针灸后肌肉痉挛几天可以消除，与肌肉痉挛的原因有关。如果是针灸后出现了针刺后遗感，人体出现肌肉痉挛，一般几个小时，最多1-2天或2-3天就可以逐步自行消除。如果是因为疾病的原因导致肌肉痉挛，就要另外区别对待。

如果是针灸后遗留的肌肉痉挛感，一般采用局部热敷或者揉捏、按压，都可以加速其恢复。如果是疾病的原因导致了肌肉痉挛，需要医生根据具体情况采取不同的措施，有些恢复得慢，有些可能疗效不是特别满意，取决于具体的病症。

所以，如果针灸后出现肌肉痉挛，建议及时就医。