宫颈肥大无法通过锻炼自行恢复至正常水平。

宫颈肥大通常由慢性宫颈炎症刺激引起，具有不可逆性。但宫颈肥大属于良性疾病，无需采取特殊的治疗措施。若患者宫颈肥大的同时合并有宫颈炎症、宫颈管堵塞等病变时，建议及时至正规的医疗机构就诊，明确诊断后采取相应的治疗措施。通常早期发现、早期治疗，患者的预后相对较好。