内脏脂肪怎么减最有效

2021-08-30 14:49播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

内脏脂肪比较有效的减除方法,通常可以采取以下几种:

1、运动:可以通过各种运动达到减少内脏脂肪的目的,例如长跑、竞走等,马拉松运动员、竞走运动员通常身材都比较苗条,内脏脂肪较少;

2、调整饮食:尽量减少高能量、高糖、高脂肪食物摄入,合理食用水果、蔬菜,避免形成过多的内脏脂肪,达到使内脏脂肪减少的效果。

科学、合理的运动和饮食习惯需要持之以恒,不可以在锻炼期间总是中断,否则可能会导致出现反弹。

分享:

19

相关推荐

01:39

内脏脂肪怎么减最有效

邓健广东省人民医院

2021/07/23播放(60918)

02:35

内脏脂肪增多的危害,如何减去内脏脂肪

鲁梅花首都医科大学宣武医院

2023/08/31播放(56760)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫309

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved