太白的准确位置和按摩方法

太白穴是足太阴脾经的穴位，其准确位置和按摩方法如下：
动作示范：
步骤一 位置
太白穴位于足内缘足大趾本节，也就是第1跖趾关节后下方的赤白肉际处。取穴时，让患者取坐位或仰卧位，暴露出足部，在大脚趾头根部与脚掌交界处的内侧缘，可以摸到一块凸起的骨头，在这个骨头的后下方赤白肉际处可以摸到一凹陷，即是太白穴。
步骤二 按摩方法
可以一手固定足部，一手用拇指指腹环状按揉太白穴1-3分钟，按摩力度以局部出现酸胀感为宜；也可以用对侧脚的足跟环状踩按太白穴，每次踩按1-3分钟，力度同样以局部出现酸胀感为宜。