小孩可以吃维生素B1吗

2021-06-09 18:24播放 :

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儿童可以服用维生素B1,在新陈代谢中起着重要作用,维持糖代谢与神经系统正常功能。如果缺乏维生素B1,会使糖代谢异常,出现神经系统表现。同时维生素B1在食物中广泛存在,具体如下:

1、谷类:尤其麸质含有大量维生素B1 ,建议多食用麸质有助于补充维生素B1

2、动物肝脏、肾脏:含有丰富维生素B1,儿童可以适量食用;

3、蛋黄:可以根据儿童年龄,酌情补充蛋黄,增加维生素B1的摄入。

因此儿童营养方面,家长要注意均衡饮食,摄入富含维生素B1的食物,防止出现缺乏,若出现缺乏可以酌情根据情况及时给予补充。

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