对于预防肩周炎，首先要认识到疾病发病原因。目前认为肩周炎发病跟极度劳损有关，即平时所做运动类似于打乒乓球、打羽毛球，都会造成肩周过度磨损，与身体状况也有一定关系。年龄大以后要预防糖尿病发生，糖尿病患者非常容易发生肩袖损伤和肩袖断裂。

平时要避免着凉，像游泳、凉水刺激、过度运动后非常容易到50-60岁以后出现肩部不适、肩袖损伤。所以在日常生活中肩关节要注意保暖，避免进行不适合年龄段剧烈运动。出现症状以后，及时到医院进行检查，明确疾病情况。