高血压按摩哪里最见效

宋春鑫
副主任医师

中国中医科学院广安门医院

综合科

高血压按摩哪里最见效

2021-03-12 16:18播放 :

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视频内容

高血压临床比较常见，有效治疗方法主要是药物治疗。部分患者血压不是特别高，但是症状比较明显，且患者不想过早服用降压药，可在医生全面评估之下，适当给予辅助性治疗，如中医中药内服汤药治疗、有效穴位按摩和按压，常见按摩位置如下：

1、百会穴：所有的阳经都汇集于此，位于耳朵两个连线和人体发际正中线交点之处，按揉5-10分钟即可；

2、风池穴：斜方肌和胸锁乳突肌交汇点凹陷处，可与百会同时按揉；

3、太冲穴：用于肝胆火盛、肝气较旺，可清泻肝火，位于拇趾和二趾之间；

4、耳部：尤其是耳朵后背有一个降压沟，揉5-10分钟可有降压辅助作用。

通过以上手段如果没有得到较好控制，建议及早选择正规医院进行科学、规范治疗。

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高血压按摩哪里最见效

"高血压患者可以通过按摩相应的穴位来调理治疗，通过按摩相应穴位可以起到调节神经、扩张局部血管的作用，具有一定的降压效果。比如可以按摩风天柱穴，天柱穴位于颈后区，横平第二颈椎的棘突，斜方肌外缘凹陷中，按揉天柱穴可以缓解高血压引起的头晕、头胀头昏等不适症状。还可按摩百会穴，百会穴位于人体头部，前发际正中直上五寸处，可以通过两耳尖向上连线中点，用两中指按摩百会穴，可以平肝潜阳、缓解高血压引起的不适症状，两个穴位配合按摩，降压效果最好。穴位按摩只是起到辅助降压效果，缓解高血压造成的不适症状，如果血压严重升高，就要及时药物治疗，以免延误病情。"

语音时长01:26''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/16收听(14577)

高血压按摩哪里最见效

"高血压通过按摩腰背脊柱两侧、头部、腹部，对降压都有很好的效果。高血压患者可以尝试通过按揉腹部的方法来降低血压，首先将双手重叠起来，按照顺时针的方向按摩5分钟左右，停上一段时间后再开始进行下一轮。也可以将两个手指并拢，紧按腰背肌两侧，从上往下按压，一直到臀部的骶尾处，做上20遍也有降压效果。按摩头部也可以降低血压，先用食指和中指，从额头的中间向两边按摩，然后再用手掌按压太阳穴。"

语音时长01:18''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2019/02/18收听(71908)

01:50

糖尿病按摩哪里最见效

通过按摩治疗糖尿病，这种方法不可靠，没有任何研究能够明确证实，通过按摩可以降血糖、可以治疗糖尿...

尹德海│北京协和医院

2023/04/04播放(62680)

01:39

头痛按摩哪里马上见效

头痛按摩太阳穴、百会穴、睛明穴，可以起到即刻止痛的效果，具体如下：

1、太阳穴：头...

鲁喦│中国中医科学院西苑医院

2021/02/22播放(72984)

便秘按摩哪里马上见效

"便秘采用顺指针摩腹、下推七节骨都可马上见效。便秘的治疗首先应当区分便秘的原因是胃肠有热、肠燥便秘、气虚便秘还是阳虚便秘，辨别清楚便秘的原因再行选择按摩方法，可以事半功倍。对于胃肠有热所致的便秘，应当给予清热通便治疗，按摩手法可选择清胃经、退六腑、下推七节骨治疗。对于肠燥便秘，应给予润肠通便，应当给予清大肠、平肝经、顺运内八卦等手法。对于气虚便秘，应当给予清肺经、补脾经、捏积等手法。对于阳虚便秘，多需温补肾阳，应当给予揉肾顶、按揉肾腧等治疗。按摩也需要辩证治疗，对症的手法作用下去效果最快。"

语音时长01:45''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/16收听(94021)

失眠按摩哪里最见效

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/31收听(80798)

高血压怎么按摩

"推拿作为物理疗法通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体的生理、病理状况，与药物相比，具有良性、双向调节和无毒副作用的特点，因此运用推拿按摩，防治高血压具有一定的优势，手法操作分为头、面、颈、项部、腹部、腰部及足底，头面颈项部，多用一指禅推法或指推法，有头顶五指拿法、颈项三指拿法、推颈项督脉和膀胱经。腹部用摩腹及揉腹，腰骶及足底主要用横擦及擦涌泉。另外，推拿按摩也有补泻之不同，通过医生手法，所用力的大小，速度的快、慢以及方向的不同等，给机体一定的刺激，激发机体整体与局部的调节功能，从而达到治疗的目的。"

语音时长01:46''

苗阳│中国中医科学院西苑医院

2020/07/17收听(84999)

血压高头痛按摩哪里马上见效

"高血压的选穴应以肝经、肾经、心经为主，配合脾、胃两经。头疼常见有几个证型，具体如下：第一、风寒型，用法在颈背部治疗2-3分钟，配合按揉肺俞、风门，再拿捏两侧肩颈，直插背部两侧膀胱经，以透热为度。第二、风热型，按揉大椎、肺俞、风门等穴各一分钟，再拿捏两侧肩颈，按拿两侧曲池、合谷，以胀为度，提捏印堂及项部皮肤，以皮肤透红为度，拍击背部两侧膀胱经，以皮肤微红为度。第三、肝阳上亢型，推桥弓自上而下，每侧各20余次，两侧交替进行，用扫散法在头侧胆经循行部，自前上方向后下方操作，两侧交替进行，各数10次，配合按角孙穴，按揉两侧太冲，行间以胀为度，再擦两侧涌泉，以透热为度。第四、肾虚型，摩腹6-8分钟，以气海、关元为重点，横擦背部督脉，横按腰部肾俞、命门及腰骶部，均以透热为度，按上述手法每天一次，四天为一个疗程，两个疗程之间休息一天。第五、血虚型，摩腹6-8分钟，以中脘、气海、关元为重点，横擦左侧背部及直擦背部督脉，以透热为度，按揉两侧心俞、膈俞、足三里、三阴交，以微酸胀为度。"

语音时长02:56''

苗阳│中国中医科学院西苑医院

2020/07/17收听(55229)

高血压能按摩吗

高血压患者能否进行按摩需要根据其具体情况来决定，高血压包括稳定状态以及急性发作的状态。对于高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者，按摩不合时宜，建议先给予降压的治疗，并给予靶器官相关保护的药物治疗。降压往往需要通过静脉降压药物的应用，根据其靶器官的损害来选择降压药物，来调控降压的幅度以及时间，并保护靶器官的功能或器质性损害。对于慢性高血压患者以及高血压患者稳定期，可以进行中医的相关针灸、穴位注射、推拿、按摩等方法，可以起到辅助降压的功效。

语音时长01:11''

刘涛│武汉市第四医院

2021/05/03收听(56116)

高血压可以按摩吗

"高血压的病人进行按摩不是说不可以，但是要注意血压的水平。一般来说，按摩因为毕竟对身体的各个穴位、肌肉是一个刺激的过程，通过刺激来达到改善肌肉神经疲劳的一个手法。但这种刺激必然会引起人体的交感、副交感神经的活性改变，而我们知道高血压本身与神经系统的活性调节是关系非常大的，当交感神经特别兴奋的时候会造成心率增快，心肌收缩力增强，血管收缩引起血压上升。如果高血压的病人，他平时的血压控制是不好的，而且没有服用药物来进行有效的控制，血压经常是大于160\/100mmHg，甚至于大于180\/110mmHg时，这种情况下是不建议进行这种刺激性的按摩这种疗法的。因为这种情况可能会造成本来就已经控制不好的血压，进一步的发生波动，甚至于在短期内急性上升。血压的急性上升会造成一系列的危险，我们叫做高血压急症，严重的时候会引起脑出血、心肌梗死或者是其他的一些严重的并发症，脑水肿等。所以如果血压控制好的话，稳定的，是可以做一些柔和的按摩的，但是如果血压控制不好，或者是按摩活动相对来说刺激性很强的话，我们建议高血压的病人还是要尽量避免的。"

语音时长01:45''

王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/04/15收听(62387)

高血压按摩什么穴位

"穴位按摩在中医范畴是有着悠久的历史，通过手法作用于体表的穴位，有助于疏通经络、行气活血，可用于高血压病的保健治疗。高血压病具体应该按什么穴位呢？具体如下：1、百会穴，百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点，此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一，主治头痛、高血压、失眠等症，可以疏通经络、提升督脉的阳气，有助于稳定血压。2、涌泉穴，在医学上一直是养生、治病的中药穴位，是肾经经脉的第一穴，位于足底，在足底前部凹陷处第2-3趾缝头端与足跟连线的前1\/3处，用力弯曲脚趾足底前部出现凹陷处就是涌泉穴，治疗高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病。3、昆仑穴，昆仑穴位于足部的外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，该穴为膀胱经上的主要穴道之一，导致头痛、高血压病。还有内关穴、太阳穴、神门穴、足三里、手三里等，长按这些穴位均具有一定的保健作用。"

语音时长01:46''

李萍│西安市中医院

2020/03/12收听(94761)

01:39

高血压可以按摩吗

高血压患者可以按摩，适当按摩可促进血液循环，使身体和精神得到放松，缓解疲劳，对控制血压有帮助，...

刘正旺│海南省中医院

2019/12/19播放(83519)

高血压按摩什么位置好

按摩对人体是有很多好处的，除了强身健体外，出现高血压的时候往往也选择按摩来治疗。有没有一分钟按摩就可以用来治疗高血压，下面介绍以下几种穴位，希望能够帮助到大家，一般情况下，选择按压人迎穴、曲池穴，背部的大椎穴、足部太冲穴，头部的百会穴，脚底的涌泉穴，这些穴位进行按摩，在一分钟内是可以迅速缓解症状，患者可以获得比较好的治疗效果，如果这几种穴位还联合应用，抉择效果更佳。

语音时长01:12''

李萍│西安市中医院

2020/05/18收听(63622)

01:45

高血压头晕按摩哪里

中医认为头为诸阳之会，若患者存在高血压并且发生头晕时，可以在头部百会、神庭、风池、太阳穴等部位...

郭洪波│山西医科大学第一医院

2021/01/13播放(89268)

高血压按摩的穴位

"高血压患者按摩的穴位包括太冲、太溪、曲池等，这是中医的常规疗法，对于上述穴位的按摩可以起到辅助降压的功效，另外对于穴位的按摩，可以改善全身的血液循环。对于高血压患者，在治疗性生活方式改善的同时，包括低盐低脂饮食、戒烟限酒、适当运动，及保持乐观、积极、向上的生活态度，另外给予24小时平稳降压的药物治疗，对于靶器官要进行功能或器质性损害的相关保护药物治疗。理化疗法对于辅助降压有一定的帮助，如中医按摩、推拿、针灸、穴位注射等方法，可以起到辅助降压的功效。另外，食疗也可起到辅助降压的功效，但是也要给予正规的高血压药物治疗，并注意改善不当的生活方式为根本。"

语音时长01:26''

刘涛│武汉市第四医院

2021/04/30收听(20527)

高血压怎么按摩治疗

"按摩高血压应根据辨证选择部位，按摩治疗高血压一般以肝经、肾经、心经为主，配合脾、胃两经，穴位根据症状而取。肝阳上亢则选期门、章门、气海为主；便秘则选大横、天枢配足三里、三阴交，同时背部膀胱经之肝枢、脾枢、肾枢等穴。有肝风上扰者加揉腑腧穴，有胸闷、心痛者加膻中、心俞，配内关、大陵、天宗诸穴，有肝肾阴虚者加命、肾俞。此外，根据高血压病出现的不同兼症，而采取不同的推拿手法，如出现耳鸣、耳聋、头痛、颈肩及手麻木、疼痛，上肢无力、活动不便等症状，可在中渚、外关、百会、肩髃、天宗等穴施以点、按、推、揉等手法。"

语音时长01:40''

苗阳│中国中医科学院西苑医院

2020/07/06收听(90386)

01:28

高血压按摩有效吗

按摩对于高血压只能起到一定的辅助作用，并不能起到替代药物的作用，但是对于一种高血压按摩有效，即...

国生│北京中医药大学东方医院

2019/10/21播放(58738)

01:40

高血压能按摩吗

高血压可以按摩，高血压头部按摩也很有必要，正常按摩和日常良好的习惯对于高血压患者可能会起到意想...

惠慧│海南省中医院

2020/06/04播放(71947)

高血压头晕按摩哪里

"高血压头晕可以按摩具有清肝降火作用的行间穴、三阴交穴位，大多数有症状的高血压患者会出现头晕、头痛、头部紧箍感，有时会伴随眼睛酸胀等感觉，是因为长期血压升高导致血管弹性变差、管壁变硬，加之动脉粥样硬化形成。经穴是人体全身气血在经络中运行的关键点，通过对穴位的按压刺激，可以调节气血的运行。根据高血压的阴虚阳亢特点，选穴以肝经与肾经的穴位为主，为安全起见可以选四肢的穴位，具有清肝降火作用的行间穴、三阴交穴是很好高血压保健穴位，可以利用大拇指对上述的穴位进行揉压，可以达到平肝清热的作用，有利于缓解高血压病人的头晕、头痛、头部紧缩感等症状。如果病人伴有心慌，还可以加内关穴位进行按压。"

语音时长01:53''

苗阳│中国中医科学院西苑医院

2020/07/12收听(85279)

01:51

高血压换药后多久见效

高血压换药多久开始起效，要根据药物的类型具体分析如下：

1、短效降压药物：通常1-...

范永臻│武汉大学中南医院

2021/06/21播放(75112)

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