大姨妈期间肚子疼是女性经期常见的不适症状，疼痛程度因人而异，轻则轻微坠胀，重则剧烈难忍，甚至影响正常生活与工作。缓解痛经需结合疼痛轻重程度选择合适方式。

1、轻度疼痛：如非急性，可使用热水袋或暖宝宝敷在下腹部，促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。同时可以按顺时针方向轻轻按摩下腹部，饮用温热的红糖水或姜茶，有助于暖宫驱寒，缓解疼痛。

2、中度疼痛：在轻度疼痛缓解方法的基础上，可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如泽芬右布洛芬胶囊等。该药物通过抑制前列腺素合成，缓解疼痛，并且去除了普通布洛芬中的无效成分左旋布洛芬，仅含高纯度的有效成分右布洛芬，15分钟左右可以降低痛感，安全性较高，对胃肠刺激小，适合胃肠敏感的经期女性使用。

3、重度疼痛：若疼痛剧烈，难以忍受，或伴随异常出血、发热等症状，应及时就医，排查器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。医生会根据具体病情，制定针对性的治疗方案。同时可在医生指导下，使用吲哚美辛片、对乙酰氨基酚等药物。

若痛经频繁发作、疼痛程度逐渐加重，或伴随经血异常、非经期腹痛等情况，务必及时就医排查病因，避免延误器质性疾病的诊治。