北京中医药大学东直门医院
骨科
手机浏览
腰扭伤在日常生活中是经常出现的问题，腰扭伤后通常都会出现腰部的剧烈疼痛，同时活动受限，偶尔会有向下肢的放射痛。具体处理方法包括以下几点：
1、卧床休息，本身就是治疗，需卧床1-3周；
2、下床活动时佩戴腰围，早期的固定对腰扭伤的改善会很有帮助；
3、同时进行药物治疗，如消炎镇痛药，常用扶他林、芬必得，或活血止痛的中成药，常用七厘胶囊及外用膏药，对症状改善都会有帮助；
4、对于症状很重、伴有下肢放射痛，或者1-2周以后症状不能改善者，应及时到医院就诊，做进一步检查，排除腰椎间盘突出症的可能性。
分享:
"腰扭到了以后，如果只是单纯的扭伤了腰部的软组织，及时的卧床休息，避免剧烈活动，避免反复的弯腰、劳累，腰部局部可以考虑热敷、贴膏药，配合局部的止痛药物涂抹，症状很快就会消失。如果疼痛得非常严重，还可以口服非甾体类的抗炎药物，比如说扶他林等对症治疗，症状会得到一个明显的缓解。如果短期之内没有缓解，疼痛可能进行性的加重，一定要引起足够的重视，因为腰扭到了，还可能会引起腰椎骨折的可能性，这种情况应该及时的尽快去医院检查，做腰椎的X线片或者核磁共振检查，看看有没有骨折。如果有骨折，需要更进一步的处理，才能让腰扭伤得到很好的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/22收听(99949)
"腰扭到以后可以通过以下几种方法进行治疗或者保养：1、卧床休息，尽量使受伤的腰部肌肉得到恢复。2、可以进行局部的理疗，比如应用红光、微波、红外线或者盐袋热敷、热水袋热敷这些都可以，另外可以局部外用膏药，如吲哚美辛巴布膏、通络祛痛膏、神农镇痛膏，通过这些膏药起到活血化瘀的作用。3、可以吃药物，比如非甾体的消炎药，如安康信、乐松、西乐葆，还有活血化瘀的药，如强骨胶囊、仙灵骨葆、龙血竭。除此之外，可以进行针灸、推拿、按摩。如果效果都不好，可以输液治疗，比如给予活血化瘀、改善循环的药物，常用的有舒血宁、血塞通、疏血通等等。4、如果更严重的话需要到医院就诊，拍片进行检查。"
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/05收听(52861)
腰扭伤后可通过使用腰托、口服药物、外用膏药、理疗缓解，有条件者及时到医院进一步治疗，具体如下：... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/07/26播放(78769)
腰扭伤后可通过使用腰托、口服药物、外用膏药、理疗缓解，有条件者及时到医院进一步治疗，具体如下：...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/26播放(78769)
"腰、臀部出现扭伤，首先应该制动休息，最好卧床休息，减少腰、臀部的活动，以免加重损伤。其次建议去医院进行就诊，检查是否有其他严重的损伤。如果只是局部软组织的挫伤可以进行制动休息，支持、对症治疗，包括用活血化瘀、消炎镇痛的外用药进行贴敷治疗，常用的有中成药金黄膏、云南白药喷剂等。也可以在局部进行物理治疗，比如通过热敷、轻柔按摩、频谱照射、艾灸等治疗手段来促进局部血液循环，有利于局部扭伤的软组织恢复。如果症状比较严重可以加用口服药治疗，如西药的非甾体类的抗炎镇痛药芬必得，中成药可以口服骨伤复原丸、通络开痹片进行治疗。如果症状在短期之内未见明显的缓解，甚至有加重，必须去医院就诊。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/22收听(96468)
"孕妇出现腰扭伤的情况，需要确定扭伤的程度，如果只是出现轻微的疼痛，可能只是韧带或肌肉拉伤，休息一段时间即可恢复。但如果扭伤后出现剧烈疼痛的症状，尤其是不能正常站立或行走，要判断是否有骨折的可能性，因为是怀孕期间，所以不要做X射线检查，最好到医院进行面对面咨询，以判断病情。如果有必要，可以进行磁共振检查，这样没有辐射，对胎儿的发育也没有影响。如果只是肌肉和韧带的一般扭伤，可以躺在床上3-5天，在这期间还可以进行热敷和按摩。如果出现明显的疼痛，可以外敷止疼的药物，但要避免口服药物，这样会对婴儿产生影响。日常生活中饮食应清淡、易消化，避免吃辛辣、刺激性食物。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/28收听(70259)
"腰部扭伤导致腰部肌肉拉伤或者腰背筋膜拉伤，通常会产生疼痛，活动的时候疼痛加剧导致患者日常活动困难。这类疾病主要是通过休息治疗，减少腰部的运动，休息几天可以出现好转。如果出现腰部软组织的肿胀，前48小时之内可以冰敷消肿，48小时之后可予热敷、理疗按摩等方式促进血液循环，促进炎症的消退，然后慢慢好转。如果疼痛比较剧烈，可以口服止痛药，像布洛芬，可以局部敷贴氟比洛芬凝胶贴膏这类止痛膏剂，还有红花油等活血化瘀的中药。恢复后尽量多锻炼身体，锻炼腰背部肌肉的张力，增强抗损伤的能力。尽量不要受凉长、时间弯腰，以免加重腰背部肌肉痉挛，加重疼痛。"
2020/09/14收听(47702)
"腰以下的筋扭到了，我们要进行以下的处理：第一、进行休息，对腰进行制动，避免伤到的筋进一步的损伤加重。第二、早期的进行局部冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，这样可以起到早期止痛、止血的作用。第三、早期用云南白药喷雾剂进行喷敷，这样也能够起到早期的止痛、消肿的作用。第四、口服药治疗，要早期口服止痛的药，比如美洛昔康、塞来昔布，在后期可以口服活血化瘀、通经活络的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊，这样能够起到活血化瘀、止痛的作用。第五、我们可以进行物理治疗，在急性期过后，可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，这样也能够促进伤处的恢复，缓解疼痛。"
常克武│七台河市人民医院
2020/10/10收听(78832)
"如果搬东西扭到腰，出现腰部疼痛不适，可以按照以下方式处理：1、卧床休息，减少活动，受伤后出现腰疼不适，站立以及行走时更为明显，休息是治疗的根本，给予损伤处恢复的时间，一般1-2周才能有效的改善。2、下床活动时戴腰围，腰围的佩戴可以有效的增加肌肉的稳定性，有助于疼痛的缓解。3、药物治疗，对于疼痛者可以局部外用活血止疼膏等膏药，改善局部疼痛的症状，促进恢复，如果疼痛不能耐受，需要口服美洛昔康等非甾体类消炎药，改善症状，促进恢复。4、疼痛较为明显，通过以上方法不能够有效的改善或者是治疗后1-2周还不能恢复，需要进一步进行磁共振检查，明确损伤的部位和性质，根据检查的结果进一步决定如何处理。"
2020/08/24收听(26436)
"一弯腰腰扭到了，可以采用以下几种方法缓解：第一、卧床休息：保持轴向翻身，避免随意扭转腰部，可以使腰部疼痛症状得到显著缓解。第二、使用腰部护具固定：平时可以保护腰椎，在负重行走时能够避免腰部疼痛症状的发生。第三、药物治疗：病人可以口服虎力散胶囊、痹祺胶囊等药物，减轻腰部疼痛、肿胀，并且缓解腰椎活动受限。第四、腰背肌的力量训练：待疼痛症状缓解时，一定要早期进行腰背肌力量训练，增强腰椎的稳定性，还可以促进损伤快速恢复。经过以上几种方法综合处理，腰部扭伤将迅速改善。病人平时应注意保护腰部，避免发生扭伤，而且要加强腰背肌的锻炼，增强腰椎稳定性。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/01收听(43610)
"老年人腰扭到出现剧烈疼痛、不敢活动的情况，多考虑是腰椎的软骨炎或者腰部肌肉的劳损。出现这种情况以后要注意休息，一定要卧床休息，避免引起疼痛的姿势，如果站立疼痛就不要勉强去做站立的动作。卧床休息之后，局部疼痛的地方可以用暖水袋或者烤灯进行持续的热敷、理疗，促进局部的血液循环，缓解局部扭伤肌肉的紧张性，降低疼痛。对于疼痛特别明显者，可以口服非甾体消炎镇痛药物，比如英太青、扶他林缓解疼痛。疼痛部位可以做针灸、理疗、推拿或者超短波理疗，有助于扭伤肌肉的恢复，有助于疼痛的缓解。"
石建民│聊城市人民医院
2020/02/22收听(48460)
"腰扭到了的缓解方法是：第一、卧床休息，禁止剧烈活动，禁止负重行走，休息时间1-2周。第二、热敷治疗，用热毛巾敷在腰背部疼痛的部位，可以起到增加局部血液循环，缓解疼痛的目的。第三、运用外用的膏药，比如非甾体类抗炎镇痛、活血化瘀的膏药，可以起到减轻炎症因子的释放，增加局部血液循环，增加局部新程代谢，达到缓解疼痛的目的。第四、可以到医院去做理疗，比如应用按摩、针灸、电疗磁疗治疗，缓解局部疼痛。以上几点治疗方法中休息是最重要的，如果受伤早期没有得到正规治疗，以后可能会变成腰肌劳损，影响日常生活。"
2020/01/12收听(51832)
"病人发生腰扭伤是腰部肌肉软组织发生损伤，在局部会产生出血，有疼痛感。想要缓解就需要减少活动，卧床休息，在腰部可以外贴金黄膏或者消结膏，起到活血化瘀、通络止痛的作用。也可以辅助配合热敷、理疗、烤电或者进行针刺、中药熏洗等促进局部出血吸收，可以缓解疼痛，同时也可以告诉病人口服舒筋活血片、三七粉、跌打丸、骨伤灵等药物，都能够改善局部的血液循环，使损伤的肌肉纤维尽快得到恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/11收听(27990)
"对于腰部扭伤以后，出现弯腰疼痛的症状。首先要限制腰部的活动，以免腰部活动以后引起扭伤的组织受到牵拉，引起二次的损伤，就会导致腰部疼痛的加重。其次是扭伤以后要多卧床休息，减轻腰部的负重，从而给扭伤的组织恢复创造有利的条件。如果在扭伤以后腰部出现了肿胀，可以在扭伤24小时以内行腰部的冷敷，主要是避免肿胀和疼痛的加重。24小时以后可以应用暖水袋或者热毛巾热敷，在热敷以后，可以在疼痛的部位外敷活血化瘀的膏，比如云南白药膏、狗皮膏、活血止痛膏之类的膏药，贴敷以后促进局部的血液循环，促进水肿的消退和疼痛的缓解。在疼痛期间可以口服非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、芬必得、尼美舒利之类的药物来缓解疼痛。腰部扭伤以后一定要卧床一周左右，才可以下地行负重的活动，以免过早的下地活动，引起腰部扭伤的组织恢复不良，后期很容易在劳累后出现腰部疼痛的症状。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/02收听(78020)
出现腰扭到了，一弯腰就疼的情况，首先停止一切活动，应避免弯腰、腰部剧烈活动、久站、久坐，停止搬运重物，用腰围固定腰部，防止症状加重或二次损害，尽量平躺，三天以后可以进行热敷，观察症状的缓解情况。如果短期之内症状没有缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确腰扭伤带来疾病的严重程度，从而选择科学合理的治疗办法，使出现腰扭到了，一弯腰就疼的症状得到及时、有效的治疗。
2020/09/15收听(85271)
"腰扭伤是由于腰椎的小关节紊乱症导致的。由于姿势不正确，可以导致腰椎一侧小关节打开，一侧小关节关闭。当肢体恢复到正常形态时，一侧小关节未经正常的途径回到正常位置，引起腰椎小关节出现半脱位的症状，严重的患者会出现小关节交锁。通过手法复位可以使关节脱位得到纠正，同时也会缓解局部疼痛症状。对于无法进行手法复位的患者，可以经口服布洛芬缓释胶囊，缓解局部疼痛症状；可以通过局部的按摩、理疗，缓解肌肉的紧张及痉挛状态来缓解疼痛症状，通常在不经意的活动时会使脱位得到纠正。"
董良宝│七台河市人民医院
2019/04/25收听(51397)
腰部扭伤在日常生活中非常常见，扭伤后肌肉出现损伤，就会出现神经肌肉的炎性疼痛，临床常见以下几种... 吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/20播放(78690)
腰部扭伤在日常生活中非常常见，扭伤后肌肉出现损伤，就会出现神经肌肉的炎性疼痛，临床常见以下几种...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/20播放(78690)
"腰扭到了恢复的时间跟扭伤的时间是有关系的。如果是单纯的急性腰扭伤，恢复的时间一般在2-3周左右，在扭伤当时就要进行冰敷，可以使局部血管收缩，减少出血，减少局部的肿胀。24h以后改用热敷，热敷可以促进血液循环，加快组织的愈合。扭伤后要多卧硬板床休息，尽量避免弯腰劳作，避免伏案工作，一般2-3周左右的休养可以愈合。如果是腰扭伤比较严重，扭伤当时还伴有下肢的放射性疼痛，代表扭伤的同时还伴有急性的腰椎间盘突出，要进行核磁共振检查，到医院明确诊断后再进行下一步的治疗。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/10收听(41735)
"如是单纯的腰扭伤，大多数在1-2周即可恢复正常。如果是损伤到腰椎的韧带和重要的结构，通常需4周左右才可逐渐恢复，症状严重时需4-6周方可恢复。腰扭伤是平时工作生活当中经常遇到的一类损伤，大多数是由于腰部的活动不大或者腰椎活动过度，引起腰椎周围的肌肉牵拉伤，从而引起肌肉痉挛、疼痛，并产生功能受限的一类损伤。对于腰扭伤，如果是单纯的腰扭伤，即不伴有其他腰椎重要结构的损伤，只是腰部肌肉的扭伤，大多数经过充分的休息以及相应的药物、理疗等治疗，一般于1-2周即可恢复。如果在扭伤的同时损伤到腰椎的韧带和重要结构，比如损伤到棘间韧带、棘上韧带或者造成关节突的损伤，疼痛往往较为剧烈。因此治疗的时间也较长，一般可以采取休息、热敷、理疗以及相应的药物治疗等措施，大多数需要4周左右才能够逐渐恢复。如果要扭伤较为严重，除了产生韧带的损伤，还引起相应间盘的纤维环撕裂，甚至腰椎间盘突出，则在出现腰痛的同时，有时还会伴有下肢的放电样疼痛，此时症状较为剧烈，往往需要休息4-6周左右，才能够使症状得到改善。腰扭伤患者应避免继续做剧烈运动，选择睡硬板床，注意腰部的保暖，可以采用热敷、理疗、推拿的方式，促进腰部的血液循环，减轻疼痛，也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物治疗。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/24收听(86673)
"腰部扭伤的情况下会出现局部的疼痛以及肿胀，而且会有局部活动受限等表现。腰扭伤分为棘间韧带的损伤和腰大肌的损伤等，腰大肌的损伤是由于小关节的脱位而导致腰肌筋膜卡压，经过正常的复位或者适当的牵拉，有可能将卡压的腰肌筋膜给予复位，缓解局部的疼痛。另外，像中间的棘间和棘上韧带的损伤，有可能疼痛的时间长而且对于疼痛的治疗，效果不是很理想。腰之所以会扭伤就是因为椎体不稳定，可以通过腰背肌功能练习的方式来增加肌肉和骨头的稳定性，从而减轻损伤的症状和减轻损伤的几率。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/31收听(84182)
"弯腰的时候扭到了腰，要进行以下的处理：首先，进行X线片或CT的检查，排除是否有腰椎横突骨折，或者是有腰椎的滑脱。如果有以上的疾病要进行及早的处理，如果没有以上的疾病，可以进行以下的处理：1、进行卧床休息1-2周，这样可以使伤到的腰能够得到休息，促进伤腰的恢复。2、进行物理治疗，可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，这样可以缓解伤腰的疼痛。3、口服药物治疗，早期可以口服止痛的药物，比如塞来昔布、美洛昔康、氨酚待因片。其次，在急性期3天过后，可以口服腰痛宁胶囊、大七厘胶囊等，进行活血化瘀、通经活络的治疗。最后，如果腰疼的不敢动，这时考虑是否是腰椎小关节的紊乱，如果诊断为这个疾病，还要进行中医的推拿、关节复位，才能够使腰痛能够减轻或者是消失。"
2020/03/20收听(64944)
浙医二院 韩斌
播放次数：4.21万
河南省人民医院 高嵩涛
播放次数：7.95万
浙医二院 赵腾飞
播放次数：3.43万
播放次数：3.15万
