生活中能做到这几点，可以远离90%的疾病。

1、吃饭要少而精： 每天要按时吃饭，每餐七分饱就可以了，身体不是饿坏的，而是撑坏的，所以要控制饮食、不要暴饮暴食。但是要保证营养均衡，吃的总量要少，但是各种营养都要摄入，不可挑食；

2、保证充足的睡眠： 睡眠是人体器官的排毒秘方。晚上23:00-1:00之间，是肾脏和肝脏的排毒时间。如果在这一时间段内没有进入睡眠状态，会给肾脏和肝脏造成额外的负担。极有可能导致废物、毒素积累在体内，不能被及时排出。而这些毒素一旦进入血液，就会对身体细胞造成长期的和不可逆转的损伤；

3、保持稳定的情绪： 世界卫生组织研究发现， 90% 以上的疾病都跟心情有关系。如果每天不是发火就是生闷气，就会导致肝气郁结，引发各种疾病找上门来，所以要保持宽容、乐观的心态。 当一个人心胸豁达，遇事不计较，凡事都往好处想，心理和身体的压力都会减少。