人流后，可别只知道大鱼大肉，刚做完手术，身体比较虚弱，饮食要清淡易消化，先从米粥、软面条这些开始，慢慢过渡，可以吃一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、豆腐，帮助身体恢复，但别过量，还要多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，预防便秘，比如菠菜、苹果就不错，辛辣、油腻、生冷的食物，千万不要去碰，会刺激子宫收缩，影响到恢复，人流后失血比较多，也可以适当吃一些，像红枣、桂圆，但也不能吃得太多，怕活血引起出血不止，适当吃，合理饮食加上充足休息，才能让身体快快好起来