中医认为入睡困难与心、肝、脾、肾关系密切，若思虑、劳倦、伤及诸脏，经血内耗，心神失养、神不内守、阳不入阴，从而导致入睡困难。一般入睡困难的原因有多种，具体如下：

1、环境因素：由于睡眠环境突然改变，导致不适应当前睡眠环境或睡眠环境差等原因；

2、个人原因：不良生活习惯比如吸烟，睡前饮用咖啡、可乐、浓茶等引起神经兴奋的饮品，睡眠时间不规律，用脑过度、脑疲劳等。睡前看手机是现在人经常做的事，会影响睡眠；

3、精神因素：神经衰弱，精神压力大，因某些事情或某个人引起兴奋、忧虑等会引起失眠。