥目的,继而减轻心脏负荷,利于冠心病的康... 任楼生│临汾市中心医院 2018/07/20播放(67248)
单纯性的心绞痛患者,如伴有肥胖,可通过有氧运动,达到减肥目的,继而减轻心脏负荷,利于冠心病的康...
任楼生│临汾市中心医院
2018/07/20播放(67248)
"冠心病患者平时心绞痛发作不频繁,推荐有氧运动,包括跑步、游泳、骑自行车等,在运动中需要注意以下几个方面:一、运动前应该热身至少15分钟。二、运动过程中应该保持30分钟以上的活动量,在运动的过程中如果出现任何的胸闷、胸痛,应该立刻停止活动,以避免心肌梗死的发生,必要的时候立刻到医院就诊。三、运动后应该进行冷身10-15分钟。冠心病患者平时进行科学、规范的有氧运动,有助于改善心功能,提高生活质量。"
杜海平│烟台山医院
2020/02/25收听(45615)
"冠心病人的运动,实际上与冠心病的疾病过程存在着一定的矛盾。由于冠心病的患者,冠状动脉的狭窄导致冠状动脉对于氧的需求增加的情况下,不能够增加冠脉的供血而出现心肌缺血的发作。所以很多冠心病的患者,症状多是在运动量加大的情况下出现。所以冠心病的患者是否就不能够进行运动,但是如果不运动,冠心病的患者的动脉硬化的过程进展又会非常迅速,而使病变加重。所以冠心病患者的运动还是需要的,但是需要科学合理的评价。我们要对于冠心病的患者进行平板运动试验,看冠心病的患者在多大活动量出现心肌缺血,他的运动量就应该在这种缺血的阈值底下进行运动。还有我们近几年常用的心肺运动试验,也是对于患者运动能力进行的一个科学评价。在他最大运动量的60%-70%的活动量,一般来说是相对安全的。对于冠心病的患者如果给予比较好的治疗,要么介入治疗,要么搭桥手术治疗,解决了冠脉的供血问题,活动量可以明显的增加。"
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/12收听(84337)
冠心病是中老年人的常见病和多发病,大部分冠心病的病人的主要症状是心绞痛,还有部分病人没有心绞痛... 李霞│银川市中医医院 2019/07/24播放(81622)
冠心病是中老年人的常见病和多发病,大部分冠心病的病人的主要症状是心绞痛,还有部分病人没有心绞痛...
李霞│银川市中医医院
2019/07/24播放(81622)
刮痧是利用刮痧器具刮拭经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血的状态,... 李霞│银川市中医医院 2019/07/24播放(50538)
刮痧是利用刮痧器具刮拭经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血的状态,...
2019/07/24播放(50538)
冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病,心脏是给全身脏器供血,但是本身心脏也需要血液供应,心脏血液... 王利宏│浙江省人民医院 2019/09/11播放(88003)
冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病,心脏是给全身脏器供血,但是本身心脏也需要血液供应,心脏血液...
王利宏│浙江省人民医院
2019/09/11播放(88003)
腰肌劳损的主要症状是腰部酸胀、胀痛,较重者常伴有腰背部肌肉痉挛、腰部活动受限、弯腰较困难,通常... 黎新宪│浏阳市人民医院 2020/05/29播放(51372)
腰肌劳损的主要症状是腰部酸胀、胀痛,较重者常伴有腰背部肌肉痉挛、腰部活动受限、弯腰较困难,通常...
黎新宪│浏阳市人民医院
2020/05/29播放(51372)
骨质疏松的运动疗法,合并于急性下腰痛的时候应该卧床休息,避免任何形式下的运动。骨质疏松运动疗法... 张熙辉│海南省中医院 2019/10/10播放(81251)
骨质疏松的运动疗法,合并于急性下腰痛的时候应该卧床休息,避免任何形式下的运动。骨质疏松运动疗法...
张熙辉│海南省中医院
2019/10/10播放(81251)
"桡骨骨折在经过石膏固定一个月时,可以拆除石膏进行功能锻炼,运动疗法主要包括腕部的背伸和屈曲功能。在石膏拆除后,由于腕关节存在局部僵硬,故要进行主动和被动的功能训练,刚开始以被动为主,通过被动运动可以松解关节,再通过主动运动增强肌力。此外,还要进行腕关节的旋转功能训练,旋前、旋后可以增加腕关节的活动度,增强前臂旋前肌群和旋后肌群的力量。另外,还要进行一些抗阻训练,比如腕部的皮经抗阻训练,可以更好的锻炼腕关节周围的肌肉,增强腕部腕关节的稳定性,从而加速恢复。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/12收听(80878)
腰椎间盘突出症的运动疗法:1、脊柱柔韧性训练:患者坐位,保持骨盆不动,放松腰背肌肉作腰椎屈、伸、左右侧弯及左右旋转运动。运动速度平稳缓慢,幅度逐渐增大。避...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/04阅读(4422)
"临床上有很多运动都可以治疗和预防颈椎病,比如游泳,患者在游泳的时候头部是抬高的,并且随着姿势的变动,头部向左和向右来回摆动,这种抬头并且向左向右摆动头部的动作对于颈椎很好,可以预防和治疗颈椎病。除了游泳之外,放风筝和钓鱼也有相同的效果,都可以抬高颈椎,并且能够起到锻炼颈椎的作用,也可以尝试做颈椎的保健操,比如颈椎的伸展运动,可以将头部抬高维持30秒,然后低头,将下巴放在胸前,维持10秒左右,如此反复的动作进行,5分钟左右就能够起到锻炼颈椎的效果,注意在日常生活当中避免长时间低头以及颈部受凉,可以预防颈椎病。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14收听(38256)
"在临床上,肩周炎是一种比较常见的病症,其病因多数都是由于病人的肩部肌肉、软组织受到损伤,导致肩关节疼痛,出现肩关节活动受限。病人患有肩周炎后,可以通过科学的、正确的运动疗法,有效治疗肩周炎或者预防肩周炎的发生。在具体的运动疗法上,可以嘱咐病人进行甩臂运动,以肩关节为轴,尽量伸直肘关节,然后进行大弧圈运动。还可以以肩关节为轴,尽量屈曲肘关节,然后进行小弧圈运动,其目的都是为了尽量活动肩关节,防止肌肉粘连。另外,还可以嘱咐病人进行单杠悬吊法,双手握住单杠,然后身体做引体向上的动作。在整个运动过程中动作要缓慢,不要用力过猛,以免加重肌肉损伤。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/07收听(28562)
腰椎间盘突出的运动锻炼,主要是进行腰背肌锻炼,最常用的腰背肌锻炼方法,包括小燕飞和5点式。腰椎... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/10播放(66331)
腰椎间盘突出的运动锻炼,主要是进行腰背肌锻炼,最常用的腰背肌锻炼方法,包括小燕飞和5点式。腰椎...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10播放(66331)
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/30播放(52336)
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/30播放(52336)
"痛风运动疗法是指痛风患者坚持规律的体育锻炼,能够帮助降低血尿酸水平。所谓的规律体育运动,要求患者一周运动5-7次,然后每次运动时间在半个小时到1个小时左右,常用的运动方式包括快走、慢跑、骑自行车、练太极拳或者健美操,但是患者不能突然剧烈运动,因为剧烈运动有可能会诱发痛风关节炎发作。对于不同的痛风患者,由于个人的体质以及对锻炼方式的适应不一样,所以具体的锻炼方式也不同。患者只需要选择自己合适的锻炼方式就可以,而且在开始锻炼时一定要记住循序渐进,患者最刚开始可以每天运动10-15分钟,然后逐渐增加运动的时间和运动量。"
郭菲│聊城市第二人民医院
2019/05/15收听(52121)
腰椎间盘突出的运动疗法,腰椎间盘突出一般会因为腰肌薄弱,或压迫神经根引起腰部和腿部的放射痛,可以通过运动疗法。早期可以躺在床上进行腰背部的肌肉锻炼,可以做五点支撑、三点支撑和小飞燕以及直腿抬高运动,这些运动可以加强腰背部的肌肉力量,减轻炎症物质的积聚从而使腰椎稳定,延缓椎间盘突出,同时还可以促进血液循环,减轻髓核突出对神经根压迫造成的缺血。另外,还可以在肌肉力量恢复比较好的情况下,进行有氧训练,比如游泳、散步、拉单杠、倒走等,这种有氧运动也会对腰椎间盘突出有一定促进恢复的作用,腰椎间盘突出除了运动治疗以外,还可以进行其他综合治疗。
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/27收听(88631)
腰痛是现代人非常常见的症状,人的一生中不可能不出现腰痛。但很多腰痛并不意味着一定要到医院就诊,... 杜红根│浙江省中医院 2020/05/13播放(51501)
腰痛是现代人非常常见的症状,人的一生中不可能不出现腰痛。但很多腰痛并不意味着一定要到医院就诊,...
杜红根│浙江省中医院
2020/05/13播放(51501)
"痔疮的运动疗法主要是提肛运动,提肛运动一般每天做两次,每次做50-100组。每组的动作是将肛门用力的收缩,再进行上提,每组的时间大约是5-10秒钟。经常做提肛运动,可以有效预防痔疮的产生,或者缓解痔疮的症状,减轻痔疮的发展速度。提肛运动需要坚持不懈的去做,时间久才会形成治疗的效果,短时间的提肛运动并没有任何的治疗效果。另外,痔疮患者也应该适当的做其他运动,比如慢跑、快走等,适当的运动可以加速肠道的蠕动,改善便秘,还可以加速血液循环,改善痔疮的淤血状态。"
朱飞│衢州市中医院
2019/07/08收听(39268)
"结石若想排石,运动是必不可少的。通常利用结石的重力作用向下排,是运动疗法的一个基本原理,所以垂直振动的活动是比较好的形式,例如跑步、打球、跳绳等。而游泳这样的水平运动或者是力量训练这样的肌理运动,一般对排石没有什么作用。如果运动的能力有限,例如腿脚不方便、年龄过大,也可以采用快走或者从楼梯上一节一节向下蹦。当然结石能否最终排出,最重要的还是取决于结石的大小、结石梗阻的部位、在体内停留的时间、结石的光滑程度等。并非所有的结石通过运动都可以排出,排石还要配合大量饮水,保证每日尿量在2000ml以上。"
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/11收听(90448)
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