海南医学院第二附属医院
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针灸后肌肉痉挛几天可以消除，与肌肉痉挛的原因有关。如果是针灸后出现了针刺后遗感，人体出现肌肉痉挛，一般几个小时，最多1-2天或2-3天就可以逐步自行消除。如果是因为疾病的原因导致肌肉痉挛，就要另外区别对待。
如果是针灸后遗留的肌肉痉挛感，一般采用局部热敷或者揉捏、按压，都可以加速其恢复。如果是疾病的原因导致了肌肉痉挛，需要医生根据具体情况采取不同的措施，有些恢复得慢，有些可能疗效不是特别满意，取决于具体的病症。
所以，如果针灸后出现肌肉痉挛，建议及时就医。
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针灸后出现肌肉痉挛，需要具体情况具体分析，可能是肌张力高，也可能是过于紧张。1、... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/11/15播放(62683)
针灸后出现肌肉痉挛，需要具体情况具体分析，可能是肌张力高，也可能是过于紧张。
1、...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/11/15播放(62683)
针灸后肌肉出现痉挛，主要原因如下：1、患者过于紧张：针灸后出现局部肌肉紧张，主要... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/08/02播放(86302)
针灸后肌肉出现痉挛，主要原因如下：
1、患者过于紧张：针灸后出现局部肌肉紧张，主要...
2021/08/02播放(86302)
"肌肉痉挛也称作肌肉抽搐，骨骼肌属于随意肌，可以随着人的意志进行收缩，但在痉挛状态下，肌肉发生意志不能控制的强直性的收缩，其时间从几秒钟到一分钟不等，常常发生在剧烈运动之后或者夜间，疼痛程度剧烈，常常难以忍受，或者夜间疼醒。疼痛的原因通常是肌肉劳累或者是缺钙所致，在剧烈运动之后，肌肉局部乳酸堆积，常常容易引起肌肉抽搐，特别是有习惯性抽搐的患者，建议适量进行运动，让肌肉得到休息与缓解之后再进行运动，运动之前进行热身和拉伸。若发生肌肉抽搐，则立刻对抽搐的肌肉进行拉伸，以尽快停止抽搐。冬天气温寒冷，夜间如果不注意保暖，同样容易发生肌肉抽搐，建议保暖，盖好被子，平时多补充钙剂，可以对抽搐的肌肉进行按摩以及局部的热敷，促进血液循环，减少炎症反应的发生，促进抽搐的肌肉恢复。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(47517)
当肌肉发生痉挛时，要按照肌肉痉挛相反方向进行反向牵拉，比如最容易出现的小腿肚抽筋，要用手扳住脚... 姜滔│浙江中医药大学附属第二医院 2020/10/31播放(78072)
当肌肉发生痉挛时，要按照肌肉痉挛相反方向进行反向牵拉，比如最容易出现的小腿肚抽筋，要用手扳住脚...
姜滔│浙江中医药大学附属第二医院
2020/10/31播放(78072)
"肌肉痉挛俗称抽筋，是一种自发的强直性肌肉收缩。肌肉痉挛多发生在小腿和足部的肌肉，发作时伴有明显的疼痛，可以持续数秒至数分钟不等。发生肌肉痉挛的原因众多，包括：一、全身性原因。如高热、癫痫、破伤风、缺钙，都可以导致肌肉痉挛。二、局部的原因。如腓肠肌的痉挛，往往是由于急剧的运动、疲劳以及胫部的剧烈动作所导致的，常在躺下或者睡觉时出现。三、休息不足、过度疲劳也可以导致肌肉痉挛，这是由于局部的酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。四、寒冷的刺激。如冬季里夜间室温过低，睡觉时腿不落在外面，可以出现肌肉的痉挛。发生肌肉痉挛可以适量的补钙，多晒太阳，避免不良的姿势使腿部的血管神经受压，也可以做局部的肌肉热敷、按摩，加强局部血液循环。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/11/05收听(74202)
肌肉痉挛的处理方法，分为慢性期和急性期的一些处理。慢性期可以针对引起肌肉痉挛的具体原因，进行调理和治疗，比如经常出现的体内低钙血症造成的肌肉痉挛，可以通过补充钙离子、经常在日光下进行日光浴，提高机体的骨化、钙化能力，可以避免和减少因缺钙引起的肌肉痉挛。如果是由于血管性疾病，以及糖尿病、神经系统疾病引起的肌肉痉挛，要针对具体的内科基础疾病进行彻底的治疗，能防止肌肉发生痉挛。对于突发的肌肉痉挛，要立刻休息，对抽筋的部位按摩，使抽筋部位的肌肉慢慢拉长，这样会在肌腱力量增加的同时刺激到大脑，大脑会释放一些讯息，放松抽筋的肌肉，可以缓解肌肉痉挛。也可以应用冷敷和热敷的办法，减轻肌肉抽筋时的疼痛，必要时可以喷用药水、用止疼膏药，都十分有效。
李常月│七台河市人民医院
2019/03/20收听(73902)
肌肉痉挛主要是指肌肉突然不自主的收缩，所表现的是肌肉僵硬和疼痛。一般可以分为：1... 李文英│华北石油管理局总医院 2020/05/13播放(90760)
肌肉痉挛主要是指肌肉突然不自主的收缩，所表现的是肌肉僵硬和疼痛。一般可以分为：
1...
李文英│华北石油管理局总医院
2020/05/13播放(90760)
"首先出现肌肉痉挛就是你的运动超过了你的身体负荷，其实就是一种预警信号，首先得加强身体锻炼。再就是我们运动前做好热身运动，对尤其是针对容易痉挛的肌肉进行一些按摩和牵伸，这样你运动过程中出现痉挛的概率就会小一些，再是我们冬季运动的时候一定要注意保暖，夏季运动的时候，尤其是你激烈长时间运动的时候注意补充水电解质，再就是疲劳和饥饿的时候不建议进行强高强度的运动，游泳下水前用冷水先冲下身体，让身体适应寒冷的环境，不至于环境温度变化剧烈的时候引起肌肉痉挛，水温太低的时候就不建议长时间游泳。经常抽筋的人需要了解自己的第一是饮食习惯，然后一个运动的能力，平时工作的量，抽筋常见的部位，抽筋时的环境，比如说温度这一些，就是便于我们找出抽筋的原因，就针对原因做出一些预防。再就是如果你经常抽筋，反反复复的又找不出原因，这时我们就得小心，最好是去医院检查有没有存在血管疾病、糖尿病或者神经系统的一些疾病的问题。"
彭朝│武汉大学中南医院
2018/07/12收听(98934)
"肌肉痉挛的预防，一般可依据引起肌肉痉挛的原因不同，采取不同的预防措施。一、对于经常体育锻炼的患者，可由于下肢大量乳酸等代谢废物堆积，而造成肌肉的痉挛性疼痛，此时患者可采取的预防措施包括：在每次锻炼前采取足够的热身活动，每次锻炼结束后，双下肢按摩理疗，改善血液循环，避免乳酸等代谢废物的堆积。二、老年患者由于钙的摄入不足以及体内钙质流失，可引起肌肉的痉挛，出现反复抽筋，此时患者采取的预防措施包括：口服葡萄糖酸钙，维生素D，进食较多的鱼肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质较高的食物，通过补充钙剂和维生素的方法来避免肌肉的痉挛性收缩，预防抽筋现象反复发作。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/30收听(93711)
"在出现肌肉痉挛的时候，最好是能够马上停下来休息，尽量不要进行过多的活动，能够缓解不适，还可以用冰敷，能够缓解疼痛，减少肌肉的膨胀，让肌肉得到休息，以及进行局部的按压和按摩，把痉挛的肌肉调整到放松的位置，比如不舒展或者不伸直，然后直接按压肌肉，就可以有效的使局部的肌肉慢慢地得以放松，从而缓解肌肉痉挛的程度。最后，就是喝饮料、电解质的失衡导致肌肉痉挛时，只要再次补充电解质，就可以恢复平衡，缓解痉挛。也要注意有些高糖分的运动饮料也会导致肌肉痉挛，运动出汗以后只要直接补充电解质水分就可以了。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/09/10收听(16452)
肌肉痉挛是由于肌肉强烈收缩而导致的一种疼痛症状，临床上可分为两大类，具体内容如下： 李颖│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/18播放(97109)
肌肉痉挛是由于肌肉强烈收缩而导致的一种疼痛症状，临床上可分为两大类，具体内容如下：
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/18播放(97109)
肌肉痉挛的主要症状，就是痉挛部位的疼痛，以及关节僵硬、难以主动活动痉挛部位的关节，所以患者一定... 纪泉│北京医院 2023/05/19播放(74669)
肌肉痉挛的主要症状，就是痉挛部位的疼痛，以及关节僵硬、难以主动活动痉挛部位的关节，所以患者一定...
纪泉│北京医院
2023/05/19播放(74669)
"肌肉痉挛是由于神经、神经肌肉紧张阈值降低，使神经活动频率突然升高，或者肌肉刺激引起的肌肉强直性收缩所造成的结果。造成肌肉痉挛的原因非常多，主要有中枢神经递质异常释放导致，也可以是外周的神经和肌肉受到刺激所引起。引起的原因可以是因为大脑的异常放电，造成的癫痫发作引起的肌肉痉挛，也可以是因为电解质紊乱造成的钙离子缺乏，而出现肌肉痉挛的症状。还有缺血、低血糖和贫血，造成神经细胞稳定性下降，而出现肌肉硬化所致的肌肉痉挛，这些跟神经系统和肌肉神经功能障碍有关系。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18收听(64718)
肌肉痉挛，即肌肉抽筋，起因于神经或神经肌肉的应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成... 罗佩强│海南省第三人民医院 2019/01/16播放(83368)
肌肉痉挛，即肌肉抽筋，起因于神经或神经肌肉的应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成...
罗佩强│海南省第三人民医院
2019/01/16播放(83368)
肌肉痉挛是肌肉自发的一种强直性的收缩，俗称抽筋，发作时异常疼痛。最常见的肌肉痉挛部位主要在小腿... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/11/28播放(94574)
肌肉痉挛是肌肉自发的一种强直性的收缩，俗称抽筋，发作时异常疼痛。最常见的肌肉痉挛部位主要在小腿...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/11/28播放(94574)
"肌肉痉挛是常见的肌肉问题之一，肌肉痉挛的主要症状是部分肌肉先强直，再不自主收缩，最主要的症状是肌肉僵直或者抽搐。临床上将肌肉痉挛分为一过性痉挛、阵发性痉挛以及强直性痉挛，其中一过性痉挛在剧烈运动时出现，表现为肌肉突然僵直收缩，严重者会出现收缩和肌肉周围产生疼痛，经过按摩以及补充盐分后可以缓解肌肉痉挛的症状。对于阵发性痉挛可以表现为肌肉僵直收缩，持续一段时间可以自行缓解，伴随癫痫发作或自身带有椎体系统疾病。对于强直性肌肉痉挛是持续性肌肉紧张紧绷，此时关节活动困难，甚至关节活动消失。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/04/16收听(80708)
"对于肌肉痉挛的患者，可以口服药物来解除痉挛的状态，如阿托品或者适量的使用镇静剂等，都是可以起到缓解肌肉痉挛的作用。但是肌肉痉挛也是有原因的，如炎症刺激、肌肉拉伤刺激、损伤、过度的疲劳，低钠血症、低钙血症都是有可能的导致肌肉的痉挛状态。当然，也要考虑其他因素造成的影响，如脑部疾病导致的肢体痉挛的现象，心理因素、紧张情绪也是导致患者肌肉痉挛的原因之一，所以要稳定情绪，保持一个舒畅心情，并且进一步的检查确定导致肌肉痉挛的原因，所以对症治疗与对因治疗都非常关键。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/28收听(45636)
"小腿肌肉一旦发生痉挛，需要采用以下两种方法来进行缓解。第一个方法，可以对小腿腿肚的中间也就是穴位上的承中穴进行按摩。按摩的时候需要朝一个方向慢慢的旋转，逐步的发力，使小腿的肌肉解除痉挛状态；第二种方法，可以使用使小腿肌肉拉伸的办法。在操作上就是使小腿的肌肉得到拉伸，使脚尖向背伸的方向背伸，这样可以使脚尖向上翘，让小腿肌肉得到充分的拉伸，在拉伸的过程会逐渐缓解小腿肌肉痉挛的情况。"
张华山│聊城市第二人民医院
2018/05/09收听(13573)
"肌肉痉挛也就是老百姓常说的抽筋，是一种肌肉自发的强制性的收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见。发作时疼痛难忍，可以持续几秒到数十秒之久，尤其是半夜抽筋时可以出现痛醒的现象。腿部抽筋引起的主要原因分为以下几种。第一、全身性的因素，高热、癫痫、破伤风、狂犬病以及缺钙等都可以引起促进。第二、常见局部性的原因，如非长期的痉挛，常是由于剧烈的运动以及工作疲劳时所导致，在休息后出现。睡眠姿势不好也可以导致肌肉的痉挛，如长时间的仰卧，使被子压在脚面，或者长时间的俯卧，使脚面抵在床铺上，均可引起这种情况。此外疲劳、睡眠不足以及休息过多均可以导致这种情况的出现，主要是由于局部的酸性代谢产物堆积引起肌肉痉挛，应当加强二氧化碳的排出，防止乳酸的堆积，可以减少这种并发症的发生。另外寒冷的刺激，如冬季或者睡觉时，被子没有盖到腿部，也有可能造成肌肉痉挛。"
金鑫│枣庄市中医医院
2018/05/19收听(75436)
"因为按摩技术有很多种，也不是短时间就能掌握的，现在我们就给大家介绍几个常见部位痉挛的处理方法。首先是说小腿或脚趾抽筋，尤其是像踢足球和跑步的时候，这也是最常见。这时候就可以躺在地上，然后尽量把腿伸直，让别人扶住你的小腿，使劲按压脚底，做反向的牵伸运动，大多数时候都能缓解疼痛，缓解痉挛。再是我们手和手掌的痉挛，这时候我们把手握成拳头，然后再用力张开，然后又迅速握拳，反复。其实它也是反向牵伸的作用机理。反复迅速多次，一般都是能慢慢缓解痉挛的。再就是上臂抽筋，上臂抽筋的时候，我们也是紧握拳头，然后尽量把胳膊伸直，迅速地弯曲做伸直动作，道理都是一样，做反向的牵伸动作。大腿抽筋的时候可能就不太一样，大腿抽筋的时候首先得弯曲抽筋的大腿，使大腿和身体呈90°直角，然后双手抱住小腿，使小腿紧贴大腿，然后做反复的震荡动作，就是手帮助小腿做个反复的震荡动作，它也是一个反向牵伸，这也是能缓解痉挛。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
2018/07/12收听(52021)
河南省人民医院 王晓晖
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海医二院 刘志坤
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