为庆祝我国第十个全民健身日以及北京奥运会成功举办十周年，国家体育总局和中华全国体育总会发布“科学健身18法”，由国家体育总局体育科学研究所负责创编。通过传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，研发了18个“一看就懂、一学就会、一练就有效”的科学健身小妙招，倡导全民参与、积极引导科学健身，让群众拥有健康获得感、健身满足感和生活成就感，提升国民体质与健康水平。