消化不好导致便秘怎么办

2021-03-01 15:52播放 :

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导致慢性便秘的原因较多,分型不同,因此在采用治疗方案时,应遵循个体化原则。改善方式如下:

1、改变饮食方式:应增加摄入每天20-35g的膳食纤维,并推荐食用可溶性膳食纤维;

2、规律的体育运动:可缩短肠道运输时间,有利于通便,如有氧运动,步行、骑车等;

3、养成良好排便习惯:建议患者在早晨起床和餐后2小时内尝试排便;

4、药物治疗:优先选用毒副作用小的药物。同时要重视联合用药,尽可能减少药物因素引起的便秘。较常用且比较安全的药物有两种,第一个是容积性泻药,通过增加粪便含水量和粪便体积达到通便作用,适合妊娠便秘,常用药有麦麸、甲基化纤维素等;还有一种是渗透性泻药,通过在肠内形成高渗状态,吸收水分,增加粪便体积,刺激肠道蠕动,常用的药物包括聚乙二醇和不被吸收的糖类等。

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语音时长02:18''

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