产后收腹带有用吗

2019-08-05 16:01播放 :

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产后的体态恢复与孕期逐渐变得臃肿一样，其实需要一个过程。除乳腺以外的其他的生殖器官恢复到非孕状态的时间是6周，也就是产后42天复查身体其他部位都恢复。身体其他部位的恢复可能要根据个人的情况不一样，时间长短不一。所有恢复快的都有一个共同特点，要增加活动，比如做仰卧起坐、踢腿动作、拉伸动作、侧腰动作等，让松弛的腹肌逐渐的恢复到正常，甚至需要靠康复训练，比如现在有盆底支持训练，才能让患者接近非孕的状态。这个过程会因人而异，其实在外形来讲，收腹带的运用让体型变得紧凑，但只是视觉的问题，实际上身体结构并没有达到恢复的状态。所以产后42天以后尽量做体能训练，让体态恢复到接近孕前的状态，这个过程其实要付出艰辛的劳动。自然状态下的缩小一般会在半年以后才开始有变化。

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产后收腹带有用吗

"在产后女性由于子宫体积明显缩小，而腹壁在孕期有大量脂肪堆积，所以很多女性会感觉到下腹部有臃肿下垂的感觉。这种情况下可以在产后使用收腹带，对于产后体形恢复有一定作用，对于缓解日常生活中的不适也能发挥一定帮助作用。但是也不要过度放大产后收腹带的作用，产后收腹带主要是针对局部的腹型来进行恢复，而对于盆腔以及女性的生殖系统是没有什么帮助。在使用产后收腹带的时候，要注意不要长时间很紧的使用，否则会对局部皮肤产生明显压力，有些时候会造成局部皮肤不适感，这样反而会对身体造成影响。所以，产后收腹带在某些方面会对产妇造成一定帮助，但是也不要过度放大其作用。"

语音时长01:13''

张露│山东省立医院

2020/08/05收听(29119)

产后收腹带有用吗

"产后收腹带有用，如果是刚刚做完剖宫产，这个时候常规会给病人勒上一个收腹带，保证伤口不裂开，在活动的时候相对比较舒服。对于自然分娩的产妇，也可以产后绑上一个收腹带，对于恢复体型有一定的帮助。但是如果是产后减肚子，肯定不是靠收腹带，收腹带只是帮助你勒住腹部，不至于产后因为肚皮特别松，过度的运动而引起不适。产后腹型恢复还是要靠自己锻炼，比如说做一些卷腹或者是平板支撑之类的运动才有效。"

语音时长01:20''

周丹│北京医院

2020/04/17收听(57359)

产后收腹带有用吗

"产后收腹带有用，一般是产后使用收腹带，对子宫的回缩以及身材的恢复都有一定的帮助。最好结合医生选择合适的收腹带，建议注意透气性，如果不透气，容易引起局部出汗等，尤其是剖腹产后使用质量不好的收腹带容易引起伤口局部感染，影响恢复。产后需要注意休息，不要剧烈运动，但是也不能长期卧床，需要适当锻炼，最好定期B超检查看看子宫恢复的情况。同时建议注意少食多餐，最好不要暴饮暴食，建议多吃蔬菜、水果，不要吃肥肉、油炸食物等，最好不要熬夜，可以预防肥胖。"

语音时长01:11''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/05/31收听(36672)

产后用收腹带有用吗

"产后使用收腹带有一定的作用，产后收腹带的主要作用是通过物理方法帮助产妇恢复体形，并有效预防产后腹部肌肉松弛、盆底松弛，预防子宫、阴道脱垂。产后收腹带有顺产后使用的收腹带和剖腹产术后使用的收腹带两种。顺产后在2-3天以后就可以使用收腹带，剖腹产术后在7-9天以后可以使用收腹带，最好持续使用半年左右。剖腹产手术后的收腹带还可以缓解腹部切口部位受到的牵扯和摩擦作用，能够有效预防或淡化切口部位的瘢痕形成。"

语音时长01:10''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(20568)

肚子大用收腹带有用吗

"除了肥胖，很多疾病的发生也会出现肚子大的临床表现，比如肝功能疾病，如果大量腹水堆积也会出现肚子大，用收腹带会加重病情。所以一旦出现肚子大的表现一定要到医院进行专业诊断，听从专业医生的指导。如果是单纯肥胖引起的肚子大，就可以用收腹带帮助自己减肥，因为单纯的肥胖经常伴有腹部肥胖、脂肪堆积的问题，赘肉很多，用收腹带可以起到塑身的效果，通过收腹带对赘肉的束缚，再加上适量的锻炼，人就会大量发汗，可以通过皮肤散热，促进废物代谢，起到加速脂肪燃烧、分解，达到健康瘦身的作用。不过不能长期收腹带，避免导致血流不畅和压迫胃腔等不良反应。"

语音时长01:10''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(65272)

产后用收腹带有用吗？

老百姓觉得为了身体的恢复，用收腹带能把腹壁收回去，但实际上真正的子宫收缩，使收腹带是没有作用的，它可以自然的回缩。一般刚刚产后第二天、第三天，子宫大小是在平脐的水平，但是等到了产后的2个星期，子宫完全恢复，进入盆腔里，再往后它就更小了，子宫是恢复很快的，跟收腹带没有关系。收腹带会不会收缩我们的腹壁，因为原先有孩子，腹壁变得很松突出来了，可能躺着看肚子形状还行，一站起来又鼓起来了，肚子形状不好，大家喜欢用收腹带，实际上收腹带用上之后，也改变不了腹壁的恢复速度。但是用上收腹带，可能腹壁特别松，站起来走路觉得肚子有点晃悠，用上收腹带之后，觉得很舒服，走路方便，这是其一。其二，就是穿上衣服外观看起来比较美观，但是对于身体的恢复几乎没有大的帮助。

语音时长01:31''

路军丽│首都医科大学附属北京朝阳医院

2017/07/10收听(32366)

02:02

产后用收腹带有用吗

产妇由于腹部脂肪较多，孕期腹部膨隆导致产后腹部皮肤、肌肉比较松弛，使用收腹带可以缓解腹部松弛状...

路军丽│首都医科大学附属北京朝阳医院

2016/12/07播放(91244)

产后怎么收腹

产后收腹最好在医生指导下合理使用收腹带，同时注意配合锻炼，比如做仰卧起坐，少食多餐，不要暴饮暴食，最好多吃蔬菜、水果，保持大便通畅等可以收腹。产后定期B超检查，看看子宫恢复的情况，最好不要过早的同房，以免影响身体恢复。产后注意不要着凉，不要洗凉水澡等，容易引起感冒，还容易引起产后风湿等。如果产后风湿，没有较好的治疗方法，一般需要合理服用中药治疗，同时配合理疗，可以缓解症状，所以产后一定要注意保暖。

语音时长01:08''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/24收听(36649)

顺产后如何收腹

"在顺产以后，腹部会容易出现松垮的现象，可以采取方法进行收腹。平时走路或者站立的时候要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变的紧实。刚开始的时候会不习惯，只要随时提醒自己收腹才能减肥，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。可以仰泳、转呼啦圈、仰卧起坐，都能快速的收腹。还可以用专门的健身机，找专业的按摩师进行按摩，利用揉捏的动作，加上按摩霜，对于脂肪改善也很不错。"

语音时长01:11''

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/09/14收听(71913)

顺产后如何收腹

"顺产后建议可以，做腹部的核心运动来收腹，顺产后腹壁的脂肪会逐渐减少，但是由于产妇需要母乳喂养，不能刻意改变饮食，只能通过运动的方式来收腹。建议产妇可以做一些腹部的体育锻炼或者产后瑜伽，来尽快的恢复体形，也可以用收腹带来促进形体的恢复，在顺产后不建议提重物。如果有尿失禁的表现，可以在产科门诊做盆底功能康复。另外，自行在家中可以做凯格尔运动，通过收缩和放松阴道来达到锻炼的目的。大多数产妇在顺产后，半年左右体态会逐渐恢复。"

语音时长01:09''

杨秀华│中国医科大学附属第一医院

2021/03/10收听(86014)

01:36

产后如何收腹

产后如何收腹是任何一个爱美的女同志所关心的一个事情。因为在怀孕期间体重要增加，体内的水分要增多...

孙桂省│中国人民解放军总医院

2017/04/14播放(65841)

01:44

产后如何收腹

产后由于腹壁比较松弛，应尽快使用收腹带进行腹部捆绑，适当收腹带可以起到，帮助腹肌收缩的作用，使...

高珊│中日友好医院

2021/05/30播放(77322)

产后如何收腹？

产后如何收腹是任何一个爱美的女同志所关心的一个事情。因为在怀孕期间体重要增加，体内的水分要增多，各个器官都会发生着生理性的改变。首先腹壁增厚、脂肪增多，再加上子宫也增大，一个50g的子宫，怀孕以后就会增长到1200g，能容纳五六毫升的子宫腔居然能生出一个孩子，还能容纳上千毫升的羊水、胎盘。所以这个恢复过程一般是产后需要42天，整个人体逐渐恢复到原来没有怀孕时的情况。产后腹壁松弛，大家都喜欢用一个腹带把它给勒上，说是这样就能收回去，其实不然，腹带不是让你收腹，它只是辅助你活动，避免厚厚的腹壁坠着，影响你的活动。但是要是收腹，应该是做产后体操。在所有的围产保健手册里边都有产妇运动的一些体操，产后体操锻炼腹肌才是真正使她恢复体形。锻炼提肛肌、锻炼腹肌它都有一套锻炼，希望大家产后都按照保健手册上要求去进行锻炼。

语音时长01:09''

孙桂省│中国人民解放军总医院

2017/07/10收听(28575)

顺产后如何收腹

"女性在经阴道生产分娩后，由于腹部肌肉松弛很容易会导致腹部脂肪沉积，主要有：第一、可以采用少食多餐，多喝汤之类的食物，有利于营养的补充；第二、也可以采用腹带，在产后3天就可以使用；第三、在产褥期结束后可以采用健身器材，例如按摩、推拿、仰卧起坐、瑜伽等运动，循序渐进，使腹部的肌肉逐渐变紧张，有利于腹部肌肉的收缩。女性在生产分娩后也不应该过度收缩腹部，女性在生产的过程中由于营养成分丧失比较多，产后需要尽早帮助恢复体质，也需要哺乳婴儿，产后宝妈们应以提高乳汁的质量，有利于婴儿的生长发育为原则。"

语音时长01:16''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/31收听(13801)

产后束缚带有用吗

产后束缚带有用，可以预防产后腹肌松弛，防止子宫下垂等，还可以改善产后腹痛的作用。一般是如果是顺产，建议产后两天后使用收腹带，剖腹产一般是产后一周使用。注意收腹带卫生，建议及时清洗，注意饭前需要摘下重新绑紧再吃饭，洗澡前拆下洗澡后再绑上。如果剖腹产，观察看看伤口局部情况，选择透气的收腹带，以免不透气影响伤口愈合，容易引起局部感染。平时注意伤口卫生，按时消毒等，平时注意睡眠充足，不要剧烈运动，注意饮食，少食多餐。

语音时长01:08''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/20收听(62301)

产后束腹带有用吗

"产后束腹带对于收缩腹壁，以及促进子宫恢复没有明显的作用，如果是剖腹产的产妇，适当使用束腹带可以减少出血，促进伤口愈合，也能够增加身体的灵活度，改善产后肥胖、臃肿的体型，在外形上具有很大的改观。对于产后子宫的复旧，本身子宫会有很好的收缩过程，在产后两周子宫会恢复到盆腔内的位置，同时进行产后操以及提肛运动等运动训练，可以促进子宫恢复，也有利于改善腹壁皮肤肌肉的松弛状态。产后使用束腹带时，要松紧适宜，避免影响腹部的血液循环，导致盆腔淤血，不利于子宫的恢复，最好是间断使用，夜间睡眠时尽量松开。"

语音时长01:25''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/08/17收听(94505)

产后如何快速收腹

产后快速收腹最健康的方法就是少动嘴、迈开腿。如果应用收腹带不建议整天24h绑着，剖宫产的产妇可能会导致伤口血运回流不良进而引起伤口愈合不佳，还有可能增加子宫脱垂的风险。产后收腹不是一个快速的过程，如果通过节食来进行收腹或者减肥，有可能引起奶水不足或者奶水当中营养含量不充足，进而引起宝宝抵抗力下降、营养不良、发育异常等严重后果。生产后建议母乳喂养，增加宝宝抵抗力，加速自身激素水平以及子宫恢复，如果坚持要带收腹带，一定要间断使用。

语音时长01:12''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/04/25收听(12100)

产后多少天可以收腹

"产后多少天可以收腹指的是带腹带，其实分娩后或者是剖宫产后当天就可以绑上腹带。在躺着的时候把腹带就可以绑上，站起来运动的时候也可以绑上，它对于收腹还是有点效果的，不然产后孩子加羊水出去之后腹肌包括肚皮特别松，特别容易下垂，这种情况就可以用收腹带勒上，对于腹型的恢复有好处，这些只是起到一个辅助的作用，最终还是要靠锻炼腹肌才能慢慢恢复。什么时候开始锻炼腹肌？一般是产后42天以后，这个时候恶露也都完全干净了，也没有血了，体力上也恢复的差不多了，最好加一些产后运动，比如瑜伽或者是卷腹、仰卧起坐，这一类帮助腹肌恢复的运动。"

语音时长01:16''

周丹│北京医院

2019/09/16收听(72070)

产后怎样收腹

"大多数女性在生完孩子以后都会出现不同程度的腹部松弛及脂肪沉积现象，收腹的方法如下：1、适当饮食控制，减少食物中总热量的摄入，是产后减少腹部脂肪沉积、缩小腹部体积的基础措施。2、产后一周以后要及时进行合适的体育运动，如产后健身操、产后瑜伽，减少产后腹部脂肪沉积。3、每天坚持适当的腹部按摩和推拿，促进肠管蠕动，保持大便通畅。4、产后及早使用产后收腹带也有助于预防和缓解产后腹部松弛，促进产后体形恢复。"

语音时长01:12''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(29848)

产后的收腹运动有哪些

"产后简单的收腹运动有以下三种：1、呼啦圈，选用适当重量的呼啦圈，每天持之以恒的运动可以帮助肠道的蠕动，促进消化和排便，清除体内的垃圾，达到健身的效果。转呼啦圈时要匀速缓和转动，一日运动总时间不要超过一个半小时，可以适当分几个时间段进行，同时要避开月经期，以免引起身体不适。2、仰卧起坐，仰卧起坐可以直接锻炼腹肌，促进腹部脂肪燃烧，起到收腹的作用，仰卧起坐要控制住节奏，逐渐增加数量，以免导致肌肉酸疼。同时配合其他的有氧运动，可以达到更好的效果。3、瑜伽，瑜伽是产后减肥最有效的手段，但是见效时间相对比较缓慢，尽量在专业人士的指导下进行，否则会因为动作操作不当对身体造成伤害。"

语音时长01:30''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/07/28收听(72629)

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