老年痴呆症预防怎么做

2020-12-31 16:04播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

老年痴呆预防措施如下:

1、避免脑部疾病:较多老人容易出现心脑血管疾病,而此类疾病的出现可导致大脑供血不足,引起老年痴呆症状,所以老年患者在平时活动中要做好预防。首先是预防动脉粥样硬化,尽量减少心脑血管疾病的发生;

2、训练智力:勤动脑对缓解老年痴呆或预防老年痴呆是有一定帮助,如果老年人经常用脑或经常动手做事,对保持头脑灵敏、清晰有较大帮助,出现老年痴呆的几率可明显下降;

3、适当运动:动脑、动手、动身体,老年人平时要进行适当的运动,能够有效的预防大脑功能退化,但需要注意的是老年人运动不能过于剧烈,需量力而行;

4、注意饮食:老年人需养成良好的饮食习惯,多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜;多食用维生素C丰富的各类蔬菜和水果、谷物;多食用含维生素E丰富的各类植物油和海产品,还需多食用富含维生素B12的香菇、牛奶、鸡蛋。另外,还需减少铝、铜炊具的使用,并且避免进食过饱或者偏食,注意戒烟、控制饮酒。

分享:

315

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫462

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved